proste

I dlatego nie trenuje jak mam zaklejone chyba proste i logiczne :) koniec off topa

Juz przestan smucic ze jest zle, KAZDY kto tutaj wstawia foto, to wie ze wyglada ok (przynajmiej w jego zdaniu) innaczej by tutaj foto nikt nie dawal, to chyba proste. Wygladasz bardzo dobrze, jest sucho, miesa sporo, lecisz dalej, bez smutow.

Mialem takie same jak Polako, juz dluzej.. akurat teraz tne i leci exe 25mg e2d i po 3 tyg sutki proste, jakby nigdy gino nie bylo, to bardzo indiwidualna sprawa, kiedys jak robilem off-y to zawsze samo sie normowalo, ale niektorzy maja pecha i jak raz wyskoczy to juz tylo skalpel nawet letro nie musi poratowac, ale warto sprobowac

Ja nigdy nie mialem barki. Zawsze wieszak, teraz moge uznac to za moja najlepsza partie. Co zmienilem? Przestalem szlifowac tylko budowac. Mam na mysli proste podstawowe cwiczenia 3 ciezkie + 1 dodatkowe i dowidzenia. Duze ciezary i duzo sie przylozylem do bocznego aktonu, mozesz byc okragly ile chcesz, nie ma bokow, nie ma barkow, dalej wieszak. [...]

Po to wrzucam fotke, zeby ktos ocenil jak jest, zebym mial wirtualna pamiatke no i zebym ja jak i inni userzy mogli obserwowac przemiane sylwetki z ch**owej na fajna. Proste ;-) dobra koncze offtop, pozdro

[...] ale mam nadzieje, że z czasem odzyskam calkowite panowanie i nie bede mial z nim wiekszych problemów. Troche sie rozpisałem, więc proszę o nie czepianie się czegokolwiek i proste docenienie jaką pracę tu włożyłem. peace Zmieniony przez - maślor w dniu 2011-02-09 22:08:06 Zmieniony przez - maślor w dniu 2011-02-09 22:09:02 Zmieniony przez - [...]

[...] karku w siadzie-(naramienne), 7. Podciąganie drążka wyciągu do klatki w siadzie-(najszersze grzbietu), 8. Martwy ciąg na prostych nogach sztangą położoną na podwyższeniu-(proste grzbietu), 9. Naprzemianstronne uginanie ramion ze sztangielkami w siadzie na skośnej ławce-(bicepsy), 10. Pompki na poręczach-(tricepsy), 11. Uginanie i [...]

kenio ciekawa teoria, robie siady i MC wiec zobaczymy jak to wyjdzie. Fakt przy niektorych cw czuje prace miesni brzucha. Teraz zaczelam przyciaganie, za jakis czas bede proste nogi robic. Ciekawe co z tego wyjdzie

A czy takie bataty to węgle złożone, proste?

Lena brzuch to często kwestia indywidualna , dobór ćwiczeń podobnie ja dałme tylko przykladowy zestaw Ale ważna jest kolejność dół brzucha, proste brzuch, skośne Jak będzie trzeba to wyjaśnie dlaczego

Mimik0024 ja tylko dodam cos od siebie,bo kol.Pandarek elegancko ci juz klaruje temat,ze: szkoda,ze podchodzisz do tematu,jak do wyprawy na Ksiezyc. a przeciez to jest proste,jak konstrukcja cepa. zmien podejscie i od razu bedzie lepiej. inaczej ogromna rzesza cwiczacych nie osiaga pozadanych rezultatow,poniewaz sami sobie komplikuja temat,chca [...]

[...] Można próbować i tak. Skoro tak ostro sobie dokuczasz, to w takim razie dlaczego decydujesz się na jabłka w kolacji? Kwestie smakowe i świadomy własny wybór, czy dietetyk każe Ci rąbać cukry proste przed spaniem? Pytam, bo takie ruchy wymykają się mojej wiedzy i doświadczeniu odnośnie redukcji. Może niepotrzebnie się takich akcji wystrzegam? :-)

[...] to wynika? Legia dla warszawiaka to tradycja. Na nabór do tej drużyny idzie niemal pół Warszawy. Na miejscu jest bardzo ostra selekcja. Mają wybór, więc biorą najlepszych - proste. Warunki jakie mają do trenowania, odpoczywania - cudo. Sztab ludzi który im pomaga - mogę tylko pozazdrościć i zobaczyć w TV. Jakie realia są w innych klubach (w ttym [...]

proste ze by wygrał ---- jesli chodzi o te 120 tys mysle ze to propaganda zeby zamydlic oczy ludziom ze wszystko poszło ładnie cacy wiecej niz sie spodziewano . zeby na przyszlosc zachecic ludzi - taktyka podobna jak ze słupkamni wyborczymi przed wyborami/-)_ Zmieniony przez - host82 w dniu 2013-02-25 18:42:03 Zmieniony przez - host82 w dniu [...]

Jesli nurtuja was pytania czy Lis chcial osmieszyc Golote czy nie chcial czy ten powinien przyjsc czy nie zadajcie sobie jedno za*****cie proste pytanie. Dlaczego Tomasz Lis zaprosił do swojego programu Andrzeja Gołote a nie Przemyslawa Salete

Jesli nurtuja was pytania czy Lis chcial osmieszyc Golote czy nie chcial czy ten powinien przyjsc czy nie zadajcie sobie jedno za*****cie proste pytanie. Dlaczego Tomasz Lis zaprosił do swojego programu Andrzeja Gołote a nie Przemyslawa Salete Bo saleta to paruwa, a Andrzej to legenda.

Jak próbujesz schodzic do szpagatu to staraj się mieć proste plecy w sensie prostopadle do podłogi. Weź tyle podpórek pod ręce żeby ci było wygodnie. Ale też warto tak 3 razy na kilka sekund podnieść tylne kolano i utrzymywać taki szpagat mięśniowo. Żeby to nie było tylko takie rozjechane siła grawitacji.

[...] juz nawet nogami i i tak zaliczali to, niektorzy wisieli za dlugo na drazku a i tak bylo ok, wiec wiesz, to zalezy od tego kto ci liczy, ale nie ma takiej strasznej spiny. Wazne zeby nie spasc z drazka i zeby jak najlepiej sie podciagac, najwazniejsza jest broda ponad drazkiem, rece to drugorzedna sprawa, ale lepiej miec proste, wiadomo ;)

[...] w opadzie - kolego do trenowania pleców jeszcze daleko. Sztangielkę dociągaj do biodra, łokieć przy ciele, jeśli podciągasz prawą ręką to prawa noga do tyłu i jest w linii prostej z plecami. Głowa do góry i plecy proste. W górnej fazie zatrzymaj na sekundę i ściągaj łopatki. Sztanga w opadzie - nie bujaj tułowiem masz ciągnąć samymi plecami a [...]

Zamieszanie z tą szkołą tylko Na szczęście dawno już mam to za sobą.Nadrobiłem zaległości w przeglądaniu Twoich postępów i muszę stwierdzić, że jak nie dokupisz obciążenia to lada moment postęp się zatrzyma Taka malutka uwaga - przy wiosłowaniu głowa w góręMimo to i tak masz proste plecy.