ta

ta jaka jest srednica i dlugosc tego prostego krotkiego?

a ta karta zdrowia że po padaniach u lekarza sportowego się robi to wygląda tak samo, pieczątka "zdolny" i tyle, czy coś innego, bo czytałem że np. ma zawody w mma turniej almma nie honoruje takich kart musi to być karta z szczegółową adnotacją o stanie zdrowia zawodnika...i podbijam z pytaniem wyżej ^ może jeszcze się ktoś wypowie [...]

poczekaj z ta kreatyna...

Tylko, że ja pieniędzy też nie mam dużo dlatego nie ma tak perfekcyjnej diety, nie każdy ma bogatych rodziców pamiętaj :) Ułożyłem w miarę możliwości dla mnie tą dietę zobaczymy czy efekty będą, jeśli nie to zmienię :) Zaufam Mariuszowi, to nie on układał tylko ja on mi mówił co mogę dołożyć co zamienić :)

Tylko, że ja pieniędzy też nie mam dużo dlatego nie ma tak perfekcyjnej diety, nie każdy ma bogatych rodziców pamiętaj :) Ułożyłem w miarę możliwości dla mnie tą dietę zobaczymy czy efekty będą, jeśli nie to zmienię :) Zaufam Mariuszowi, to nie on układał tylko ja on mi mówił co mogę dołożyć co zamienić :) To po ch** się pytasz? No faktycznie, [...]

A może zamienić godzinę 21 na tą 10? Wtedy więcej białka zjem przed treningiem?

[...] są zasłonięte i nie idzie nic powiedzieć sensownego. Widać natomiast, że za bardzo przenosisz ciężar do przodu bo odrywasz pięty Dlaczego wiosło w tej wersji a nie podstawowej Postaram się nagrać przysiad z innej perspektywy. Na tej siłce jest trochę słaby ten rack do przysiadów, za wysoko są te blokady i nie wiem czy robię pełny przysiad, [...]

Panie kolego na przysiadem trzeba popracować. Musisz kontrolować tą fazę negatywną za szybko opadasz w dół przez co widać, że biodra się rotują, dół grzbietu spłaszcza i odbijasz się od łydek. Zmniejsz ciężar, nie dochodź do odbicia na dole powtórzenia i kontroluj ciężar przez każą fazę ćwiczenia

Dobra Bajka xp A jak z tą fala?

70 zł kosztuje 30 kapsułek, a 60 kapsułek kosztuje 120zł, cały cykl na oralach wychodzi 50 dni. Dodam że będę miał 2 osłonki, NAC i ta tudca, więc kupować tudca 30 czy 60 kapsułek ?

ja cwiczen a chacie ... i poza laweczka regulowana sztanga sztangielki mam maszyne co mi za drze ksłuza i ta tez maszyna słuzy za wuyciag dolny m.in. .:wiesz co ci powiem... włąsnie patrze na ciebie przez lunete z budynku obok.. mam noz i wypatrosze Cię jak świnię:. JAGODKA jest świetna

pytanie co do cwiczenia 1. to jest na laweczce? ujemnym skosie? i gdzie ta sztange mam trzymac ;x

"Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Atlas King Sport i Hantle 8x 1.25kg 4x2.5kg " Z takim sprzętem udaj się do działu TRENING W DOMOWYCH WARUNKACH , albo udaj się na siłownię . "Dieta: Białkowa Dukana " - taki sposób odżywiania zniszczy ci organizm ta dieta to PORAŻKA i mega niebezpieczna dla zdrowia . Udaj się do [...]

Tak włańie Ultimate mam na myśli,a Ty goral co byś wybrał jeśli cena np. była by ta sama ? Pozdro - BadGuy

ta jest fajna nie potrzeba mapy zeby trafic do celu:D

u mnie w miescie byla ta meta,ja poniej nic nie przytylem tylko mialem cos z rzoladkiem po 150 kumple tez mieli po tyle i zero efektow.ja mialem ja po 30zl

Zakupiłem tą kreatyne, dziś wziąłem pierwszą porcję. Poszedłem do sklepu by kupić mono Universala (ok. 70 zł), ale koleżka powiedział że jeżeli można na czym oszczędzić to na mono dał mi FSN za 30 zł, niby jest dobrze zmikronizowana.

uboga ta ankieta ;-) rozbij na dwa razy częstsze podawanie testa=stabilniejsze stężenie co przekłada się na mniejsze skoki estro

to po co ta ankieta skoro mam załozyc swoj temat?

Dziękówa. Raczej się szarpne na pojedyńczą forme kreatyny. Chociaż myślałem o Green Magnitude ale niestety nie ma na stanie w sklepie. Jeżeli chodzi o mono to zawsze jadłem z vitalmaxa tą zieloną 250 mesh Wasza ulubiona firma, że tak spytam, jeżeli chodzi o mono ?