weekend

[...] treningu w ciągu dnia, a wieczorem byłam padnięta i szybko poszłam spać - skutek dwóch nieprzespanych nocy. Niestety nie mam taryfy ulgowej, nie ważne czy święta, wolne, weekend - maluch zawsze budzi się RANO o podobnej porze ;-) Nowy Rok to czas postanowień, planów, celów... o planach startowych już wspomniałam. Jeśli chodzi o treningi to [...]

[...] nie wiem czy to zmęczenie czy Blue Monday, ale jakiś kiepski ten dzień i trening, bez energii. Szajba no wiedziałam, że miałam jeszcze o czymś napisać ;-) Testowałam w weekend połączenie maść rozgrzewająca + oliwka na nogach. Pomimo mrozu nie było problemu z czerwoną, zmarzniętą skórą, a przy szybszym tempie było mi nawet gorąco w nogi. [...]

[...] przed samym biegiem, ale energia nawet była. Bieganie w terenie Długie wybieganie, 17,02km, 2:04:26 Ale ten czas szybko leci... niedawno wrzucałam fotki z lasu a tu znowu weekend i las. Tym razem w zimowej scenerii, w końcu się doczekałam 8-) Warunki dość trudne, ślisko, miejscami nawet lód. Ja się akurat cieszę, bo nie wiadomo co nas spotka [...]

[...] takich miejsc treningowych. U nas takie duże miasto, a jednak tego typu miejsc jak na lekarstwo. Jeszcze jeden plac mam w okolicy, nigdy nie byłam, może się wybiorę w weekend i zobaczę jak wygląda. Najgorsze jest to, że na każdym jest coś fajnego, ale nie ma tego wszytskiego w jednym miejscu, tak żeby zrobić porządny trening. 25.01 [...]

[...] tydzień później jest mój bieg priorytetowy w Ustroniu. Muszę się zastanowić ;-) Ogólnie to mi wypada zwykle jeden, maks 2 biegi w miesiącu. Dla zabawy można biegać nawet co weekend, ale jak się chce biec na maksa to musi być czas na regenerację i treningi pomiędzy startami, dlatego sporo imprez odpuściłam. Na resztę sezonu plany wyglądają póki [...]

Garp zgadzam się z badaniem stężenia kwasu mlekowego, w terenie zajmuje godzinę. W 3mieście mogę nakierować gdzie za rozsądną kasę. Miałem w ten weekend i chwalę sobie.

Shadow dzięki :-) Ghorta wow, rewelacja. Chciałabym taką formę w wieku 70-80 lat :-D Paawo widzę, że wynik już znasz :-) Może wieczorem coś więcej napiszę, bo narazie niedoczas, ciężko pogodzić te biegi i pracę w weekend ;-)

[...] trudności, co bardzo mnie cieszy. Bieg na wysokim tętnie co widać na wykresie i całkiem niezłe tempo :-) Przy okazji muszę przyznać, że tak częste starty (3 z rzędu biegowy weekend) dają się odczuć, jednak starość nie radość i organizm potrzebuje więcej czasu na regenerację %-) Na szczęście za tydzień nic nie biegnę ;-) A po biegu jak zwykle [...]

[...] w naszym oddziale ;-) ), ale nie potrafia tego wytłumaczyć. Pewnie dlatego, że ten ruch z bioder dla panów jest bardziej naturalny %-) Mój trener jest teraz na urlopie, w weekend ja jade na urlop, więc konsultacje dopiero jak wrócę. Na szczęście pan z dziwnego filmiku przemówił do mojej wyobraźni :-D Wstałam o tej 5, a jak wychodziłam o 6 z [...]

[...] miejscu - OCR Village. Mogłabym tam zamieszkać, szczególnie ze jest to na terenie rancza, są pokoje do wynajęcia, piekne tereny do biegania... :-D świetna opcja na weekend czy nawet na tydzień urlopu ;-) Filmy wrzucę w wolnej chwili, póki co jeden bo jestem bardzo zadowolona, pierwszy raz zrobiłam całość 8-) https://youtu.be/AjEkotpo7Mw

No plany na weekend kosmos. Ty to chyba w pracy odpoczywasz zeby sie wyżyc w weekendy! :))

Żeby nie lało w weekend! U nas zapowiadają straszne ulewy...

