weekend

[...] zatrucie i wszystko z siebie wyrzygałem, mało jadłem. Potem jakieś zakażenie na dolnej powiece oka, złe samopoczucie, konieczność odpuszczenia treningów i słaba dietka. W weekend pojechałem do Warszawy ze znajomymi, także wpadł 2 grubsze imprezy. Wróciłem w poniedziałek o 8 rano, potem cały dzień odsypiałem, więc trening odpuściłem. W sumie to [...]

{{:-( Wtorek. Zayebisty dzień! no niejeden by tak napisał gdyby poznał Konia osobiście. %-) a te grycany z limitowanej edycji też mam, czekają na weekend. %-) Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2011-11-30 00:41:59

[...] nie ma problemów. Większosć jedzenia kupowana z hurtowni, giełdy towarowej itd. Nie dorabiam tylko z korków :-D Poza tym póki co mi jakoś starcza, żeby zalać do auta, w weekend się pobawić i odłożyć na suple raz na jakiś czas :-) Niestety niedługo to się skończy, po wakacjach na 90% wyprowadzam się już na swoje :-P Matthew - To nie wchodź [...]

[...] 12x8 / 12x8 / 12x8 12x9 / 12x9 / 12x9 / 12x9 Dałem jedną serie więcej, bo mi było mało :-P 7. Łydki wg Szoprexa brak brak Zapomniałem *** DIETA *** Raz lepiej, raz gorzej. W weekend na imprezie za to dietetycznie. Cola zero i cytrynka na zagryche :-D Jakiś tam posiłek: 400g kury, sos czosnkowy na majonezie zmiast orzechów bo się skończył, no i [...]

W co grasz na plejce?? Ja od premiery katuje NBA 2k12, rzadko bo rzadko ale czasem w weekend sie uda

[...] Bez pompki i na zywo jest gorzej jakby co %-) No i tyle u mnie. W pracy sie zwolnilo troche wiec mozna troche odpoczac i czas na trening jest ale za to kasy mniej, ale cos za cos. W weekend zabieram dziewczyne na randke na Manhattan do Nowego Jorku :-D Chuy tam ze tygodniowke cala strace ale raz na jakis czas mozna :-D

shit i prz - jak cos to za rok, bo jeszcze rok w gdansku studiuje. chyba ze wpadne na jakis weekend do Wawy to mozemy sie zgadac :-D arnold - no malo malo, z 2 lata temu ostatnio tyle wazylem :-P mam fotki sprzed 4 tygodni jak bylem na silce w usa (1 trening na cale 4 msc, oprocz tego zrobilem jeszcze 5 prowizorycznych treningow w domowych [...]

4 grudzień - wtorek Dziś poszły plecy zamiast nóg, bo w weekend wyjezdzam i musiałem zrobić taka zmiane, żeby upchać wszytsko w 5 dni pod rząd. Poza tym pierwszy chuyowy trening, spałem wnocy tylko 3h, potem poratwoałem się godzinna drzemką ale i tak chuya dało. TRENING plecy, bic, kaptur, tył barków A. Częściowy martwy ciąg 4 x 4 - 6; 2 min [...]

7-9 grudzień - weekend Wyjazd do Warszawy. TRENING brak DIETA W piątek jeszcze ok, sobota i niedziela lipa. Pozdro

[...] zapas, więc się zmieszczę. I wymyśliłam, że skoro i tak od zeszłej środy nie ćwiczę, bo jestem łajzą, to potraktuję ten czas jako odpoczynek. Planuję pójść na siłkę jakoś w weekend. Tylko nie wiem, czy kończyć stary trening (zostały mi dwa), czy brać się od razu za nr2? No i żem się pomierzyła. Zaczynam śmiesznie wyglądać - na górze widać żebra, [...]

