Wczoraj pomagałem ojcu wlewać ropę do samochodu i w pewnym momencie straszliwie zabolał mnie łokieć, miałem problemy ze zgięciem go, cała ręka od łokcia w dół się trzęsła. Teraz już nie boli ale jak zegnę to się trzęsie. Wcześniej jak chodziłem na siłownie zdarzało mi się że sobie nadwyrężałem rękę właśnie w łokciu, bolało nawet do tygodnia. Chcę [...]
[...] (5g +150ml wody przed treningiem i po) oraz węglowodany olimp carbo (50 g +100ml wody 2/3 dziennie). Dodam również, że kiedyś miałem jakieś plamy na klatce piersiowej po dużym wysiłku ale to było 2-3 plamki teraz to jakaś katastrofa :/ link do zdjęć http://i51.tinypic.com/2vxr8sy.gif http://i51.tinypic.com/10dxds2.gif ps. ospe już miałem :p
[...] cykl leci taki 1-4 meta 30mg/ed 1-10 deca 350/pw 1-12 enan 500/pw 8-15 oxa 40mg/ed 12-15 prop 100/e2d i tu ważna sprawa wyskoczyło gino, zwalczyłem je ale do teraz lece nolve 20mg/ed. w od 7 tygodnia poszło 10x500 jednostek HCG. I do tej pory praktycznie blok zerowy libido na mega + Na odblok mam 10 000 Hcg, Clom, Nolva, Provi [...]
[...] trwa 4 miesiące , 40 strzałów teścia (30 cypio , 10 enan ) i 10 deki . Strzały robiłem 2 razy w tygodniu , poniedziałki deca i teść po 1 ml a w czwartki sam teść 1 ml . deca to decabol 250 British Dragon . teść cypio 200mg/ml i teść enan 250mg/ml. I teraz mam do was ogromną prośbę co mam zastosować na odblok i jak mam go brać . Prosze o pomoc .
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Witam, mam na imię Mateusz mam 17 lat ważę 75kg, wzrost ok 175 cm. Przygodę z siłownią zacząłem około miesiąca temu, obecnie jestem po treningu obwodowym. Teraz chciałbym zacząć trening na masę mięśniową ale nie bardzo wiem jak się za to zabrać ;] Problem w tym że, nie mam rozpisanego treningu i tutaj chciałbym prosić Was o pomoc w tej sprawie. [...]
[...] budowy masy mięśniowej było ok ale ostatnio pojawiły się problemy z apetytem. Jako,że jestem ektomorfikiem muszę troszkę się napocić żeby zjeść odpowiednią ilość kalori a teraz do tego przyszły jeszcze problemy z apetytem. Jedzenie mi przychodzi z trudem przypomina to trochę sytuacje jak z mały dzieckie zeby zjesc posiłek potrzebuje bardzo [...]
[...] kreatynę od 2 miesięcy w dawce 5g/dnt i 10g/dt i zostało mi jeszcze na około miesiąc przedtreningowek które też zawierają kreatynę i kończy im się termin ważności jakoś teraz. I moje pytanie brzmi czy jest sens pociągnąć krete do 3 miesięcy żeby skończyć te przedtreningowki? Dodam że poza siłownia gdzie 3x w tyg robie fbw ćwiczę muay-thai 2 [...]
[...] które nie wykazały aby był tętniak. Czy to mogło być jakieś naczynko? Ale jeżeli to było naczynko, a nie wiadomo które, to jest ono niezabezpieczone? Dodam, że Tato jest w pełni sprawny i nie ma żadnych powikłań po tym wylewie. Wylew nastąpił w czerwcu, a teraz tato idzie na badania kontrolne, którego się bardzo boję. Proszę o odpowiedź.
Witam, jestem na cyklu 1-4tyg meta 200tab 1-50tyg test enan rozłożony na: 1-15 250mle5d i 16-35 500mle5d 36-50 250mle5d. Hcg brałem 5000iu rozłożone na 3iniekcje w 40tyg e2d. Teraz jestem na początku 44tyg. W 30tyg robilem badania i lh oraz fsh mialem prawie rowne zeru, bardzo zanizone, estrogen podwyzszony i kortyzol również podwyższony. [...]
witam, jestem teraz na masie, mam duza opone na brzuchu i 0 widocznych miesni.Wiem ze nie da sie zrobic kaloryfera podczas masowania, ale moze da się chociaz jakis zarys zrobic?Robię ABS II i jak narazie gowno mi on daje, pewnie dlatego ze zawsze mam tam wieksza lub mniejsza nadwyzke kcal.Jakie cwiczenia sa najefektywniejsze w mojej sytuacji?W [...]
chodze na silownie od roku jeszcze nie bralem zadnych odrzywek. Teraz chce wziac gainera a pozniej kreatyne i HMB ale nie wiem jak je brac kiedy bede trenowal krav mage. Moje treningi beda wygladaly tak pon plecy i triceps wt krav maga sro klatka i biceps czw krav maga pt barki i nogi albo beda taki to zalezy ile bede mial czasu pon plecy wt [...]
