jak wyglada

Dzięki za odpowiedź. Do techniki staram się przykładać dużą uwagę, więc wydaje mi się, że akurat tutaj wszystko gra. no właśnie - wydaje :-) najlepiej jakbyś poprosił kogoś doświadczonego/trenera, żeby popatrzył na Ciebie z boku, udzielił porad i wskazówek albo np nagraj jak wygląda Twoja praca na treningu

a z tym gotowaniem jak wyglada sprawa?

[...] 30% 832.3kcal = 92.48gram Dieta w 100% mi wystarcza nigdy nie czuję głodu. A nawet czasami jestem przejedzony. Mam na myśli obiad (ryż itd). Po treningu zawsze wypijam koktajl bananowy. Dodam również, że jem dużo owoców. A jak wygląda sprawa z kreatyną? 5g przed i po treningu będzie okej? Zmieniony przez - deeruv2 w dniu 2014-12-30 20:37:50

Rozumiem czyli najlepsze do ćwiczenia samych nóg będzie taka deska będe trzymał rękami deske a nogami ćwiczył. tak najlepsze do ćwiczenie nóg jest czymanie deski ale jak później zauważyć to dska będzie zbędna Jak wygląda kraul sportowy.Chodzi o to że jest się zanurzonym i bierze oddech co ileś tam machów. Jeśli tak to co ile brać oddech co ile [...]

Wiesz wogole jak wyglada plan schodkowy? Chyba nie bo to nie jest normalny trening Ale spox. Niech ktos ci oceni ten i bedzie ok. Przeciez nie musisz sie brac za schodki WODYNa

[...] zmieniac i kombinowac nie bedziesz musial. Jesli masz problem z utrzymaniem odpowiedniego bilansu diety mozesz wspomoc sie gainerem / bialkiem / carbo . Musialbym widziec jak wyglada ona w ciagu calego dnia i wyszloby czego brakuje i ktora z tych odzywek najlepiej spelni swoja role. Kreatyna narazie jest malo sensowna nie poczules jeszcze [...]

jak wygląda potem odblok po 250mg/tyg przez 3 miechy? ile trwa, w co sie zaopatrzyc i jakie sa szanse że nie wróci już do homeostazy??

OMG masz zamiar uczyć 3 letnią córkę chwytów/ciosów? O.o Weź się człoieku zastanów... To dzieci... A jak córeczka potem krzywdę niechcący zrobi rówieśnikowi? "Bo tatuś jej tak mówił"? To co? Czego ty masz zamiar ją nauczyć? Wybijać zęby? Łamać nosy? Dusić (a szkolni pedagodzy, nauczyciele itp mało nie zjedzą własnych zębów jak usłyszą [...]

Jest to są Twoje zdjęcia to chyba nie widziałeś jak wygląda skinny fat. Deficyt + ćwiczenia siłowe + cardio i tłuszcz MUSI spadać.

[...] kolejnymi pozytywnymi aspektami moga byc nastepujace: 1. Obicie - zawsze poprawi Twoja reakcje po otrzymaniu ciosu, tj nie bedziesz sie kulil/odwracal. Nie ma wplywu na to jaki cios Cie podlaczy, po prostu sie nie przestraszysz. 2. Trening blednika, walczac duzo nie ma szans bys kiedys nie dostal solidnie w leb tak, by swiat Ci zawirowal. [...]

wszystko zależy jak wygląda maszyna bo jeśli ktoś piszę, że przysiady chce robić to przychodzi mi tylko do głowy suwnica smitha a na niej nie robisz swobodnego przysiadu tylko wykonujesz ruch narzucony przez przyrząd,a to nie jest dobre rozwiązanie bo każde ciało w takim boju jak przysiad dostosowuje się do swojej budowy anatomicznej i daje [...]

Ee.. nie wiem co to znaczy, że blokuje drugą rękę więc może moje odpowidzi nie będą do końca w temacie Ja do gilotyny używam obu rąk, stad nie wiem jak wyglada możliwośc dodatkowego blokowania drugiej ręki przecwinika. Ale co do wyjścia ze stójki, to kiedyś zrobili mi taką sztuczkę jak lekkie ugięcie kolan zejście na bok, jedna ręka za głowę, [...]

Nie po to chodzę na Karate by wyglądać jak kick-boxer. A jak wygląda kickbokser? Że niby śmiganie w ochraniaczach to słabość? Powód to wstydu? Wstydzić to się za parę/paręnaście latek będziesz swojej głupoty i kalectwa 410 - sogacz za filmik Zmieniony przez - MattKK w dniu 2008-12-10 20:42:09

ee chopaky,wiecie jak wyglada fake ? bo u dila moge kupic,moge foty wrzucic

Cwiczenia rozciagajace powinny byc jak najbardziej roznorodne, nie mozesz skupiaac sie na wylacznie na jednej parti miesni. Najlepiej pojdz zobaczyc jak wyglada to na treningu taekwondo, tam jest najwiecej rozciagania. A wymachy powinienes robic po wlasciwym rosciaganiu, to tylko dodatek.

Co do żywienia tak jak kolega pytał to nie mam jakichś specyficznych "norm" Jem wszystko ( najwięcej warzyw ) Dużo również jadam dań na parze. Zero słodkości , zero śmieciowego jedzenia . Tym "sposobem " zrzuciłem już 35 kg. Jeżeli to będzie pomocne to opiszę tygodniową rozpiskę jak wygląda mój styl jedzenia. Chodzi mi tylko i wyłącznie czy jest [...]

Jak wygląda dieta? Może to jej wina. Rozpisz ją w miarę możliwości w ten sposób: http://www.sfd.pl/JAK_DODA%C4%86_ZRZUT_Z_POTRENINGU__NOWA_WERSJA_!_-t969797.html

Dzisiaj wrzuce, jak takie niedowiarki jestescie :P Nie wazne jak wyglada, wazne ze dziala :P

no nie idzie w parze!!! poczytaj o tym to sie dowiesz ze mam racje i niestety tak jak wyżej jestes smieszny do bólu i nie masz zielonego pojecia o cwiczeniu az strach pomyslec jak wyglada Twój trening na siłowni!!poczytaj wiecej i wróc tu jak sobie wbijesz do swojego łba podstawy wiązące sie z nabieraniem masy!

A dlaczego akurat z serem? NIe moze to byc yogurt,maślanka?? czyli makaron z durum+chudy twaróg=posiłek przed treningowy. A jak wygląda makaron razowy lub ryżowy nie wiem jak to sie pisze,to jakiś specjalny makaron>? K-1 Tournament!