Ruchy tułowia i głowy podczas sparingu

Witam. Mysle, ze za bardzo sie nie naraze forumowej braci zakladajac ten temat, poniewaz nie znalazlem podobnego tutaj. Otoz podczas walki (boks) probuje ostatnio wdrazac wszelkie uniki i bujania, zeby nie stac jak kolek tylko wyprowadzajac ciosy lub je przyjmujac. Jak widze ludzi trenujacych juz troche czasu to ich ruchy podczas sparingu idealnie maskuja zamierzone ciosy, a u mnie to wyglada bardzo sztywno i przewidywalnie.
Jedyne co znalazlem na ten temat na youtube to ten filmik:

ale to troche malo. W jaki sposob moge sie zabrac za takie "rozbujanie"podczas sparingu? Nasladowac bardziej doswiadczonych trenujacych juz probowalem, niezbyt wychodzi.

PS. W tytule zjadlo mi "i" pomiedzy tulowia i glowy

Zmieniony przez - weaself w dniu 2010-03-28 23:32:08

czas...
...czyli musisz duzo trenowac, miec doswiadczenie i byc poprostu szybszym

koniec filozofii, proste prawda?

Wyrób sobie nawyki:
-każdą kombinację kończ jakimś unikiem
-między kombinacjami rób sobie pojedyńcze, podwójne uniki
-staraj się łączyć kontry z unikami, czyli robisz unik przed ciosem i wychodzisz np. z prawym prostym, lewym hakiem (zależy oczywiście od strony)
-przy poruszaniu się do przodu fajnie to wygląda jeżeli robisz delikatne uniki rotacyjne na strony

Ogólnie musisz poćwiczyć nad gibkością z tego co piszesz, czyli możesz wziąć zwykłą piłeczkę tenisową i kozłować jak przy koszykówce raz jedną ręką raz drugą (ręce wracają do gardy)i delikatnie przy tym "siadając" na nogach. Dużo ćwiczeń ogólnorozwojowych-gibkościowych

O, dzieki za cenne porady, ale wspominajac cwiczenia gibkosci chodzi ogolnie o gibkosc w nogach? W sensie ciagle, lekkie przykucanie?

Cwicz z linka/sznurkiem, przechodzisz pod z unikiem i zadajesz ciosy proste/sierpy/haki

Zmieniony przez - Swamprage w dniu 2010-03-29 12:51:47

No a jak chcesz obniżyć pozycję? przecież musisz ugiąć nogi, poza tym wszystko w boksie zaczyna się od nóg, uniki, ciosy, poruszanie się

Chcialem jeszcze dodac pytanie o przewidywalnosc w sparingu. Gdy bije na worku to wszystko jest ok, ale podczas sparingu ludzie mi mowia, ze moje ciosy sa bardzo latwe do przewidzenia- w sensie nie to, ze robie caly czas te sama kombinacje, tylko po prostu widac moje przygotowanie do np. lewego prostego. Tak jak bym sie zbieral zbieral w sobie zeby wleciec tym prostym Ciezko mi sie tego wyzbyc, szczegolnie na dystans, na worku moge sobie bic z zasiegu reki, ale z przeciwnikiem jest inaczej, bo to juz jest ruchomy cel. Inni z tego co widze jakos sobie z tym radza- robia ten lewy prosty (albo i 2)i nawet z dystansu potrafia nim wjechac w sensownym tempie. Ja sie musze tak jakby przygotowywac i kazdy bez problemu jest w stanie zejsc z linii ciosu, a do zablokowania czy zbicia to juz w ogole nie musza sie wysilac.

Rozluźnij się i bij luźno ciosy. Gdy jesteś spięty to widać kiedy chcesz uderzyć. Taki luz podczas sparingów włączy Ci się z czasem. Kombinuj i nie powielaj schematów, każdy musi dopasować do siebie daną technikę. Powodzenia

Z tym, ze ja potrafie bic luzno te ciosy dopoki mam cel na wyciagniecie reki, co nieczesto sie zdarza w sparingu. Problem jest gdy musze sieknac tego prostego z dystansu, wtedy probuje z nim doskakiwac i... wychodzi jak wychodzi (czyli nie wychodzi ).

sparuj sparuj i jeszcze raz sparuj - nabierzesz obycia i będzie dobrze.
pamiętaj kiedy wyprowadzasz cios to staraj się nie wykonywać żadnych zamachów, przeciwskrętów bioder itd. po prostu wyprowadzaj cios z gardy. dużo biegu bokserskiego, pilnuj się jak uderzasz na worku, tarczach i tymbardziej na sparingu

Dobre jest też markowanie ciosów, niezwykle myli przeciwnika...