ta

no więc co z tą siłownią...warto tam iść? czy to tylko dla tych z Phytochemu? hi hi Doradca w dziale suplementacja

Cała prawda o pracy na polskich bramkach jest taka że to jeden wielki syf..Bez różnicy jakie to miasto,czy lokal ludzie jak wypiją są tępi i nigdy nie wiesz czego można się spodziewać!Oczywiście jest może jakaś nieliczna grupa ludzi która uwielbia to zajęcie i im to pasuje,dla nich respekt bo ktoś to musi robić ale nie każdy się nadaje do tego bo [...]

ta strona to chyba lukiego jest, bo to juz drugi wygrzebany temat o sponsorach

Jeśli udało mu się zbudować trochę siły, dochodząc od 0 do 100 kg w siadzie, dlaczego miałby dalej nie podążać tą drogą? Zgadzam się, że przede wszystkim gra tu rolę dynamika i na niej należy się skupić, można odpuścić WL, ale czemu rezygnować z siadów, martwego jako uzupełnienia?

I co byla ta walka czy to tylko jakas plotka ??

No własnie była ta walka ?? Kto dostał lanie ?? Saleta czy sędzia ??

tak, tylko ze ta diagnoza moze jest zla? fakt, ze mam zniesienie lordozy szyjenej. zdjecie z przed 2 lat pokazuje ze jest juz za mala, na aktualnym zdjeciu widac juz prawie calkowite wyprostowanie ale boli mnie tylko lewa strona od wysokosci barku pod lopatke. miesnie miedzy lopatka a kregoslupem sa twarde. znam ludzi, ktorzy sa pokrziwieni i [...]

Zrobienie piersi to max 25 min w tym ty jestes do tego potrzebny na jakies 2 min (pokrojenie, wsadzenie do piekarnika/garnka), ludzie jak zwykle chca osiagnac jak najwiecej nie robiac nic.Dluzej te kanapki robisz niz ta piers ;)

[...] ten plan co ci napisał jest dobry to jesteś kompletnym idiotą( to był żart, dowcip, zrobienie sobie jaj z sezonowca czyli z ciebie ) Mam wątpliwości czy wogóle wiesz jak sztanga wygląda i mówisz że kreatyne bierzesz to jesteś kozak możesz sięchwalic w szkole najlepiej noś ze sobą pudełko z tą kreatyną i lansuj się po szkole jeszcze jak ci [...]

anubis84 Co najwyżej, ta osoba ma wiedzę teoretyczną, niepraktyczną, więc powodzenia w osiąganiu sukcesu za jej pomocą.

Co w niej takiego specjalnego? Rozni sie czyms od 500g? Bo tą mozna miec za... 37zl z wysyłką. niczym

Ta,którą podałeś jest dobra możesz wybrać wersję w prochu http://www.sfd.pl/sklep/Vitalmax_Creatin_Monohydrate-opis222.html

kamil_k17 -rób te cykle które zaplanowałeś z tą tylko uwagą że w odwrotnej kolejności.

ile chcesz za tą 5 i 6 koszulkę ???

a moge np. ze do tego co jest jeszcze jakies 2 banany i ten gainer i chyba by bylo dobrze a na noc co moge jeszcze wziasc makreli czy cos i czy musze ta oliwe z oliwek pic ?

a ta kreratyne jak pisales ze moge brac z gainerem po treningu to jak to robic gainer zmieszac z kreatyna czy jedno po drugim

jaką masz tą metke?

ja z tego co wiem to on na pewno byl spoko, nie wiem jak teraz z zawartoscia w nim johimbiny ale kiedys ta substancja ponoc dawała niezłego powera.

Hantle już mam,sztange też.Waże 110 kg,nie bije jakiś rekordów chce sobie pocwiczyć,wczesniej cwiczyłem bez ławeczki.Firma masive i magnus to syf ? W sumie nie musi być składana ta ławka.Pytam którą w tej cenie lepiej kupić.Czy udźwig 260 kg jest wystarczający ławeczki ?

1. Można, ale nie polecam, chyba, że stać Cię na prywatnego instruktora. W najgorszym wypadku zaopatrz się w literaturę/kasety - których jest ogromna róznorodność i z ich pomocą próbuj. 1. http://www.sfd.pl/temat119777/ 2. http://www.sfd.pl/temat23696/ i wiele inncy dyskusji na ten temat było, poszukaj na forum. A jak nie masz cierpliwości do [...]