Proste ze kazdy lab ug ma, mial lub bedzie mial jakas wpadke;-). Tu raczej wyjatkow nie ma hehe. Jedynie co mi przychodzi na mysl to meta eap, tego chyba lipy nie bylo, z tym ze eap mial chyba oprocz mety jeszcze tylko antka w ofercie, nic poza tym. No i apteka przez duze A. Chociaz w grecji slychac bylo ze deki w aptece fejki chodza heh;-). Nie [...]
hehehe....to sokili wzrok masz , a reczje rentgenowski odciagasz tloczek i jak krew pujdzie to w zyle jestes a jak bombelki to w miesniu..proste, jane i przejrzyste
"a niestety taka pomyłka skonczy sie smiercia" bullshit moze skonczyc sie smiercia...owszem ale jak juz pisalem wcale to nie jest takie proste (znalem kiedys kolesia ktory walil po kablach - zyje oraz wielu walacych w uzylone miejsca bez odciagania) "a mozliwosc takiego strzała gdzie trafisz w zyłe jest, mała ale jest i dlatego [...]
[...] minimum tkanki tłuszczowej, redukcja obwodu talii oraz jak największy przy tym przyrost beztłuszczowej masy ciała. " ciekawe... na redukcji wyrzuciłbym wszelkie węglę proste, chyba, że po trneingu, ale też lepiej uważać - carbo i gainer na półkę, do uzupełnienia braków ew. białko, a węgle z pożywienia - o nie najłatwiej zadbać. odżywki [...]
obetnij wegle na rzecz tłuszczy i białka węgle złożone stosuj, proste jedynie po treningu ogólnie weglowodany około treningowo i do pierwszego posiłku dużo zielonych warzyw zadbaj o zdrowe tluszcze przy 3000 nie jest tak trudno dostarczyć w 6 posiłkach konkretnych makroskładników nie musza to być posiłki du.żo obiętościowe małe leczk konkretnie [...]
[...] /SFD/2017/2/20/269efe6ef8de42089d4812a2368ed551.jpg /SFD/2017/2/20/82d12052e0dc4ff9a116822ca90a80a9.jpg Coś takiego ułożyłem. Co wy na to? Nie lubię skomplikowanych potraw, ponieważ muszę sam sobie je przygotowywać, a tu wszystko proste jak konstrukcja cepa. Zmieniony przez - AJ97 w dniu 2017-02-19 22:00:18
Tu zaczyna się boxerski popis Ortiza. Raz po raz jego lewe proste lądują na głowie Shamrocka robijając go już do końca! KAIN Minister spraw wewnętrznych w dziale Liga NHB ,główny garkotłuk działu Odżywianie ,wielki elektronik działu Muzyka, film i książka "Basketball,golf,football they take one ball ...No Holds Barred takes two "
Dziwna sprawa. Rozumiem jakbyś robił przysiad, ale po MC nie boli... hmmm... Wg mnie możesz się źle "układac" przy suwnicy. Mozesz tez się za bardzo wyginać przy prostowaniu i uginaniu. Dbasz o to, żeby plecy były proste przy tych ćwiczeniach? Może za duży cięzar i przez to technika kuleje?
Przy twojej wadze nie powinienes miec problemow z fatem, wiec aeroby mozesz narazie odpuscic jesli nie zalezy ci na trzymaniu kondycji. Co do treningu brzucha to jedno cw w 3 seriach na proste brzucha i jedno w 2 seriach na skosne zdr.
gościu do każdego obiadu dorzuć warzyw troche . Marchewka , brokuły , fasolka . Nawet zwykłego pomidora jak nie masz co pokrój sobie. Albo zrób jakąś sałatkę są zwykłe proste np marchew/jabłko , kapusta kiszona . Do tego slonecznik mozesz zastapic np migdalami zeby ciagle nie jesc tego samego . Miesa tak samo jakies urozmaicenie raz te uda , raz [...]
[...] pozbawione wosku uszy? 3. Nie miewasz przykrego zapachu podczas pocenia sie? 4. Ubierz sie lzej na zimowa pore i sprawdz jak zachowa sie twoj organizm. Przeziebiles sie? To proste przyklady, jakie udalo mi sie na szybkiego wypisac. Logicznie rzecz biorac, nic z powyzszych nie bierze sie znikad prawda? Wszystko ma przyczyne: Ad.1 Moim zdaniem [...]
[...] tam wiec nie wiem jak to jest, lepiej zaloz temat w dziale o dietach, tam ci powiedza specjalisci ale powiem ci ze jestes na dobrym kierunku ;] po treningu trzeba jest weglowodany proste typu owoce aby glikoen powrocil, chociaz nie biore odzywek/witaminek i nie wem co to te proteiny i carbo ale ostatnie wyliczenia bardzo ladnie powychodzily :)
Cześć! Widzicie dobrze mówiłam że to nie jest takie proste, że tylko biegniesz. Bardzo dziękuje za wszystkie rady. Wielce się staram realizować jakiś program odchudzania ale widocznie trzeba do tego troche postudiować. Cały problem polega na tym że "wyskrobałam" trochę czasu dla siebie (żeby pobiegać) ponieważ juz wiecie mam małe dziecko [...]
Ken Shamrock vs Tito Ortiz OPIS !!!
