ta

banan14_88 : wiesz placac za stak 150 zl wymagam cos od tego bo jest to towar jednak z wyzszej polki.. wiadomo ze bez dobrego odzywaiania i on nic nie da.. jednak fakt faktem ze na starym xpandzie zrobilem 4 kg i okolo 2 cm w bicu.. po pol roku na nowym nie zrobilem kompletnie nic.. to po monohydrancie nawet wiecej uroslem.. niewiem moze na mnie [...]

A z kad wiesz czy wodyn nie mial tu innego konta i np dostal bana za spam post :P A pozzatym moze sie tu wypowiadac nawet tydzien ale moze jego wiedza natemat tego sportu jast tak duza ze twoja mu do pazurów u nog nie dorasta :P Co do motywacji zawsze wyobrazam sobie jakies przezycie z mojego zycia w ktorym np chcialem roz..olic goscia ale nie [...]

jeśli nie dbasz o tą diete, to sie nie dziwie ze ten gainer Ci nic nie pomógł, zastanów sie co Ty piszesz, bo chyba nie wiesz co to znaczy SIŁOWNIA..

Z czego ta siła nie wiem. tak się zastanawiam i nie wiem jak ci odpowiedzieć. sprecyzuj pytanie? 14-02-2015r. DT DIETA: 2947; 225b; 278ww; 103t TRENING: BICEPS 1.Uginanie ze sztangielkami z supinacją 3 x 12 --> 14,16,18 2.Uginanie ze sztangielkami w chwycie młotkowym 3 x 12-10 --> 14,16,18 3.Uginanie ze sztangielkami łokieć oparty o udo 3 x 15-12 [...]

PROSZE O SZYBKĄ POMOC BO UKŁADAM SOBIE PLAN I NIE WIEM CO ZROBIĆ Z TĄ KLATĄ

Biceps najberdziej i przedramie i to wystarczy i nawet dobrz bybło by barki były silne.A ejsli silujesz sie z bratem ta ciagnij jego reke do siebie bedzie ci lzej. <<<<Jeśli chcesz komuś obić twarz najpierw ją sam musisz nadstawić>>>>

Jutro jak bede mial troszke czasu przepisze extra artykul z 'Muscle' Boba Kennedego Twardym trzeba być - jak kołek w dupie, a nie miętkim jak ta dupa...

czy to jakas technika judo, Macieju? Twardym trzeba być - jak kołek w dupie, a nie miętkim jak ta dupa...

no niezły ten art, ale co to jest unoszenie metodą Zottomana, pewnie wiem, ale niespotkałem sie z tą nazwą Sport jest czymś niesamowitym, jest piękny i niebywale prosty.

... 200kg powiadasz - jezeli nasze modly (moje i kolegow z sekcji) zostana wysluchane i Budyń dozyje wieku akademickiego to prawdopodobnie Twoj rekord zostanie pobity i to juz na pierwszym roku pobytu Budynia na studiach. Ostatnio na akademickich mistrzostwach Slaska Budyn - startujac poza konkursem w kategorii do 100kg - cisnal cos kolo 180kg (w [...]

Prawda, że tylko białego sera... ale z czego robi sie ser - z mleka. Oki trza kończyć tą dyskute.

Jak zmierzyć masę kości? Obierasz się ze skóry jak cycorka od kurki, następnie usuwasz mięsko... no i zostaje ta kość

w sumie tak sobie pomyslałęm ze chyba jednak sie pomecze te 8 tyg i dam ta dietke low carb z ładowaniem okołotreningowym.Jest to jakas forma ckd a na ckd zawsze mialem wrazenie ze miesnie sa lepszej jakosci. I jak radzicie z tym odblokiem?Bo w koncu wezme 100 tab wina i włacze je chyba od 3 tyg? A sadzicie o tym zeby wino dac na 4 tyg a nastepne 4 [...]

no te trzy wypas! Ta może być za***iasta Melvin Manhoef vs. Ruslan Karaev ... Tamte no to na bank wojna ciężka. Zmieniony przez - Kazik86 w dniu 2007-04-04 21:19:19

kup nitrobolon II treca albo Cell Pump ze sklepu SFD teraz promocja jest najpierw kup glutamine z biogenixa, aminokwasy pozniej, ale tylko jezeli nie masz co zrobic z ta kasa. napewno nie beda one mialy znaczenia w ilosci przyrostow. kup lepiej bialko albo jakiegos bulka. Zmieniony przez - mm90 w dniu 2007-08-24 13:09:29

jak zejdziesz troche z ceny to może bym wziął tą puche

z tego co pamiętam to Alves z Kampmannem specjalnie poszedł po obalenia a wygrywał walkę a nie, że mu gazu brakło , ale mogę się mylić, bo oglądałem tylko tą walkę chyba raz i to na żywo. Lombard i Toquinho będą wycięci w p***u jak oni te 170lb zrobią.

Wydaje mi się, że Alves rzadko idzie po obalenie jak ma gaz i wygrywa w stójce. Takie miałem odczucie, ze mało gazu miał ale może się mylę, dawno tą walkę widziałem. Muszą na stałe cielska trochę zrzucić nie ma innej opcji chyba :))

najpierw rozpisz ta diete:-)trzeba zaczac od golu dieta i trening a pozniej szczegoly:-)

szybscy jestescie z sokiem hmm dobra alternatywa od czasu do czasu ale za duzo wegli wtedy chodzi mi o mase dieta jest elegancka wyciagam z diety cale moje zapotrzebowanie bo zamierzam kupic 1 kg carbo i 5 kg gain bolica aby dobic kcal i zrobic troche masy po treningu bede bral 50 g carbo wiec 100 gram gainera nie da rady w dodatku bo [...]