ta

ta sylwetka nie jest dokladna wysle 2 xd bo troche wciaglem brzuch na tej sylwetce :D

Duck-man, mylisz się co do tego, że większość jego "zaciekłych wrogów" to "niepłacący abonamentu lamerzy". Akurat ta większość, która się negatywnie wypowiada o jego zachowaniu to ludzie którzy są na tym forum znacznie dłużej niż V., czy TY i niejedno już widzieli. Zachowanie V. nie zasługuje na zaradcze półśrodki w stylu: [...]

Mam pytanko Mówi sie że jak sie je durzo jajek to można miec puśniej problemy, a co dla tych którzy maja skaze białkową???I ta wogule to mam bardzo słaby apetyt?? COs na apetyt?? a moge barc DIBENCOZIDE z Megabolu??? ORZESZEK

Tylko ze ta fotka jest sprzed 2 lat,a nowszej nie mam.Teraz troche schudla :) Mozliwosci sprzetowe sa raczej niczym nie ograniczone bo chodzimy razem na dosyc duza silownie.Jest wszystko co potrzeba lacznie ze sprzetem do aerobow. Przez te 6 tyg. robila ten obwodowy trening i 3x w tygodnie aeroby.Glownie rowerek tak po 30-40 minut przy 60-70% max [...]

No ta serwatka najbardziej srakopędna jest. Szkoda mi tych ludzi, ktorzy jednak sie zdecydowali na to

No okey, ale w koncu co z ta tabata? ;p moge zrobic zamiast hiita, czy lepiej zostac przy hiicie?

kurde troche sie tu zmienilo jak uzupelnic ta ankiete ;/

załóż swój temat i wypełnij tą ankietę http://www.sfd.pl/ANKIETA__Zanim_zadasz_pytanie-t297513.html

Qazi ale ta mieszanka może podnieść troszkę ciśnienie... lecytynę, green tea możesz wziąć, no i gugglesterony też nie bardzo w twojej sytuacji

z takimi sprawami idzie sie do lekarza, a nie pyta na forum tu ludzie mysla ze cos wiedza bo przeczytali kilka artykulow, a do udzielania takich informacji potrzebna jest wiedza medyczna wiec lepiej zacznij szukac jakiejs prywatnej przychodni i wyciagni w koncu ta trabe z dvpy moze bedzie ci lzej

jezeli moje zapotrzebowanie to prawie 3000kacl to musze 1500 kacl z weglowodanow Tak, czyli masz 1500/4=375gram weglowodanów w ciągu dnia. Jesli uwazasz, ze ta ilośc jest dla ciebie za duza ustaw sobie rozkład 40% weglowodanów, czyli 300gram. BTW 40/20/40 to jest rozkład co do jednego posiłku ? To jest rozkład na jeden dzień. Zmieniony przez - [...]

Mariusz, Remik low carbem pocisne, niestety próbowałem vitargo, banany etc. and dvpa Wafli ryżowych nie próbowałem, ale nie wiem jaki może być tego efekt \-) Myślisz Remik, że ta potreningówka zrobi swoje? Wg mnie w porcji i tak jest sporo węgli, które cza wliczać. Jeszcze pyt o aminokwasy co teraz się najbardziej opłaca, bo rok jade tylko na [...]

Maciek, widze nie tylko ja na ten miesiac zdezerterowalem z treningow ;). Coz, ciekawe jak wyglada ta grupka, cos, moze was wyczaje jutro na porannym treningu. Milej nocki.

tak ja wiem ocb... chodzi mi porpsotu oto czy takie białko specjalne ,jak ta odzywka bedzie lepsze w dni treningowe, gdyz posiada pelno jakis tam witamin , aminokwasow i innych duperli ,niz zwykle normalne z posilkow . Anyway pozdrawiam i sog. Jest to ULTRA WHEY biogenix'a

...ale przecież posiłki naogól nie składają się z samego białka, a piszesz że chcesz tym zastępować któryś z posiłków i domyślam się, że nie jestto posiłek przed snem bo ten jakby nie było da się zjeść, zresztą ultra whey na tą porę nie za bardzo się nadaje, napisz więc jak to jest?

krete przyjmuje zawsze po treningu . Czyli ta porcje (potereningowa) powinienem mieszac z carbo zamiast z dekstroza .. Dobrze Cie zrozumialem ?

ta, chcesz napisać obszerny artykuł przy 2-letnim stażu zadając do tego takie pytania

mhm, w sumie to juz ta kreatyne kupilem, kolega mnie namowil, poczekam na inne opinie :) a nie bylo 10 gram w dt i 5 dnt? ja chcialem tylko 5 codziennie. dzieki

Nie stracisz mięśni to i siła nie poleci, ale jak wiadomo redukcja się wiąże z pewnymi restrykcjami i ta siłą chcąc nie chcąc i tak poleci.

jedz zamiast mięsa tłuste ryby na przykład (halibut, łosoś) tunę też możesz zarzucać, byle nie w ilościach 3x dziennie soję odpuść ta kasza i ryż co napisałeś to oczywiście jesz około treningowo ? pozdr Zmieniony przez - studensky w dniu 2009-03-11 17:11:51