ta

[...] Chodziło mi o samo pomieszczenie do ćwiczeń gdzie mógłby sobie po podciągać się na drążku, zrobić trochę brzuszków czy jakieś pompki. Do tego nie bardzo mam czas a tak wpadałby ze mną na siłownie i wtedy mógłbym mu trochę pomóc. Bieganie na pewno, lecz chwilowo uważam, że jest za gruby ^^ Szkoda mi, żeby mu się coś ze stawami [...]

dobre ciemne pieczywo jak uzupelnienie diety nie jest zle do tego kasza gryczana, kuskus, brazowy ryz, makaron razowy i dieta jak ta lala :)

Dodam też smutny przykład jakim jest moja nauczycielka od biologi. Liczyłem że osoba która jako taką wiedze na temat czlowieka ma bedzie rozumiec kogos takiego jak kulturysta.Nie mając pojęcia jaka te osoby maja wiedze nie jednokrotnie wiekszą niż ona nazywa ich pustymi bezmozgimi napompowanymi facetami :) przykre ale tacy ludzie są wśród nas Mogę [...]

Zrób może lekki deload ewentualnie odpocznij tydzień;( , ta dieta nie jest dla cb monotonna xd ?

Abstrah**ąc od tego... FairDo, czy nastawiasz się na start w sprzęcie? Napisz też - jesli wiesz - jaki jest system badań antydopingowych na zawodach federacji wolnej od dopingu? Czytałe, o zawodach w Stanach, gdzie badanych jest 100% startujących osób. Czy podobnie jest w Brytanii? Witam, w odpowiedzi na Twoje pytanie: - tak, startuje w sprzecie. [...]

bjj boy, pomyliles sie, ta strona to www.jelonka.strongman.com Przyczaicie w ogole jak opisali pudziana: Mariusz Pudzianowski Wiek:25 lata Wzrost:132cm Waga:184kg

Autor newsa z forum z którego pochodzi ta wiadomość jeżeli dobrze kojarze jest blisko związany z Teamem Marcina Różalskiego naszego czołowego zawodnika K1, który to był sparingpartnerem w stójce Pawła Nastuli. Wydaje mi się że to sprawdzona informacja

zgadzam sie z tym ze organizm roznie zadziala... skoro mowisz zeby ta dece odstawic to polaczylbym to z vinkiem tylko ile tego vinka zakupic i w jakich strzalach to ladowac???

traktor o co ci chodzi o to że każdy inaczej reaguje na trening czy o tą zmiane rdl? przecież można zmienić na dzień dobry?

i po jakim czasie brania ta przerwa ? i jak dluga ? i przy okazji jesli powiedzmy bede bral BA 3 miesiace to ile przerwy przed nastepnym zazywanie tego supla ?

Dzieki za rady poprawilem troche ta diete wedlug waszych sugestii. Zaczne od okolo 3000kcal zobacze co sie bedzie dzialo jak bede za szybko lecial z wagi troche podbije bialko i tluszcze.Zamienie slonecznik na orzechy wloskie a do 4,5 posilu doloze oliwe z oliwek. 3,4,5 wrzuce 150g kury a nie 100g jak do tej pory. Doloze tez warzywa do tyc [...]

Ale ta dieta niczym sie nie rozni od poprzedniej rozpiski...

ach ta moda na badanie sie %-) kiedys nie badalismy sie i bylo ok Zmieniony przez - gwizdeki w dniu 2020-05-21 12:01:43

Plan jest odpowiednim ćwiczeniem jeśli chodzi o sensowny trening brzucha. Dlaczego taki trening wykonujesz? Masz dostęp do jakiegoś sprzętu? Co ma na celu ten trening? Wszystkich ćwiczeń wykonujesz po 1 serii i to jest cały trening? Słabo to wszystko opisałeś, a masz w tym planie sporo tych ćwiczeń. Skąd wziąłeś ten plan bo jest taki chaotyczny [...]

nie martw moze Ci sie uda wyjsc bez zlamanego nosa wiadomo ze boks to sport kontaktowy i musisz przelmac ta bariere ze cos sie moze stac z facjata

Nie wiem kto pisze że ta rama to badziew...jest generalnie świetna.

choleeera dlaczego wiadomości wysyła się enterem. A tak sie rozpisałem i się usunęło, no nieważne. Tak w mega skrócie. Rama jest świetna do jazdy po bułki, do kościoła albo do szkoły. na schody się nie nada. Ani na ŻADNE skoki. bo za słaba, bo buja, bo kompletnie nie ma sztywności, bo nie ma geometrii. jeżeli wstawisz amor dwupółkowy na przód (tak [...]

mozesz skopiowac ta ankiete ? bo nie umie znalezc

A mnie się tam najbardziej podoba zdjęcie z tą dziewczyną hehe, ale reszta też jest niezła allegrowiczu . Pewnie rzeczywiście masz racje że co nieco zostało sprzedane w końcu pieniądz rządzi nie tylko światem ale i ludźmi. "Wszystko co pięknie, rodzi się w bólu"

hehe fajne fotki szczegolnie te z widłami kim jest ta panna na pierwszej stronie poprosze zblizenie MderaTr dziaŁu Nasze Hbby "No SaLvAtIoN, no forgiveness"