Jestem początkujący i kupiłem sobie gainera firmy weider "PERFORMANCE CRASH WEIGHT GAIN FORMULA NO.7" oraz kreatynę firmy hi tec nutrition " CREATINE POWDER". Czy te firmy i odżywki są dobre i jak brać te odżywki? Chce zrobić mase. POMÓŻCIE.
Witam. Mam pytanie odnośnie posiłku potreningowego. Aktualnie bezpośrednio po treningu piję 100g odżywki węglowodanowo-białkowej, gdzie w 100 gramach produktu jest około 28g białka i 70g węgli, w tym 4g cukrów. W jakim czasie po wypiciu odżywki mogę zjeść normalny posiłek (30,45,60 minut?),aby nie szło w brzuch i czy lepiej by był to ryż biały czy [...]
Witam mam pytanie jakie odżywki mam sobie kupic na początek?? Trenuje juz pół roku i chce czegos więcej więc tak: mam 16 lat,waże 92kg,mam 190cm wzrostu i biore 90kg na klatke (niektórzy pewnie nie uwieżą) i jakie mam kupic odżywki?? bo na tym się totalnie nie znam
Witam.Chcę sie dowiedziec ktore odzywki byly by dla mnie w tym wieku dobre (zadne?)oprocz Gainera! Dieta taka sobie jest,przyrosty tez ale poprostu o kazdy cm walcze na silce ALE! Mam 15lat (prawie 16)staz na silce prawie 2Lata.Piszzie jakie odzywki mi polecacie,kreatyny niechce brac a jakies mono lub jablczan??sugestie!
Mam pytanie bo gram w piłke biegam i wogule. Mam 175 cm wz. 65 kg i 14 lat i chcialbym wyrzezbic sobie klatke i tzw. Kaloryfer ! na burzuchu wiec jakie mam odzywki sobie kupic nie chce odrazu zeby bylo widoczne mocno tylko tak do zauwazenia wiecie ocb :D:D wiec prosze o pomoc Ale jak nie odzywki to czwiczenia w domu nie mam zadnego sprzetu nic [...]
Powiem tak jestem słabym początkującym że tak powiem kulturystą i mam takie pytanie... Właśnie kupiłem nowe odżywki Musli Gainbody http://www.activlab.pl/produkty/dla-mezczyzn/sila-i-muskulatura/odzywki-weglowodanowo-bialkowe/view/45/Musli-Gainbody i chcę wiedzieć czy są jakiekolwiek skutki uboczne??
Witam, mam pewien dylemat....Otóż chciałbym sobie kupić odżywki na rzeźbe, ponieważ mase jako taką już mam :), więc chciałbym spróbować wziąść coś co mi pomoże i jakie odżywki będą najlepsze. Ćwicze od 2 miesięcy (może troche dłuzej) i waże 84 kg, przy wzrośćie 184 cm...
Witam wszystkich!!! Na siłownie chodziłem tylko jak miałem czas, ale od miesiąca chodzę regularnie i kolega mi powiedział że mogę już sobie kupić odżywki(kreatynę i carbo), ale ja nie wiem czy to nie za wcześnie? A może jakieś inne odżywki powinienem brać. Konkretnie chodzi mi o wyrzeźbienie mięśni a potem nabranie masy. Z góry dzięki za pomoc.
Witam ! Mam zamiar zakupić odżywki . Od jednego kumpla mam zniżkę na takie coś - Scitec ProMix 3kg - 140 zł , BCAA Fit Max - 80 zł , Muscle Pharm ASSAULT- 140 zł . Zniżka mniejwięcej 10 zł na każdym produkcie . I druga propozycja od jednego gościa mogę mieć przecenę na odżywki z Hi-Teca . Dodam że robię masę , Co wybrać ??
Witam i pozdrawiam wszystkich pakujących :). Mam pytanko poważne (jak dla mnie : ) Aktualnie wyciskam 65 kg, nic nigdy niebrałem i niebiorę ( dopalacze, odżywki). Cghciałbym dźwignąc na klate 80 kg. Więc proszę was o odpowiedni trening i jakies odzywki, a także o widomośc kiedy mógłbym się spodziewać 80 kg . z góry dziękuję :)
Mam pytanie. Mam odżywkę białkową Olimp 100% Natural Whey Protein Concentrate. Pisze, że dawkowanie to 1-3 porcje 35g. 35g=27g białka. A z tego co wiem to odżywka to uzupełnienie diety. Więc jeśli nie zjem posiłku, który ma np. 15g 15g białka to wystarczy mi tej odżywki np. 15g? Pytanie dokładniej brzmi: Czy odżywki mam dawać tyle ile wynosi brak?
