ta

Podbij tą prolke i leć dalej.

Można, ale musisz pamiętać o sterylności! Jak zostanie Ci ta polowa, załóż na strzykawkę czysta igle z oslonka, owiń gazikiem do odkażania i do czystego woreczka. Pozdrawiam.

Sprawdze jak bede gazete widzial :d ale to chyba byl Kulturystyka i Fitness albo ta druga gazeta o kulturystyce taka dosc popularna nazwy nie pamietam:/ postaram sie napisac jutro Nie no to byl art o cwiczeniach [przez caly rok i byl podpunkt odzywianie

Wyciskanie skos x2 Podciąganie Wiosłowanie x2 Wyciskanie poziom x2 Uginanie ramion stojąc podchwytem x2 Wyciskanie hantli w siadzie x2 Francuskie leżąc x2 Unoszenie hantli bokiem w opadzie Uginanie ramion w podporze Wyciskanie wąsko Co jest Twoim priorytetem ? Wywal zbedną izolację, ćwiczenia wykonywane z jednej płaszczyźnie na tą samą partie. [...]

jak masz jakas panne to zapomnij o dece solo, jestes tydzien po cyklu z mety, robisz teraz jakis odblok? kiedy chcesz zaczac nastepny cykl? jak ta dieta wyglada? bo cos slabo, rozpisz jeden dzien

Moje pierwsze zawody ? Ehhh... raczej mało miłe przeżycie . Miałem 7 cup. Stresowałem się już tydzień przed samymi rozgrywkami. Wchodzę na Gwardię... a tam pełno dzieciaków w moim wieku(12 lat) i troszkę starsi. Zupełnie inaczej to sobie wyobrażałem... inny klimat i wogóle. Po upływie mniejwięcej godziny (ach ta organizacja) nawet się uspokoiłem. [...]

Ławka wyglada zarabiascie . Zebym swojej wczesniej nie kupil , to wybralbym ta

ej no Mateo nawet nie widac kiedy abonament sie konczy sto razy lepiej bylo przed ta zmiana

ale chyba chodzi ci o pompe na treningu tak?bo po odstawieniu kreatyny nie ma spadków na wadze moze tam z 1 kg bo ta retencja wody nie jest duża jak to jest w przypadku sterydów

/www.sfd.pl/TWOJA_CHWILA_PRAWDY-t215400-s135.html mam nadzieje ze Gregor nie poczestuje mnie banem ps. ta chwila prawdy jest najlepsza

Wywal tą margarynę i zapomnij o niej. Masło, masło klarowane będzie ok. Do każdego posiłku warzywa. Trochę ogórka, sałaty i pomidora to ok jak na jeden posiłek, ale nie na cały dzień.

Witam Mam jeszcze pytanko Od 5 miesięcy ćwicząc w ogóle nie wzrasta mi siła w ręce wręcz bym powiedział że jest kiepsko.....jak to poprawić żeby ta siła w rękach była...? Czy stosowanie kreatyny na redukcji jest dobre czy raczej nie....? Czy może jakieś ćwiczenia co by spowodowały zwiększenie tej siły...? Z góry dziękuje za odpowiedź.

Oczywiscie ta porcja potreningowa jest najwazniejsza ale czemu chcesz rezygnowac z rana? Cykl trwa od 4-6 tygoni czyli Twoj 4-tygodniowy jest ok! Co do odmierzania to w kreatynie Treca jest miareczka. A kiedys mierzylem koledze i to zalezy jaka masz lyzeczke od herbaty jesli jest mala to czubata jesli nieco wieksza lub glebsza to bierzesz bardziej [...]

Nie wiem czemu w dziale doping pytasz, bo to specyficzne treningi z którymi 90% przeciętnych koksów (split, split, split!) nie miało do czynienia Nie ta metodyka treningowa. Pojechałbym od wyznaczonych, zaniżonych %CM na JEDNYM programie, ciągnąc go przez 10-14 tygodni - jeśli efekty nadal będą rosły (dokładasz obciążenia - idziesz dalej). DO BS [...]

szkoda supli na tym etapie. najpier zrob ta diete i pocwicz z rok na niej

A tam zaraz nic nie osiągnie. Ja w niego wierzę jak w mało kogo. A spytacie czemu. Blackzilians właśnie temu :-D Rashad, Ali, Santiago, Johnson to wszyscy b. dobre zapasiory z niewiele gorszym parterem. Oni już ta o niego zadbali(przez te 1,5 roku)/zadbają. Na pewno zapasy i parter tyra już minimum rok, a nie że dopiero co zaczyna. Zmieniony [...]

posiłek nr 2 licho wygląda między pierwszym w miarę soldnym a kolejnym w którym coś wartościowego jest to mija 5 h za duza ta przerwą bo to samo białko ch**a zdziala pyknaij tam jakieś ww chcoiaz te 50 ww albo tłuszcze zdrowe jak chcesz porad odnośnie cyklu daj ankietę Zmieniony przez - testozaur w dniu 2013-08-19 18:29:19

[...] w inny dzień i trafiłem na innego lekarza. Zrobił prześwietlenie (już trzeci raz z rzędu - nie wiem po co, bo mają zapisane wszystkie moje prześwietlenia w komputerze). I ta sama gadka niech ręka odpoczywa, smarować a z czasem wszystko sie zaleczy. Ja do niego ale panie doktorze ja chciałbym wrócić do treningów strasznie mi ten obrzęk [...]

2 metry wzrostu i co najmniej 50 centow lapce inaczej sie nie da kobiety maja 180cm i 40 w lapce (noniby ta rownosc ale sa rowni i rowniejsi ) a tak na serio to obecnie nie ma dzialu nie obsadzonego juz od jakiegos czasu i raczej sie to nei zmmieni =::!RoOde!::= -=wypasiony w dziale trening=-

a co w końcu wybrałes Xpand większa kombinacja kreatyny niz cp KO i xpand mniej wicej ta sama połka