[...] ze siłowych i basenu nie chcą mu zaliczyć. Młodziak miał nadzieję, ze przerobi moje raporty z Garmina, a usłyszał ze jedyna pomoc na jaką moze liczyć to towarzystwo w weekend podczas marszu. Biegu nie da raczej rady chłop... Szykują mi się aerobowe weekendy. Dynamic Day Upper Body Rozgrzewka: barki z gumą, rotatory z hantlami 2 x25px2kg, [...]
[...] zawsze jakiś koniec jest. Kwestia czasu i szybkości adaptacji plus grubości pancerza. Uczę się każdego dnia. Na promenadzie w Gdyni w niedzielę od rana "latałam". Tam zawsze jest tyle pozytywnych wariatów:) I pływają i biegają i rolkują... Jak tylko jasno się robi to zawsze można kogoś fajnego spotkać. No i w weekend za parkowanie nie płacisz.
[...] nie sprzątać, nie wariować, wrzucić odrobinę na luz. Kroczki - 15,600 Miska - trzymana,ale krówki wpadły i lampeczki szampana Odnośnie redu - takie przemyślenie, że w weekend to mi wpadają zawsze takie produkty "nie redukcyjne", które muszę szacować mocno "na oko". Wczoraj np. były żeberka... Stąd plan na ten tydzień- dołożyć uważności [...]
Tak podsumowując weekend - mieliśmy piękną, letnia pogodę. W sobotę jeszcze trafiłam na siłkę, ale niekomfortowo się czuję z lewym barkiem - nawalał przy próbach na drążku dla VIki. Stąd zrobiłam ładnie plecki, trochę postałam na rękach i poszłam do domu. Miska w sobotę ogarnięta. Kroczki wyszły rewelacyjne bo 16 727:) Niestety dobra passa [...]
Długi weekend Nie chce mi się wpisywać zaległych treningów - były 3 - w tym jedno fikanie, czwórki i tyłek. Leniwie i zachowawczo - ale było. Były też remont na tarasie, gotowanie kurczaka w pomarańczach, wyjazdy nad jezioro i do marokańskiej knajpy. Plus pospałam trochę. No i osa mnie użarła... I miałam migrenę. Zmieniony przez - Paatik w dniu [...]
Jak co roku organizator Marcin Racinowski zaskakuje nas ilością sponsorów. Do wygrania miedzy innymi wypasiona nagroda - rewelacyjny weekend w wyjątkowym hotelu. Hotel Senator w Dźwirzynie - świetne miejsce na wypoczynek. Są z nami od zawsze i zawsze można na nich liczyć - Hotel Wellness Pro-Vita mamy wspaniały weekend w tym wspaniałym hotelu. [...]
MEGA wypiska, super się to czytało :-)) Dzięki za wizytę, za rok juz wpadaj na weekend ;) bo ominął Ciebie bardzo ciekawy after %-) Dzięki Kuba, jeszcze raz dzięki za super organizację i na pewno next time na dłużej, już z Martą, bo się mnie zapytała wczoraj, czy jedziemy na to (pastrami) do Łodzi w przyszły weekend %-)
[...] Po intensywnych opadach śniegu już w ciągu tygodnia otwierane były kolejne trasy i ruszały następne ośrodki, w tym zupełnie nowa stacja Łysa Sport w Limanowej. W ten weekend wystartują dalsze ośrodki, więc w święta będzie w czym wybierać ! W Beskidzie Śląskim działa kolejka linowa na Czantorię oraz wyciągi Faturka i Stokłosica. Trwa [...]
Aisha, ale wtedy weekend to chyba na OJOMie%-) do połowy maja we wszystkie weekendy mam jeszcze kurs instr. fitness, a potem w następne szkolenia z TRX, piłek i treningu funkcjonalnego, więc nie mam czasu na OIOM ;)
Nauka pilotażu w weekend. Podstawowe zasady latania Start. 1. Naukę rozpoczynasz z komorą ładunkową pełną szczęścia i brakiem doświadczenia. Cały bajer polega na tym, aby nabyć doświadczenia zanim skończy się szczęście. 2. Latanie nie jest niebezpieczne. Niebezpieczne są katastrofy. 3. Każdy start potraktuj opcjonalnie. Lądowanie jest [...]
Zrob w ten weekend i rob co 2 tygodnie po co czekac trzy z ladowaniem jak i tak pewnie je s*******isz to po 2 a nie 3 tygodniach mniejszy bol Ja w ten weekend tez wsune jakas pizze WPC robisz cos jeszcze oprocz przesiadywania calymi dniami na sfd Zmieniony przez - SILCE w dniu 2010-01-11 11:23:18
Dzisiejsza miska i trening- niestety wczoraj nie dałam rady (praca w weekend mnie wykończyła, jeszcze ten tydzień normalnej pracy, kolejny weekend w dodatkowej i kolejny tydzień w swojej pracy, a później wolny weekend{{:-( - muszę dać rade): 1) rozgrzewka: rower stacjonarny 5 min na 6 (szybko) i różnorakie wymachy, pajace i takie tam z rozgrzewki [...]
[...] czwartek, a ja nie zjadłem nic słodkiego :) nie dlatego, że szykuję się do zawodów, zawody w końcu za rok, a teraz buduję masę :) Po prostu nie miałem ochoty :) w ostatni weekend podczas szkolenia dużo słodyczy się najadłem i mi starczy na długi czas :) Wczoraj fajny trening wyszedł, niestety kolega nie nagrał filmiku. Coś mu się źle kliknęło [...]
Rozpiska na ten tydzien. Dzisiejszy trening poszedl bardzo dobrze. Mimo ze bylo ciezko nie odpuscilem ani troche michy na weekend i regeneracja byla na nalezytym poziomie. Chociaz krotko dzisiaj spalem, tylko 5,5h . Ale pompa i power byly. Jacka wypilem dzisiaj dla odmiany na trenigu zamiast przed. I w ten sposob kiedy juz powoli zaczynam opadac [...]
[...] pompka weszła %-) Natomiast ogólnie więcej snu (i lepszy jakościowo), mniej kofeiny i inny człowiek, serio. Jednak warto chwilę odpocząć. Jutro znowu wolne, piątek pull, weekend wolne. Być może do Kielc pojadę ale to w piątek zdecyduję, zależy jak sytuacja na weekend w rodzinie się wyklaruje. Miska: 1) Jaglanka z wiórkami, kurczak 2) Tortille [...]
[...] ostatnie cardio i trening redukcyjny. Nagrałem dzisiaj siebie telefonem ale za duże słońce i prześwietliło większość więc słabo to wyszło. Spróbuję jeszcze jutro albo weekend jak rodzice wrócą i będę miał aparat jaki trzeba. Waga dziś 98,8kg, stabilnie. Ale skóra na żebrach i góra brzucha serio papier rano jak wody nie ma, żyły widać, jest [...]