ta

Wand zazwyczaj nie ma dążyć do parteru. Jak dotąd przypominam sobie raptem dwie walki, w których powinien tak zrobić - z Mirko i z Markiem. W obu jednak górę wzięła ambicja (a może psychika) i walki wyglądały, jak wyglądały. Wand ma umieć sobie radzić w parterze. I robi to doskonale! Co z tego, że nie poddaje ludzi - mógłby, ale woli ich [...]

"Hunt już był poddany ręcznikiem po ciosach JLB. Owszem, odporny, ale jednak jakąś wrażliwość na ciosy ma." Nieprawda - krwawił i nie został dopuszczony przez lekarza ringowego do trzeciej rundy, a że rzecz się działa we Francji to mogło też mieć wpływ na przerwanie walki, bo Jerome w tej samej walce też był liczony... Wilk: Kaimierz [...]

no fajnie fajnie widzę że ta organizacja naprawdę może zaszkodzić Ufc

Spoko, masz racje za łostra ta moja reakcja . Wiem że to bylo pytanie, ale było podszyte takim "wontem", że nie utożsamia się z macierzą, z której w raz z rodziną uciekł w poszukiwaniu lepszego życia. A co do Horodeckiego: ksywa "POLISH hammer", w wywiadzie, przed walką z Pałaszewskim powiedział "me and Bart, get ready for [...]

oo dzieki za ostrzeżenie , w takim razie pozwole sobie poprosić o inne ćwiczenie które właśnie są dobre na dolny odcinek kręgosłupa, bo to wlasnie ta część kręgosłupa najbardziej cierpi w postawie stojącej w strzelectwie :)

Słabiutko, brak wyliczonego zapotrzebowania, posilki nierowne pod wzglede wartosci odzywczych, brak zdrowych tluszczy, ogolnie bardzo słabo. Na co w ogole ta dieta? Polecam posty podwieszone i uloznie diety opierajac sie o nie. Wylicz wszystko i wrzuc tu jeszcze raz.

chyba ze zaczniesz mete wczesniej z 3-4tyg wczesniej niz propa i dopiero na koniec dowalisz wins i daloby rade zrobic odstep pomiedzy winstrolem a meta tak z 3-4tyg, wtedy by bylo duzo bezpieczniej Nie ma potrzeby tak kombinować, Wins do 8 tygodni ON to całkiem bezpieczne rozwiązanie, bez przesady z tą wątrobą.

[...] bardziej specjalny, oraz płuczę włosy zimną nie ciepłą wodą(wcześniej na odwrót, nie wiedziałem), i otóż bardo mi to pomogło w mym problemie Ale to a Mnie oraz w problemie przetłuszczania, ale lekarz pomógł oraz z tą wodą to podobno pomaga w różnego rodzaju problemu, wejdź też na sfd i zdrowie, tam jest dużo o włosach. A Czy jest opcja USUŃ?

no i co z ta rozgrzewka ??? DANZAN RYU RULEZ

mozesz byc masochista s****ysynem i zlodziejem ale niedna twoja dupa jesli ****a jestes gejem znacie ta piosenke z neta Pit-Bull Gangland ...::-Zapaśnik::...

dokładnie poprawna dieta+dobry trening a jak juz sie tak uparł na ta kreatyne to jedynie ją niech sobie wezmie ale w takim wieku to jak dla mnie zdecydowanie za wczesnie ewentualnie witaminki ale DIETA to podstawa pzdr

1 .WIEK: 15/16 2 .WAGA: 60 kg 3 .WZROST: 175 4 .WYMIARY: -Biceps: 29 -Klata: 89 -Udo: 52 -Talia: 82 5 .STAZ NA SILOWNI: 1,5 mieesiąca 6 .CEL SUPLEMENTACJI: siła, wygląd 7 .DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: Olimp Creatine Mega Caps 8 .KWOTA KTÓRA MOGE PRZEZNACZYĆ NA SUPLEMENTY/ODŻYWKI: średnia :) 9 .POZIOM BF% (mniej więcej jeśli naprawdę [...]

Proszę o tą ostatnią odpowiedź.

o Jakich nawykach mowisz?Cwicze intensywniie. i to jak z ta dieta

Ahh ta recesja Mam nadzieje ze przez to nie bedzie zadnych walkow na jakosci

Mam nadzieje ze nie zmienia opakowania Nitroprogena...juz zmieniajce ta cene ale nie opakowanie

Tłuszcze mam, zapomniałem zaznaczyc. Ta dieta jest różna czasami mam 1600 kcal czasami 1300 to jest przykładowy dzień, zapomniałem dodac tłuszczy z olei roślinnych.

Ten makaron to najlepiej razowy/pełne ziarno. Od a6w tłuszczu na brzuchu nie zgubisz... Rób trening siłowy co najmniej 3x w tygodniu, zrezygnuj z tych 100 pompek, tylko regenerację zakłóci. Jak ta dieta teraz wygląda?

ABS jest dobry, ale ta twoja dieta uderzeniowa rezultatów dobrych nie przyniesie i tylko sobie krzywdę możesz zrobić...

f*** oczywiscie na klate 3s są ;pp plan był juz oceniany przez jedną osobę ale to dawno bylo i zapomnialem tą "4" usunac .. zaraz cos dopisze d 2 glowych