Witam. Zastanawiam się nad wypróbowaniem w/w odżywki , tylko zastanawiam się czy jest wgl godna uwagi. Jeśli ktoś używał to prosiłbym o opinie. Chciałbym się jeszcze zapytać czy można tego używać przez cały rok czy robić sb przerwy , ponieważ chciałbym włączyć na stale do swojej diety. Kiedy najlepiej by to brać ? Ja chciałbym 2 porcję dziennie ( [...]
Witam, mam pytanie co do łączenia w/w odżywki i kreatyny. Jak je łączyć i czy łączyć?. I co możecie powiedzieć o tym http://www.sfd.pl/sklep/vitalmax_cfm_gainer_30-opis3686.html . Potrzebuje odżywki właśnie na nabranie masy i chcę wiedzieć, czy owa będzie dobra. A co do kreatyny jeśli będzie przydatna proszę o pomoc.
witam....mam taki problem bo nie wiem jak spozywac(laczyc) odzywki ktore zakupilem....mam zamiar zrobic na nich cykl 42 dniowy. oto odzywki ktore zakupilem -DYMATIZE Xpand Xtreme Pump 1588g -bialko z SFD Vitafit 1400g -gainer 3kg z SFD Vitafit -kretyna z SFD Vitafit prosil bym o pomoc bo nie wiem w jakie pory dnia spozywac i jakie [...]
mam zamiar wziąść te dwie odżywki zależy mi głównie na masie i na poprawieniu wytrzymałości i siły, poza tymi odzywakima oczywiście dieta i jakieś białko i osobno carbo do tego(x5 protein i carbo olimpu) Czy warto kotłować obie te odżywki
Witam niedawno zacząłem zabawę na siłowni chciałem ię zapytać czy w wieku lat 17 opłaca się już brać odżywki?? I po jakim stażu zacząć? bop myślałem nad tym żeby z dwa lata ćwiczyć na sucho albo z 3 a potem jakaś mała dieta z pół roku a potem odżywki jakieś dołożyć i na samym końcu jakieś ster...
Witam 1. Interesuje się ćwiczeniami ok. marca 2001. Na początku chodziłem na siłownię z kolegami od marca do sierpnia. Potem pojechałem na wakacje a po nich już się nie chciało, nie miałem czasu, mówiłem sobie że zacznę chodzić od następnego miesiąca i tak czas schodził na niczym. Zebrałem się w sobie dopiero w czerwcu 2002 kiedy kupiłem sobie [...]
Witam ma pare pytań które mnie ciekawią!! 1.Czy jak zaczne brac odżywki typu białko creatyna to bede mogł cwiczyc brzych??? 2.Jak zrzucic nadmiar tłuszczyku na brzychu nie tracac w inny miejscach!! 3.Jakie odzywki polecacie?? 4.Czy kreatyna to dobry srodek na to aby byc wiekszym?? aha mam 18 lat 74 kg cwicze ok 9miesiecy prosze o rady ;)
Witam mam do sprzedania dwie odzywki mianowicie MONSTER MASS ponad polowe chyba jedna albo dwie dawki wzioem oraz ISO PLUS pól pojemnika. Te dwie odzywki sprzedaje razem za 50zl i tak tanio ponieważ za samego MONSTER MASS dałem 29zł w TAO SPORT PILNIE POTRZEBUJE PIENIĘDZY MONSTER MASS (Jabłkowy ) http://img410.imageshack.us/i/monstermassss.jpg/ [...]
Witam chciałbym aby ktoś pomógł mi rozłożyć odzywki które mógł bym najpierw zjeść a po nieskoczeniu zacząć następne itp. animal pack BSN No-Xplode 1025g CytoCell 681g Aminostar BCAA 420kap ActivLab Carbo 4kg ActivLab Crea Shot 1000g ActivLabs Mass UP 7kg WPC 80 (Whey protein cocncentrate) Podane wyżej odzywki które teraz posiadam . Z góry [...]
