kilka pytan dot gain bolica

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 108 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 879

wiec tak chlopaki jak wymowic ta nazwe zarzuce 2 propozycje dzejn bolik czy moze dzain bolik czy moze jeszcze inaczej

druga sprawa gain bolica 6000 bede spozywal przed treningiem 50 gram i po treningu rowniez 50 gram czytalem ze aby uzyskac 100 gram czyli jedna porcje nalezy 13 lyzek plaskich nalozyc i jest to wtedy rownowazne czyli pol porcji to okolo 6,5 plaskich lyzek? czy mzoe czubatych?

czytalem opinie ze z woda smakuje jak chemia czy moze ktos to tutaj potwierdzic bo z mlekiem nie moge uczulony na laktoze

i czy woda moze byc lekko przegotowana tzw jak w przypadku kreatyny aby lepiej sie rozpuscila??

z gory dzieki

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

King_Odin

Ekspert

Szacuny 217 Napisanych postów 36673 Wiek 38 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 115952

liczą się jeszcze proporcje

ja np. przed samym treningiem jem 2 paki ryżu

a co do zamykania, to mogę to zrobić albo na prośbę user'a albo jak uznam to za stosowne, ale nie ma takiej potrzeby

HST PUSH & PULL - mój autorski "system" treningowy:http://www.sfd.pl/-t589381.html
Dieta LOW-CARB, art dla początkujących: http://www.sfd.pl/-t655403.html
Redukcja od A do Z - wszystko o redukcji:http://www.sfd.pl/-t654560.html
Tabata - co to jest i za co ją lubię?: http://www.sfd.pl/-t963145.html
Takie wielkie, takie niewinne. A same niosą na grzbiecie skrzydlatą kostuchę. Polską śmierć.

...

King_Odin

Ekspert

Szacuny 217 Napisanych postów 36673 Wiek 38 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 115952

woda tak letnia

po co przed treningiem?

weź lepiej te 100g po.

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11148 Napisanych postów 51566 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

Ja piłem z przegotowana i ostudzona i byl git. Smak jak najbardziej mi pasowal...

...

AXEL97

Znawca

Szacuny 49 Napisanych postów 5770 Wiek 43 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 42384

że co ?

wody nie gotujesz, jak nie mozesz z mlekiem mozesz sprobowac z sokiem , przed treningiem lepiej 1,5 h zjesc konkret posilek , a po treningu nie smieszne 50g (to tylko 7g bialka) lecz ok 120g , a zwazyc to najlepiej na wadze elektronicznej raz sobie zwazysz u znajomego dilera np kubek i juz bedziesz wiedzial !

...

AXEL97

Znawca

Szacuny 49 Napisanych postów 5770 Wiek 43 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 42384

kurde panowie tacy szybcy jestescie jak pisalem nie bylo jeszcze zadncyh wpisow %)

...

fikos

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 108 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 879

szybscy jestescie

z sokiem hmm dobra alternatywa od czasu do czasu ale za duzo wegli wtedy

chodzi mi o mase dieta jest elegancka wyciagam z diety cale moje zapotrzebowanie

bo zamierzam kupic 1 kg carbo i 5 kg gain bolica aby dobic kcal i zrobic troche masy

po treningu bede bral 50 g carbo wiec 100 gram gainera nie da rady w dodatku bo jeszcze posilek potreningowy

a jak z ta wymowa?

...

faftaq Dietetyk-SFD

Ekspert

Szacuny 1419 Napisanych postów 35562 Wiek 41 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 150829

NIe polecam zadnego gainera z żadnym sokiem. chyba ze jestescie cukroodporni i nie przeraza was dodatkowa dawak wegli prostuch do tego i tak przecukrzonego produktu. ja bym nie przelnął.

jak masz pic pij z wodą. nie wiem na jakim bilkansie jestes dokladnie, ale ograniczylbym sie z tym gainerem do 50 - 70g po treningu + do posilków uboższych w kalorie wg braków.

edit: zartujesz? bedziesz bral po treningu carbo i jeszcze gainer?
przeciez gain bolic to carbo wlasnie z białkową posypką tylko. po co ładujesz w siebie tyle wysokoindexowych węgli???

co do wymoy to wyglada ona następująco : gejbolik

Zmieniony przez - faftaq w dniu 2007-12-15 18:25:45

...

fikos

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 108 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 879

dzieki znam sklad wiem ze to dla wielu glupota

ale chce troche zwiekszyc mase a ww mi w tym pomaga

...

King_Odin

Ekspert

Szacuny 217 Napisanych postów 36673 Wiek 38 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 115952

podbij kaloryczność tłuszczami.

dobra, koniec offtop'u.

...

faftaq Dietetyk-SFD

Ekspert

Szacuny 1419 Napisanych postów 35562 Wiek 41 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 150829

to co piszesz ze masz diete elegancką skor tyle wegli musisz dorzucac w postaci odżywki?

dorzuc tłuszczu (olej lniany/oliva z olivek), albo wegli z diety (makarony/ryże/kasze/warzywa). a jak juz chcesz wydawac kase na dodkowe kaloriue z wegli wsyokoindexowych - to kup sobie snickersa.

...

fikos

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 108 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 879

tluszczy dostraczam na dobrym poziomie omega olej mct omega 3 rybki

ryzu na dzien pochlaniam 200 gram makaronu 100 i kaszy 100 gram warzywa 300 gram to na prawde duze ilosci jak dla mnie:)

a snickers drozej wychodzi