Klatka piersiowa, pytanie o cwiczenia.

rion10 mógłbyś napisać dlaczego nie, ponieważ zamierzam dołączyć przysiady do swojego planu treningowego, mam skoliozę i chciałem właśnie przysiadami na maszynie odciążyć go.

wszystko zależy jak wygląda maszyna bo jeśli ktoś piszę, że przysiady chce robić to przychodzi mi tylko do głowy suwnica smitha a na niej nie robisz swobodnego przysiadu tylko wykonujesz ruch narzucony przez przyrząd,a to nie jest dobre rozwiązanie bo każde ciało w takim boju jak przysiad dostosowuje się do swojej budowy anatomicznej i daje możliwość korygowania postawy w trakcie ćwiczenia, niestety suwnica nie daje tej możliwości, co często kończy się kontuzją np kolan.

Natomiast jeśli chodzi o wyciskanie na różnego rodzaju suwnicach tzn na takim urządzeniu, na ktorym siadasz i wypychasz ciężar nogami byłbym ostrożny przy problemach z kręgosłupem bo w takim wypadku masz bardzo duży nacisk wywierany na biodra cały ciężar jaki wypychasz kończy się na biodrach wciśniętych w siedzisko więc skosultowałbym z lekarzem czy taki ruch, aby jest na pewno bezpieczny dla Twojego kręgosłupa