weekend

500mg magnezu?czyżby kolezanka ostro balowała co weekend?%-) po ostatniej fotce figury to raczej ostra masówka by sie przydała. co do treningu sie nie wypowiadam ale rób jak najwiecej mc sumo i siadów z szerokim rozstawem nóg%-) Są treningi - nie ma ostrych baletów. U mnie 500mg magnezu to stała dawka :) Masa już niebawem, trochę tłuszczyku [...]

weekend majowy mija na siłowni:) dziś robiłem nogi , plecy i dobijanie do poduszki tricepsem i plecami które teraz będę robił tylko raz w tygodniu...ścięgna i przyczepy mi się nie dążyły regenerować do końca przy treningu 2 razy w tygodniu i zmieniłem na raz w tygodniu doszła do mnie tez przesyłka od activa:)zrobię zdjęcia to wstawię no i tez jest [...]

[...] czy pamiętacie jak mówiłem że mam zamiar wystartować w tym roku w MP w maswerstlingu... jednak nie będę mógł chociaż bardzo bym chciał , wypadło mi wesele w rodzinie w ten weekend a zawody są tego samego dnia... w przyszłym miesiącu za to jak dobrze pójdzie to zaliczę dwa starty... w treningu ciężary cały czas idą w górę ,ręce trochę obolałe z [...]

W najbliższy weekend zawody w Lwowie , niestety nie będę mógł wystartować przez paszport za późno się dowiedziałem że będzie mi potrzebny i teraz nie zdążę już sobie wyrobić...szkoda bo przygotowywałem się mocno pod te zawody , ma być kilku zawodników ze światowej czołówki zawody na prawdę mega się zapowiadają pod każdym względem...po prostu pech [...]

[...] pod konkretne zawody jak czynią to profesjonaliści z czołówki światowej , mój trening teraz jest rozplanowany pod Mistrzostwa Polski które mają się odbyć w pierwszy weekend Kwietnia.Teraz skupiam się tylko na tym żeby obronić tytuł z przed roku i zostać dwukrotnym mistrzem polski na rękę lewą , na prawą w tym roku też nie daruje [...]

O XIII Mistrzostwach Polski które się odbyły w miniony weekend można by mówić wiele...ja powiem jak to wyglądało w moim odczuciu...co prawda zdobyłem medal na lewą rękę a tym samym obroniłem tytuł Mistrza Polski który wywalczyłem po raz pierwszy rok temu ale musiałem wiele z siebie dać...,śmiało mogę powiedzieć że poziom z roku na rok idzie [...]

Mmmm idzie weekend, chyba i ja z racji chwili czasu cos upichce "nie na szybko"... Pomysł szynki mi się podoba, za mną jednak chodzi schab ze śliwką xD

Dzisiaj - 30 min jazdy na rowerze stacjonarnym i 1,5 godz ćwiczeń, do tego opieka całodzienna nad babcią która ma prawie 93 lata :) Jestem skonana. Czy jutro na pewno jest poniedziałek? Czy weekend się już skończył ? miska na jutro /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/6990e845b25f438cb8e0e806c13cccab.png

Witam.jestem juz po ostatnim treningu przed tegorocznym Pucharem polski w armwrestlingu ktory juz w przyszły weekend w Krotoszynie...o przygotowaniach mogę powiedziec że przebiegły według planu jaki sobie wczesniej załozyłem forma jest w tym roku bardzo wysoka, nie myślałem że można być aż tak silny przy mojej masie ,poprawiłem kilka rekordów [...]