Cześć mam takie pytanie, jestem właśnie po cyklu na cp i innych dodatkach, ale tauryny nie brałem... teraz po 2 tygodniowej przerwie zaczynam treningi, będę brał tylko odżywki i chiałem wziąć do tego taurynę. Moje pytanie brzmi: czy taurynę można brać systematycznie czy lepiej tak jak z kretą cyklicznie? W czerwcu zaczynam kolejny cykl [...]
[...] ten sam obojczyk jakies pol roku nie trenowalem i nic nie robilem. Trenowalem wczesniej plywanie i wtedy jakos wygladalem mialem kaloryfer, umialem robic pompki na 1 rece teraz ledwo robie 10 pompek. Chcialbym jakos szybko odzyskac forme. Mam 186cm i waze 76kg. Mialem ladna i szczupla sylwetke sportowca i chcialbym to jakos szybko odzyskac. [...]
holla, nie orientujecie sie moze czy przeprowadzane badania krwi na etapie staran naboru do oddzialow prewncji maja tez na celu wykrycie srodkow anabolicznych? pytam sie w imieniu kuzyna bo na cyklu teraz jest a za tydzien ma badania pozdrołł
[...] z wyjątkiem jednego razu był to 2mg zambonu i czułem go bardzo miło juz przy 16 mg na dzień wiec smieszna dawka do tego miałem propa 50 mg co 3 dzieńi supre 50 mg co trzeci dzień działało super. teraz mysle tylko o tym winie i propie z tym ze w dawce 100 mg co drugi dzień prop 1-6 100mg e2d wino 1-6 30mg moze 40 mg i tu czekam na rade...
Witam. Piszę ten temat gdyż posiadam pewien problem.Gdyz w ostatnich czasach mam problemy ze " swoim ciałem".W lutym 2007 miałem wybitego palca.Rok później czyli w lutym 2008r. miałem skręconą kostkę i zapalenie kości śródstopia.Teraz(miesiąc temu) "wybiłem" rzepke jeżeli można tak to nazwać;)Za młodu miał 3 raz złamany obojczyk.Choć dziś już nie [...]
Witam mam pytanie do was. Chce z kolegą zacząć brać Metę mamy po 17 lat teraz 18-stka. Mamy takie pytanie czy opłaca się to w ogóle brać ???? Chce my to brać tak jakieś 2,5 tygodnia. Powiedzcie mi czy będą po tym czasie jakieś skutki brania mety ? Czekam na odpowiedz. Pozdrawiam I jeszcze dodam że cykle z odżywkami już były.
siema aktualnie bije 1-4 meta 30mg ed 1-4 omo 500mg week (pon i czwartek szot) 4-10 omo 750mg week (pon sro piatek) teraz w sumie dopiero mete skończyłem i chce pociągnąć cykl dalej po skończeniu omo, myślałem żeby 11 i 12 tyg pojechac hcg a pozniej od 13 tyg prop + npp + wino albo moze lepiej by było bolda/dece + cypio/enan ?? cel cyklu [...]
Witam!!! Mam mały dylemat, chce teraz zacząć znów robić splita. Wcześniej przez dłuższy czas trenowałem FBW. Problem tkwi w tym że nie mam zbytni sprzętu do robienia nóg(Głównie chodzi o dwugłowe). Ćwiczę na własnej siłowni(jakieś pół roku ćwiczyłem na profesjonalnej) i nie mam zbytnio dużej ilości sprzętu. Mam:sztangę(przysiady robię, bo stojaki [...]
[...] się rozciągać lecz nie mam drążka ale pomyślałem i mógłbym zrobić drążek w domu (mam dwie wytrzymałe szafki na przeciwko siebie i na nie mągę położyć metalową rurę). I teraz pytanie czy nie przeszkadzało by jak bym podciągał sie mając zgięte nogi? Chodzi mi o to aby się rozciągać chciałbym wybić się w górę. Mam 16 lat i 178 wzrostu, a przy [...]
