ta

No to polecam Ci ta formę ćwiczen. Na każdej sesji treningowej angazujesz każda partie i mozna szybkie przyrosty miec przy dobrej misce :-) Rozpisz sobie na dwa zestawy FBW i zacznij nim cwiczyc :-) i nie denerwuj sie wszyscy tylko ludzmi jestesmy :-)

Niedawno kupiłem tego suntoura i wygląda mi on na w miarę porządny amor jak na poczatek przygody z rowerem. Podajcie chociaz jeden konkretny powód dlaczego nie warto go kupić za tą cenę jeśli ktoś nie dysponyje zbyt dużym budżetem?????

Jak dla mnie ta dieta nie różniłaby się niczym od normalnej z uwzględnionym poziomem aktywności. Nie ma żadnej żelaznej zasady co do ilości posiłków... nie musi to być akurat 5. to tak btw. Owsianka jak najbardziej na pierwszy posiłek, co do ryżu z autopsji mogę powiedzieć, że gorzej "wchodzi" z rana. W zależności od celu jaki sobie [...]

czyli mam rozumiec ze plan jest ok? tylko co z ta kreatyną?:P

w hst nie ma sensu wykonywania tego typu ćwiczeń, bo po pierwsze przedramie i tak pracuje przy większości ćwiczeń, a po drugie, jak sobiw wyobrażasz wykonać progresję w 15,10 i 5-to mogłoby się źle skończyć dla nadgarstków/ Z tą szyją to też daj sobie spokój tylko micha i ćwicz,a się wyrówna jak złapiesz dodatkowe kg.

ta ławka ma skos ujemny?

Wzwut - w jaki sposób mam obliczyc ta tkankę ? Aras84- w pasie mam 100 cm , Zmieniony przez - Koksfest w dniu 2012-09-11 20:30:07

Ułożyłem coś takiego w porozumieniu z tą dziewczyną, myślicie było by ok :)? Przed każdym treningiem rozciąganie + bieg min. 5 min. Wszystkie ćwiczenia 3x 15powtórzeń Przerwa między każda seria 30sek-1min 1. Rozpiętki na maszynie 2. Przyciąganie drążka wyciągu górnego do pleców 3. Wiosłowanie na maszynie 4. Prostowanie tułowia leżąc 5. Ciągniecie [...]

Gdy jest się napiętym to ciężko zasnąć, zasypia się, gdy organizm już nie daje rady. Jeśli zasnę koło 6 rano to nie ma szans na wstanie o 10 nawet. Ta dyskusja nie ma sensu. Pomoc profesjonalna to pomoc lekarzy specjalistów, a nie pierwsza lepsza rada z jakiegoś forum typu "weź się za siebie". Tylko o to mi chodziło. Oczywiście lepiej pogadać [...]

Tylko ze ta Twoja dieta jest kiepska . Płatki nestle ?? Wypełnij ankiete działu

sliczny dzieciaczek ta 2 fotka super

czyli vpx friction, Stamina Booster,Creatine Beta Alanine i do tego jeszcze ta kreatyna vitalmaxa czy sama Beta Alanina ?

O nie , ale z was chłopki , nieźle włosy na żel o ***#@#ne ale hamstwo i ta siekiera , moze jeszcze traktor dacie ... ,,miałem obonament do 2007'' DZIĘKI ZA BANA!!!!!!

hmmm , moze to rzeczywiscie za mało snu, bo kładę się spac zawsze około 1 w nocy, tak sobie mysle, ze to ta jesienna pogoda moze miec tez wpływ na mnie.A co do gainera, to to jest moj pierwszy suplement w zyciu, nigdy wczesniej niczego nie bralem, moze moj organizm musi sie przyzwyczaic do takiego "posilku w proszku" :) .

Ta przerwa może trwać tydzień. Po tak długim cyklu na siłę zastosuj cykl masowy, ponieważ mięśnie nie będą już reagowały tak dobrze na przyrosty siłowe bo długo były w ten sposób trenowane i zdąrzyły się trochę przyzwyczaić do bodżców. Poza tym gdy zrobisz cykl z większą liczbą powtrzeń mięśnie ponownie się odzwyczają i siła ponownie będzie rosła [...]

Nie mam zielonego pojecia jaki czynnik powoduje ta dziwna opuchlizne. Jak dla mnie nie przekonasz sie w sprawie kretki dopoki nie sprawdzisz. Jednak jakby cos sie dzialo to natychmiastowo powinienes ja odstawic. pzdr.

[...] tluszcz...ale u szczurow. Na ludzi dziala jedynie prozdrowotnie,wiec jesli Ci szkoda kasy,to pierwsze rzecza jaka powinienes sobie odpuscic jest wlasnie l-carnityna. HMB cos tam dziala...ale trzeba przyjmowac regularnie,przez bardzo dlugi okres czasu,wiec jak zgaduje rowniez odpada (dodatkowym minusem jest cena...) Kolejna kwestia - TSE...ja nie [...]

[...] Co jest wieksza chemią...?:> L carnityna... działa na szczury... Ta z olimpu czy treca i tym podobnych pseudofirmek, Mulitpower oferuje elke dużo droższą w duzo wiekszym steżeniu i działająca tak na szczury jak na ludzi... Faktem jest ze zeby działało trzeba wziac wieksze dawki... ale działa. Tylko trzeba wiedziec co kupować. Pozdro

kretka jakosciowo dobra,jak za ta cene to ok. na każdego działa inaczej,wiec co tu pisac zajrzyj do działu opinie o suplach,czesc ja chwali czesc nie ja mam ja zakupiona lezy sobie narazie spokojnie w szafce i czeka na odpowiedni moment

czyli 2g na ile? o co chodzi z tą suchą masą mięśniową?