Witam jestem juz po pucharze Polski wygrałem swoją kat do 95kg na prawą i lewa rękeco mi dało bezpośredni awans do Pucharu Świata zawodowców który juz w nastepny weekend w Rumi i dodatkowo wygrałem jeszcze kat open na prawą reke co mi dało tytuł najsilniejszego polaka roku 2015 i wpis do ksiegi:)

[...] miare najgorzej scięgna oberwały ale zobaczymy mamy jeszcze pare dni moze w koncu ból ustapi a jak nie to trudno będe musial walczyć z bólem bedzie cięzko...zawody juz w ten weekend ...na pewno nie mam zamiaru oddawac nikomu tytułu wręcz przeciwnie zamierzam go utrzymywac jak najdłużej:) Dzieki ACTIVLAB za kolejną paczkie suplementacja w każdym [...]

      2014-06-07 sobota              Regeneracja / dzień - 6      ze względu na zbyt ostro spadającą wagę robię weekend mocno czitowy, na sporym plusie w bilansie PARAMETRY PODSTAWOWE    Waga             90,1            Waga tłuszczu             14,3            Zapotrzebowanie             2 917           Dieta             4 439           Bilans [...]

[...] - 02 - 2014 DNT Regenracja DIETA: sobota - micha 90% bo wszedł jeden kieliszek wina białego niedziela - micha 100% Jako ze wszystko mnie boli ( czyt. plecy) znowu miałem weekend wyłączony bez biegów. jestem teraz na plastrach rozgrzewających i opokanie ( słaby jest). Zrzuty z diety /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/e98f293804ce4a00b9ddca3818aa4cc3.png [...]

[...] Chris Hyde/Getty Images Mark Hunt o powrocie „oszusta” Brocka Lesnara i braku chęci do dalszej rywalizacji w UFC Mark Hunt wróci do Oktagonu w ten weekend na gali UFC Fight Night 136 w Moskwie, aby zmierzyć się z Alexeyem Oleynikiem, ale przy okazji tej walki Hunt odniósł się również do powrotu Brocka Lesnara do UFC. [...]

[...] (28-5) to jeden z zawodników, który w bardzo szybkim tempie pnie się w górę dywizji lekkiej, ale ten rajd na szczyt może zostać zahamowany przez problemy wizowe. W miniony weekend na gali UFC Fight Night 136 w Moskwie, Taisumov zrobił kolejny duży krok w stronę dotarcia chociażby do pierwszej TOP 15 rankingu wagi lekkiej UFC. „Beckan” pokonał [...]

[...] żeby z tydzień przed weselem być już w optymalnej formie. Chyba zarzucę jakąś kreatynkę. Nie wiem jeszcze czy teraz już od nowego tygodnia czy jeszcze z 2-3. Pomyślę przez weekend. Mam CM3 i mono z SFD oraz AAKG SFD. Tymczasem lecę do pracy zaraz :-) Dziś pewnie zejdzie gdzieś do 3 :-( Nie wiem czy pisałem. Pracuję w hurtowni kurczaków :-) [...]

TRENING dzisiaj poszła w ruch cała góra ciała w zakresach 10-15 powtórzeń. Wyszło coś takiego: 1. WL 30st, 3x10 60/70/80 2. Wiosłowanie hantlami 3x10 25/30/30 3. Wyciskanie hantli siedząc 3x10 25/27,5/27,5 4. Ściąganie drążka wyciągu górnego, szeroki nachwyt 3x12 55/55/55 5. Wyciskanie hantli leżąc, poziom 3x15 27,5/30/32 6. Wiosłowanie siedząc, [...]

zależy, do łodzi, poznania w weekend to bym to przemyślał :-)

W weekend postaram się wrzucić jakieś foty to sobie zobaczysz bo ja nigdy nie mierzyłem %-)

natalijka - no witam, zawsze raźniej;-) ważę około 60kg myślę, dawno się nie ważyłam, bo waga popsuta%-) a raczej wolę pomiary (dodam jakoś w weekend, bo w weekendy się mierzę); także to jakieś 150% masy ciała a co do rozkładu, to waham się jeszcze, czy nie zwiększyć jednak ww do 250 w DT, bo jakoś głodno - ale nie chcę się też zalać od razu [...]