ta

szaunima przy takim ciężarze wszystko ma znaczenie,jak była duchota na siłowni to może to być to a na serio mi dobrze wchodzi trening progresywny zaczynałem zaniżonymi ciężarami i co tydzień zwiększałem o 5 kg starając się zachować tą samą liczbę powtórzeń w serii aż doszedłem do ciężaru który dałem rade w seriach podnieść po 6 powt. Na sztandze [...]

Nitrobolon2 wez albo SP250, Shock ujdzie Połacz z monohydratem kreatyny moze byc ta z Olimpu 1250. Efekty beda zalezne od diety i dobrego planu treningowego.

jest juz uruchomilem:) kuro musisz wykupic w ipla ta klatka jakas lipna;p Zmieniony przez - SiwYbks w dniu 2010-10-10 20:08:51

mz_89 wcześniej miałem prosty trening 4 dniowy: dzień nóg, klatki, pleców i barków same podstawowe ćwiczenia + 1-2 dodatkowe, które się zmieniały dzień klatki WL WL góra Pompki na poręczach rozpiętki Plecy: MC Podciąganie Wiosło pandlaya wiosło półsztangą Nogi SQ SQ front Uginanie nóg 1 ćwiczenie na biceps Barki SQ lekko Żołnierskie Sztanga [...]

I wiesz, chyba najlepszym wyjściem będzie omijać tą druga aspiracje tylko no dręczy mnie to dlaczego tak się dzieje... i Czy sok poleciał tam gdzie miał polecieć. Bo jednak krew skądś się tam bierze po drugiej aspiracji nie jest to duża ilość ale jednak krew to krew.

logiczne ze bedzie wazyl wiecej po ugotowaniu, jednak moje pytanie jest zupelnie inne. dlaczego makaron swiderki ze skladem 100% semolina zawiera w suchym produkcie 65g ww, a te rurki sklad identyczny a 35g ww w 100g. no i skad ta roznica?

nie chce nikogo obrazic ale czy ja mam do czynienia z ludzmi ktorzy nie potrafia czytac ze zrozumieniem? czy ja zadalem pytanie dlaczego w daniu na kuchni sfd jest tylko 38g ww? nie. zadalem pytanie dlaczego produkt A ze skladem semolina ma 65g ww w 100g, a produkt B z takim samym skladem ma 35g ww w 100g. skad ta roznica?

ile poszło ? i o jakich zawodach piszesz ? w Krakowie były w tą sobote Akademickie zawody w 2-boju ale to chyba nie te ! "i przyjdzie na Ciebie czas"

GRATLEJSZYN -==- Jeżli ktoś robi coś inaczej niż Ty,albo nawet inaczej niż wszyscy,bo "tak mu się podoba", nie próbuj narzucać mu swojego zdania tylko dlatego że postępuje inaczej niż reszta. Być może dzieki temu jego życie potoczy się tak a nie inaczej...i nie będzie tak banalne jak Twoje czy "większości" - >ZłTA MYŚL [...]

nie ma co opiniowac albo nie przykladales sie do treningow albo poprostu zly okres, a jak chdzi ci o zle dzialanie kretki to juz dzial suple i odzywki zreszta nie napisales zadnej rozpiski a treningi Łuki mozna poczytac sproboj rozpisac jak cwiczyles plus dietka i jak dawkowales ta kretke

Celem tego biegania jest zrzucenie troszke tłuszczyku (chociaż dużo nie mam) no i poprawienie kondycji (chociaż jest dość dobra). Ach ta ambicja, chcę być we wszystkim najlepszy Dzięki za pomoc POZDRO

Witam.Jak na 14 lat to dobrze.Ja mam kumpla ktory zaczynał zabawe z ciezarami w wieku 13 lat i jak miał 14 lat to robił juz w seri na klate 60 kg!!Nie przesadzam...teraz ma lat 15 i jego rekord na klate 90 kg w łapie 40...nawet dobrze mu idzie;pa Ty jak na swoj wiek dobrze wygladasz lecz ta budowa to od pływania wyłacznie jest...popracuj troszke [...]

[...] opony ja brałem je na ciąg więkrząść chłopaków po prostu ją przetoczyło rekami(grande to była opona a w twoim wykonaniu wydawało sie że kółko od rowera) yok około 350 tu nastapił niemiły incydent który troszeczke popsół atmosfere zawodów grande biegł jak burza i mimo wyraznego gwizda nagle stwierdzono że przeniósł za mało i musi doniesc pare [...]

NAPISALEM, ze posiadam LL gratis. wiem jakie opinie ma ta wytwórnia, ale podobno to sie tyczy tylko specyfików dostepnych w Polsce. niestety nie wiem jak to jest z towarem z Holandii.

po zdjęciu możesz iść zresztą zadecyduje lekarz kiedy ściągnie gips, napewno będziesz musiał uważać na tą nogę i powoli ją uruchamiać bo po 3 tygodniach w gipsie mięśnie trochę osłabną

Kolejna cenna informacja - o tym nie wiedziałem :) W takim razie dam ten sos i makaron na drugi posiłek a resztę zostawie bez zmian. Szkoda mi wywalać tą kaszę ale 200 gram nie daje rady zjeść bo mnie na wymioty zbiera, po wczoraj została mi jej cała micha a nią chciałem podbić kcal.

a w man - clout o ile się nie mylę wycofana ze składu została Winpocetyna, większej roznicy ta substancja w tym produkcie nie robiła ,wiec i wersja bez niej będzie działala podobnie (w przypadku braku 1,3 juz tak to nie wygląda, nowe wersje działają - przynajmniej na mnie - dużo słabiej; dlatego jak chcesz mocną przedtreningówkę, lepszą niż dorian [...]

aha rozumiem panowie! Poczytam o zdrowszych zamiennikach, np. płatki kukurydziane na owsiane :) Ale z drugiej strony jeśli chodzi o planowaną skuteczność to mysle ta dieta jak najbardziej powinna powodować nabvieranie masy, będę ćwiczył regularnie ale nie zaszkodzi mi nawet troche masy tłuszczowej, zreszta to po miesiacu moge ocenic prawda?

CrESTER ostatnimi czasy wypuścił Bx, jak za tą formę jest niedroga a bardzo dobra i dawki mniejsze niż mono więc będzie ok. a wracając do twojej taktyki po przerwie to po tym czasie jakby adaptacji jeżeli będziesz miał super dietkę, dobry trening, kretkę i glut to powinieneś w ekspresowym tempie wracać do formy. pozdrawiam i powodzenia!

dokladnie jak pisze bull XPAND masz za 175 zl jak zamowisz u mnie masz 200 kaps TAURYNY z vitalmaxa za 20 zl czyli calosc 195 zl i za przesylke nie placisz !!!!!!!!!!! przelicz sam w spokoju , ale olipm nie ma szans z tą ofertą