Proźba o radę ---> Jaki suplement wybrać

Nitrobolon2 wez albo SP250, Shock ujdzie
Połacz z monohydratem kreatyny moze byc ta z Olimpu 1250.
Efekty beda zalezne od diety i dobrego planu treningowego.

jak wyzej, polacz z monohydratem, w sumie obojetnie jakiej firmy, jesli sie przylozysz do odzywiania i treningu to napewno efet bedzie po 1 cyklu .

I sama creatyna wystarczy? Czy coś jeszcze do tego?

daj soga to ci powiem hehe

A co to znaczy ten sog ? ? heh ;p

Tak kreatyna wystarczy.

A creatyne jak łączyć z tym shock therapy universala ?
Rano creatyne ? i ile kapsułek dziennie ? dzięki wielkie ;)

DT:shock przed treningiem 5g mono po
DNT:5g mono rano

Dzięki Wielkie.. ;)

A przy okazji się zapytam, bo widzę że się znacie. Ile razy w tygodniu ćwiczyć ? ;p Bo ja robie tak: dwa dni ćwicze pod rząd np.. Poniedziałek na Klatę i rozpiętki, Wtorek Biceps i triceps, i jeden wolny dzień czyli Środa wolna od treningu i później od nowa dwa ćwicze i tak w kółko.. CO wy na to?

Ty masz 1,5 roku stazu?