ta

Co jak co, ale zaj*biście zaprojektowałeś tą koszulkę olokk :o Gratulacje jarzynek!

Dobra więc tak już do sedna co lepiej wybrać ta kofe czy Energona ?

Wywaliłbym tą oliwę z przedostatniego posiłku jeśli to posiłek po treningowy, i dodał coś białka na kolacje kosztem białka z któregoś posiłku.;]

A i ta weszła przez przypadek :-) Jakoś powielił się stary wpis. Ostatnio mało czasu niestety na pisanie...

"aiki jutsu to nie grapling!daj se z tym spokuj " Z tego co wiem tp w tarnowskiej sekcji Aiki Jujitsu jest troche inaczej niz moznaby sie spodziewac po nazwie, jest troche technik z Judo i BJJ a starsi czlonkowie sekcji sparuja na zasadach zblizonych do MMA. "15 lat to nie jest przeciez tak malo... spokojnie bjj mozna wtedy zaczac. [...]

Ja powiem tak: Ze mną wszystko w porządku (jestem hetero), ale głupota 99% kobiet mnie przeraża. Dziwię się kolesiom, którzy ćwiczą, aby podobać się dziewczynom..., ale nie dziwię się gdy wymiękają po pół roku, bo już znaleźli "tą jedyną". Wolę być już sam przez cale życie.

hmmmm... według mnie to dobry pomysł... tylko ta oliwa z woda cos mi nie pasuje ;p ni

Nawiązując do tego co napisał Słaby56 – rzeczywiście jest w tym dużo prawdy. Faktem jest, ze już dostałam w mazak nie raz, ale jeszcze jakoś się trzymam ;))) Co do instruktora i sekcji – jest ok. Instruktor jest dość konkretny ze specyficznym poczuciem humoru. Jeżeli chodzi o ludzi – w zasadzie trudno stwierdzić [...]

No nie wiem - z ta blokadą nie do końca się zgodzę. Nie kazdy ją ma - nawet wydaje mi się, że niektórym facetom to wszystko jedno czy przednimi stoi laska - dla nich to przeciwnik.

no to wg mnie te 200g bialka z diety wystarzcy Ci na ta wage, nie ma potrzeby dodawac jeszcze prochu do tego

No więc jesli chodzi o HMB to taj jak i kreatyne chciałem kupić Olipmowską... Olimp Kreatyna Powder(zastanawiam się czy 250g starczy na jedną sesję). Mówicie ze dorzucić odżywkę... przeliczę to;] A co z BCAA?? całkowicie odradzacie tą opcję??

Dobra to mam jush kreatyne powered z olimpu i mam też HMB... tylko ze ta kreatyna jest w proszku a na miarce są mililitry:// nie wiem kto to wymyslił...:P może wiecie przypadkiem czy 5 mililitrów z miarki równa się 5 miligramom?? jesli nie to jak odmierzyć te magiczne 5 mililitrów???:>

Ej no naprawde nikt nie wie jak odczytywać tą miarke??:> jesli jednak ktoś wie to był bym baaardzo wdzięczny!! HELP!!!

Witam! Może ta twoja "alergia" to reakcja na twardą wode. U mnie woda jest tak zakamieniała, że po kąpieli bez balsamu sie nie obejdzie, bo skóra sie robi czerwona i wysuszona. Pozdr...

TYLKO JESLI TEN KOLEGA WAZY 70 KG TO PEWNIE NIE JEST SPECEM OD SAA I PODEJZEWAM ZE WSZYSTKIE SRODKI MA PODROBIONE WIEC TA METE TO MOZE CALE OPAKOWANIE ZJESC ZAMIAST KOLACJI I POPIC KAKAEM Zmieniony przez - QLAMA w dniu 2008-08-17 21:55:10

omadyn Ty umiesz czytać? On ma to kilka lat. Teraz to se nolve może wsadzić głęboko gdzieś... Wgl nie rozumiem w każdym temacie o gino polecasz każdemu nolve... Akurat nolva jest g**** warta bo blokuje Ci receptory estrogenu, nie obniża estro. Już dużo lepszym rozwiązaniem jest wziąć ATD niż tą całą nolve. Lub z mocniejszych rzeczy Femara. Ale to [...]

A co Ty chcesz tą maścią zrobić? Możesz stosować przeciwbólową ale ona raczej nie da zamierzonego rezultatu. Aparatem ruchu zajmuje się? Ortopeda. I u niego radzę się leczyć. Rozgrzewkę było stosować przed, tak aby do takiej sytuacji nie doszło. :)

ja co prawda nie biegam ale zasada jest ta sama. Jak mam np zawody w sobote to sile robie w niedziele...potem mam 6 dni na uzyskanie swiezosci i ewentualne robienie dynamiki/szybkosci w dnia pozniejszych...

Z tą bolącą ręką to dużo nie porobisz.

Heh, zajrzyj do działu Odżywianie, tam masz miliard tematów gdzie ludzie dają do sprawdzenia swoje diety, zobacz na przykładowe rozpiski i jak to powinno wyglądać (tylko ilości dobierz pod siebie), nikt Ci od podstaw nie będzie rozpisywał tego samego, bo sam to możesz wyczytać. Co do idei ,,Jedz co chcesz..." to zrób taki eksperyment. Przez [...]