druga sprawa gain bolica 6000 bede spozywal przed treningiem 50 gram i po treningu rowniez 50 gram czytalem ze aby uzyskac 100 gram czyli jedna porcje nalezy 13 lyzek plaskich nalozyc i jest to wtedy rownowazne czyli pol porcji to okolo 6,5 plaskich lyzek? czy mzoe czubatych?
czytalem opinie ze z woda smakuje jak chemia czy moze ktos to tutaj potwierdzic bo z mlekiem nie moge uczulony na laktoze
i czy woda moze byc lekko przegotowana tzw jak w przypadku kreatyny aby lepiej sie rozpuscila??
z gory dzieki
'