Weekend 22-23.03 22.03 DNT Miska Była planowana jak poniżej, ostatecznie posiłek nr3 był w restauracji, dorzuciłam trochę mięcha jeszcze potem i myślę że bilans wyszedł podobny. Picie: woda, kawa Zielone: pomidory, papryka, roszponka, rzeżucha Suple: omega 3 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/885c82af13604c2ea0fbb470416d7f17.png **************************** [...]

Ejpi - dzięki za wsparcie, };-) rzeczywiście 3 posiłki nie są złe; czuję że pojadłam :-} I rzeczywiście - w dnt łatwiej to wychodzi. Dobra - w weekend nie miałam neta, więc pisać z komóry mi się nie chciało. Nadrabiam zaległości, chociaż trochę już zapomniałam. Pamięć dobra, ale krótka :)) : 24.10 DNT Po całodniowym rozkminianiu, czy iść na siłkę [...]

No ja czułam że będzie małe "ale"... trzeba będzie całe winko do piwnicy zanieść a klucz "zgubić". Tylko jak przetrwać długi weekend u madre&padre???

[...] problemów, a przez caly okres kuracji nic zlego tez nie czulem nie bolalo mnie ani nic. A dodam ze jadlem w sumie co chcialem nie patrzylem na to, do tego alkohol raz na weekend piłem wódke na imprezach w dużych ilościach jak na mnie. No a teraz w chwili obecnej też jest w porządku no nie czuje nic niepokojącego. Zmieniony przez - ilerazy49 w [...]

i po weekendzie. tak jakos wyszlo, ze nie liczylam btw w weekend (sobotnie wyjscie do restauracji na kolacje i impreza rodzinna w niedziele) ale miska byla czysta oprocz wina w niedziele do obiadu ;) od dzisiaj znowu licze skrupulatnie i dzisiaj bedzie tez trening. dzisiejszy trening: Trening B 1. Wyciskanie sztangi na lawce poziomej 3 serie [...]

[...] dziwnie to wszystko wyglada, fakt, ze jestem klepsydra i wciecie w talii zawsze mialam niezle, ale zeby chudnac w talii a brzuszek jak byl tak jest? :( obiecuje, ze w ten weekend nie bedzie zadnych wyskokow, nawet kieliszka wina. odstawilam tez odzywke bialkowa, zeby zobaczyc czy czasem od niej nie "puchne", i tak ostatnio glodna chodze juz mi [...]

[...] i do domu byla tragedia i ogolny spadek mocy. zwalam na - jeden dzien mniej niz zwykle odpoczynku (zamast we wtorek zrobilam trening w poniedzialek) i niewyspanie w weekend (sie mi zachcialo imprezowac). bez sensu. przysiady zrobilam takie, ze wstyd. praktycznie we wszystkich pozostalych cwiczeniach nie dalam rady zrobic zaplanowanych [...]

[...] moze byc tez "wina" zeszlotygodniowych interwalow po treningu... czyzby mnie az tak wypompowaly? co tu zrobic? jak na razie zobacze jak pojdzie nastepny trening, jak ok to zrobie znowu interwaly, w ten weekend mam plany raczej wypoczynkowe, bede pilnowac zeby wiecej spac i zobaczymy... Zmieniony przez - makadamia w dniu 2014-05-15 10:13:06

[...] postanowiłam zważyć dziś swoje. Uwaga, uwaga... 31,2 kg :)) I micha: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/04c10398a5084eac8cff81c1bf47d344.png Wieczorem wyjeżdżam do znajomych na weekend, więc miski nie będą ważone, ale zrobię wszystko żeby były czyste. Wiedziałam, że wyjadę, ale nie chciałam odkładać redukcji do poniedziałku, bo pewnie [...]

Dzięki za każdą odpowiedź. W weekend będę w Krakowie, przejdę się na stadion AWF i sprawdzę sobie czas na 800m i wtedy zobaczę co dalej z tym klubem. Co do moich treningów, to nic specjalnego, biegałem zawsze wieczorami po pracy, prawie że codziennie, zależy też jak długo pracowałem, w te wakacje chodziłem też na siłownie, domową bo domową ale [...]