ta

carbo bialko niedlugo zamiawiac bo przyda sie do uzupelnienia diety czasami kreatyny nie wiem czy jest sens brac bo niedlugo za jakies 2 miechy chce zaczac 1 cykl. to mowisz zeby kupic to co podalem w linku ? ogolnie czegos szukam na pobudzenie,poprawienie wydolnosci itd ta gere cos czytalem wlasnie. a cos podobnego do tego znalazloby sie ?

Wiek ? Waga ? dlaczego chcesz jak najszybciej .. a po co ci ta zdębna masa tłuszczowa ?? jesteś ektomorfikiem ?? ... jesli chcesz to proponooje tradycyjne monohydrat /Gainer ( np MCT )/ glutamine + odpowiednia dieta ( jak chcesz przytyc muszisz dużo i dobrze zjeść ) mozesz przedstawisz nam jak wygląda twój dotychczasowy plan zywieniowy i trening [...]

Jak stoisz z dieta? jezeli wszystko ok to mozesz polaczyc kreatyne (monohydrat) z tauryna (najlepiej w ta mega capsach) i bedzie ok

no niby nie jest tak kolorowo,bo musze uzyskac jakies pozwolenie.Historia jest taka sama w przypadku IRL pólnocnej jak i czesci republikanskiej czy tez Anglii.To sa rasy zabronione i tycza sie pewnych wymogów. Co raz bardziej mi brzydnie ta pasja i staje ona szewska przez ten posrany kraj,bo ciezko cokolwiek miec co sie podoba.. Zastanawiam sie [...]

Ile za tą kete?

Bez pjerdolenia ludzie.Mam stafika,napytalem sie was i nie dowiedzialem za wiele.Udalo mi sie dostac z papierami po championie uk i irl.dalem 450eur.nabylem w styczniu 2008.Piekna sprawa ta rasa,porownywalnie pity i asty *****e przy tych.Sa niezmiernie inteligetne,nazwa 'baby nanny' w zupelnosci zasluzona,bo same w sobie maja instynkt zachowawczy [...]

hmm gdzie jest ta ankieta ?

czyli na duże partie 3 serie - 10,10,10 powt na małe 2 serie po 12, 12 powt ta ? Czy więcej albo mnie powtórzeń albo serii ? :]

no a gdzie dac ta glutamine ??

Mam nadzieje, ze ta zaraza zwiazana z zakazywaniem nie dotrze do UK.

po jakims czasie dojdzie - przynajmniej ta czesc co do dawek B12 w suplach (to jest europejska regulacja mowiaca o tym ze to co ma za duzo % RDA idzie out do aptek, a do tego sa lokalne obostrzenia na poszczegolne skladniki - tak jak w irlanii tribulus i gingko biloba)

Oto moja dieta ______________________________________________________________ 8.00 Śniadanie 80gr owsiane 50gr Suszone Morele 250ml Mleko 1-2 jajek 11.00 Drugie śniadanie 80gr kaszy 100gr tuńczyka oliwa 14.00 Obiad Kasza woreczek ~100gr ogórek konserwowy/kiszony 200gr kuraka LUB 80gr ryżu 200gr kuraka 17.00 podwieczorek 80gr kaszy 100gr [...]

joł panowie ćwicze ćwicze nie martwcie się ale nie mialem czasu ostatnio wrzucac rozpisek , zawrot glowy w szkole - tyle sprawdzianow itp ;d do tej pory nie stosowałem diety ale od sb/nd mam zamiar zacząć a oto i ona: :-) Dni treningowe: 1)6:15 - twaróg 250 gr ( ok 40-45 g białka 88-O ) - dżem - banan jeśli chodzi o ten posiłek to tylko takie [...]

ta o tricki mi chodzilo :P a co do rozstawu to sie orientuje tyle ze nie chce kosztem klatki tego robic, mowie tylko ze cos rosnac lapa nir chce ostatnimi czasy ;D

Umowilem sie prywatnie do dobrego fizjoterapeuty w poniedziałek i zobacze co on powie. Ale zauwazylemm, ze gdy robie cwiczenia, podnoszenia w lezeniu itp to po tym mnie ta noga nie boli.

Ale tak jak napisalem, mam tylko 100zl do wydania... :/ I chce za ta stowe miec gainera na okolo miesiac...

Na Brukowej jest spoko szkoła typowo ŁKS ;)No ale nie będę tam na pewno chodził bo mam dość daleko i nie chce mi się taki kawał jeździć :( Wracając do boksu to dzięki tym co chociaż coś napisali. Widzę, że ta szkoła veratur.pl jest naprawdę bardzo dobra nawet nie wiem czy nie za dobra dla mnie bo nie trenowałem jeszcze nigdy boksu. Jeśli ktoś tam [...]

To w końcu pić tą przegotowaną kranówe czy nie ? bo dziennie pije tego ze 3 litry.

LdN jesli tak mówisz to mnie to cieszy.Wieszkosć ludzi widocznie znago z innej strony z jego wystepów w telewizji :) a nie wie jakim cenionym jest podróznikiem na swiecie.A co do cukru to jest to przykład wyrwany z kontektu jego wypowiedzi.Łatwo sie domyslec ze nie oto chodzi tylko oto że lepiej pszyswajalna woda jest gdy jest z czym kolwiek [...]

Ja nie umiem masować! /ta krótka wiadomość to takie miłe zaskoczenie. Dzięki bardzo później zajmę się zamówieniem, albo jutro... bo trochę poimprezowałem