[...] żeby usiąść na 5 min. i zwykle nawet jem w biegu %-) Czasem jestem bardzo zmęczona, ale nie wiem czy dałabym radę psychicznie siedzieć 8h przy biurku. To będzie mój pierwszy weekend gdzie mam dwa starty. Jeden zaplanowany, drugi dostałam jako nagrodę. Za dwa tygodnie Mistrzostwa Polski w Gdyni, również dwudniowe, więc będzie okazja zobaczyć jak [...]

[...] zależy, nigdy jeszcze nie byłam a podobno fajny, ciekawe przeszkody. Więc z ciekawości na pewno pojade, najwyżej pobiegne na luzie (chociaz ja tak nie umiem }:-( ). Pierwszy weekend października to bieg na 10km i 5km (jeden w sobotę, drugi w niedzielę). Przeszkód tam prawie nie ma, za to sporo biegania w pięknym terenie. Jak będzie trzeba to [...]

[...] odpocząć po niedzieli, choć tragedii nie było, bo wieczorem po biegu zrobiłam sobie kąpiel w solance :-D Na przeszkody jakoś ochoty nie było, czasu zresztą też mało, bo na weekend goście się szykują, więc parę rzeczy trzeba ogarnąć. Zrobiłam w domu tylko test na podciąganie z ciężarem. Nie jestem w stanie podciągnąć się tak wysoko z obciążeniem [...]

[...] redukcji. Poza tym kalendarz startowy powoli się zapełnia. Dziś zostały ogłoszone wyniki rankingu OCR Polska. Jestem na drugim miejscu w kategorii kobiet 35-39 :-D Pasowałoby jechać za 3 tygodnie do Płocka odebrać dyplom ;-) Pierwszy start w tym sezonie będzie 23.03 w Gdyni. A najważniejsze zawody, również w Gdyni, będą w ostatni weekend czerwca.

[...] na szybko to mam z tych biegów GP w Lasku, w grudniu 51, w styczniu 45 ( w badaniu 47). Dziś bieganie i siła biegowa, nie odpuszczam treningów bo nie traktuje tego niedzielnego biegu priorytetowo. Wrzucę wypiske jak będę mieć wolna chwilę. Od dziś przez cały weekend goście. Jutro w planach trening skoro świt, praca, później trening z Młodym ;-)

W weekend sporo się działo i ciągle w biegu ;-) Wczoraj krótki trening na siłce, później praca, trening z Młodym, basen i na koniec padłam %-) Wrzucę później filmiki ze swingów. Dziś za to już 4 bieg z cyklu GP Krakowa. Jeszcze tylko jeden. Dobrze, bo tym razem prawie umarłam :)) Od piątku organizatorzy starszyli komunikatami przedstartowymi o [...]

[...] jeszcze jeden, ostatni bieg z cyklu GP, 3 marca. W sobotę 23 marca bieg ligowy w Gdyni. Resztę zaplanowanych startów wrzucę później, zaznaczę biegi ligowe, te ważniejsze i mniej ważne (bardziej treningowe). Forma ma być na czerwiec, bo to najgorszy miesiąc i tak jak rok temu biegi co weekend. Nie dość że są dwa ligowe w czerwcu to jeszcze ME %-)

Paawo i co? Zamiast skomentować bieganie, że dobrze, albo że znowu mnie poniosło, albo się opyerdalałam to Ty chodzisz po jakiś dziennikach redukcyjnych ;-) Panie Janie dziękuje :-) Brann zacznij biegać z konkretnym, sensownym planem a zobaczysz jaki bedzie progres :-D Szajba może i ma, ale mojego Suunto na tą czarną bluzę nie zapnę, próbowałam w [...]