pić

Elo elo yyy... znaczy się mam dziś nic nie pić? czy pić wuaśnie? Oraz Szefu, zaczynamy odliczanie ;-P

Ta maksymalna prędkość to mówiąc delikatnie - pic na wodę - jak dla mnie ;-) Nigdy na to nie patrzę... Owsiane zalewam tylko wodą - wolę opcję lżejszą :-)) A gorąc masakryczny ;-)

[...] Przez dwa dni straciłem na wadze 5 kg... (sprawdziłem, że w pasie poleciały też 4 cm, bo wypłukało mnie całkowicie...) Na jedzenie za bardzo nie mogę patrzeć... Staram się pić w miarę możliwości jak najwięcej, żeby się nie odwodnić... Ale szczerze powiedziawszy to mam zawroty głowy nawet jak zrobię kilka kroków Obecnie jest już trochę lepiej, [...]

właśnie czystek miałem pić

Przytruj sie nabialem jak ja i nie będzie ci sie nawet chcialo wody pic:-D 4cm w pasie po nocy do gory i wydety jak wieloryb na plazy. I 1.5kg up a kalorie wczoraj 1500 %-) Ale zbilem kcal i.mnie tez na jaranie cisnie, ale ja tylko elektryka a ze sprzedalem to trudno Zmieniony przez - gienus12 w dniu 2017-05-15 10:42:33

Tak dokładnie od niego nie zrzynam. Wiem, że fat nite nie jest dla mnie. Ładowań tak często teraz nie mogę. Szło fajnie do tego miesiąca. Teraz nie oszukając w miesiąc było tak: Juwenalia zeus miuosh - chlalem i żarlem Juwenalia sb maffija - to samo Czit z jedną idiotką, a dzień po bo mnie wqrwiła to samo. Czyli 4 chamskie czity. Do tego 3x [...]

Dzięki :-D Poczytam o tym. Póki co zacząłem jeść "normalnie" czyt. jak Janusz Kowalski %-) i pić wodę i już byłem dzisiaj 4x na posiadówce w WC. Jutro jeszcze tylko do Manekina albo gdzieś + piwko nad wisłąz koleżanką (bo się ponoć stęskniła za moją osobą w radosnej wersji %-) ) i od wtorku micha. Deload do poniedziałku i lecę z treningiem [...]

Ogolnie to lepiej pic produkty wazne przynajmiej ja tak sadze najwyzej miesiac to tam mozna jeszcze pic:) A na ile starczy mi gainera whey 4000 jak kupie 3000 i czy to sie opłaca.Aczy pija ktos Izo plusa w proszku ,i jak dpbry on wogole jest?? A co do słodzenia to zwasze słodze herbate sokiem malinowym czy to dobry pomysł?? A.C.A.B

lniany jest pyszny moglbym pic jak Pepsi Max%-)

Psychicznie na pewno jestem silny , duzo sie wydarzyło w moim życiu i nie jeden by zaczał sie obżerać albo pić i wogóle ja jednak mimo problemów cisne dalej (choć miałem juz momenty ze nie chciało mi sie juz ), dodatkowo motywują mnie słowa osób ktore zauwazaja ze to co robie przynosi efekty w postaci zmiany mojej sylwetki ,motywuja mnie tez słowa [...]

Umiem pić i wiem kiedy pic;) W upalne dni tym bardziej :) A nie pisałem ze nie pije w upalnie dni tylko że mniej się pocę, przez to że mniej lub w ogóle nie pije na treningu. Czytamy ze zrozumieniem ;) Dodam też że małych łyków najlepiej nie połykać tylko chwilę przepłukać usta, stosowałem przy długich trasach na rowerze, usta też wchłaniają [...]

Kumpel mi ktoregos razu powiedzial, ze redukcja to sprawa idywidualna i trzeba czasami pokombinowac, potestowac na sobie. Ja na redukcji jade juz 9 tydzien po malu wymiekam i rowniez marze juz o masie;] Mi przez 2 tygodnie redukcji nie zeszlo nic a nic .Wiedzialem ze tak mniej wiecej ma sie to rozkrecac po smieciowym zarciu po 2 tyg drgnelo w [...]

mleko z zerowa zawartością tłuszczo to nie mleko, już lepiej wodę pić Gdzie w przepisie jest napisane 0 % ? Dla mnie odtłuszczone mleko to 0,5-1,5% też woda, ale ma zapach mleka Co do wody, to nie każdy lubi pić białko z wodą, jak ma mu smak i przyjemność spożywania uratować mleko z małą zawartością tłuszczu to czemu nie ?

[...] rozumiem, że to nie ma większego znaczenia ? 2. Co do okresu postnego, różne opinie krążą na jego temat jeśli chodzi o przerywanie, mam zamiar od rana do początku okna pić tylko zieloną herbatę, który niby w jakimś tam stopniu wspomaga spalanie, rozumiem, że jest to dopuszczalne ? Dodam, że nie mam zamiaru stosować żadnych suplementów. 3. Z [...]

[...] słodziku ( wiem, ze w zeszłym roku w konkursie przed wakacjami był to jeden z warunków planu żywieniowego) - i ostatnie pytanie :) jesli już zdaża nam sie sporadycznie pić alkohol co powinno sie pić : wino czerwone wytrawne czy wódke? Przepraszam za tyle pytań, ale daję sie siebie bardzo dużo a moje efekty nie sa wymierne do tego co robię. [...]

[...] słodziku ( wiem, ze w zeszłym roku w konkursie przed wakacjami był to jeden z warunków planu żywieniowego) - i ostatnie pytanie :) jesli już zdaża nam sie sporadycznie pić alkohol co powinno sie pić : wino czerwone wytrawne czy wódke? Przepraszam za tyle pytań, ale daję sie siebie bardzo dużo a moje efekty nie sa wymierne do tego co robię. [...]

Nie bardzo rozumiem Wasze oburzenie. Przecież tam nie ma ani słowa o tym żeby nie pić. Zatrzymywanie wody w tkankach nie jest spowodowane nadmiernym piciem, wręcz przeciwnie. Ja sama miałam z tym problem kiedy zaczęłam brać hormony. Lekarz wtedy zalecił mi pić jak najwięcej żeby lepiej się "przpłukać". No i rzeczywiście, pomaga...

power15 nie jesteś jeszcze zawodowcem i nie musisz się tak nad wszystkim rozczulać, masz ochote na banana po treningu to go zjedz lubisz pić wode z miodem to pij. To jest dziennik Giszmana i fajnie by było jak by był przejrzysty a nie zasmiecany takimi pytaniami, od tego są inne działy.

[...] techniką?! 3. z tym pubem to mi nie moze wyjsc z glowy co z tego ze kumple piją? jaki jest wogole sens tego picia? to jest chwilowe a mięśnie widać cały czas, wolałbym nie pić (i nie pije, WOGÓLE) i ćwiczyć i żeby były z tego jakieś korzyśći, hajs na alko przeznaczyć na suple i to jest jakiś sens, natomiast chwile przyjemnośći, do tego złe dla [...]

powiem krotko ja rowniez mialem i nadal mam nadwage podobna do ciebie. przestalem pic jakiekolwiek slodkie rzeczy typu cola lub jakies hoop'y itd po tym kroku zaczalem chudnac i spadlem 8 kilo, jednak sie zatrzymalem wiec nastepnym krokiem bylo zastapienie kolacji szklanka bialka ale rozrobionego w wodzie a nie w mleku ( przeczytajcie sobie ile [...]