pić

po przeczytaniu wszystkich postów , postanowilem: Kreatyne brac bez fazy nasycenia 10 gram codziennie w dni trenngowe i nie treningowe (5 gram rano i 5 gram po treningu) do tego codziennie rano 1 tabs hmb , przed treningiem 1 tabs hmb , i po treningu 2 tabs hmb. Pic bede okolo 5-6 litrów wody , wsypując 15 gram glukozy do kazdych 5 gram kreatyny [...]

wlasnie wiem ze trzeba duzo pic na cyklu,ale boje sie ze jak bede znowu bardzo duzo pil i tak duzo sikal to ze ja wysikam albo cos takiego...i czemu nie mozna pic herbaty?i w jakich odstepach mam ja pic jakby co?

[...] godzinę basenu raczej nie ma co liczyć jako trening. /SFD/Images/2016/3/13/f1684c5f292846f488acd4791e1358ce.jpg Płatki + 30g białka (z mlekiem pyszne to białko, mógłbym pić i pić, znacznie lepsze niż z wodą) bułki ciemne(zapewne nie razowe) + udko z kurczaka + pomidor ryż + filet z kurczaka + pomidorki ryż + filet z kurczaka + surówka serek [...]

Nie zgodze sie z Toba. Sam mialem kilka cyklow i na mono i moze jak na poczatku nie zauwazalem tego to pozniej tak. Strasznie chce sie pic i no i na tym polega tez cykl zeby pic duzo wody. Gdy pozniej nic nie jesz to szybko schodzi tak rownie jak szybko przyszlo. Ja osobiscie wole jablczana :)

do Skerx nie mozna pic kredki i białka, shake białkowy powinno sie pic mniej wiecej po 30 min po kreatynie tak jak napisał Kredki sie w ogole nie pije, bo one sluza do rysowania i kolorowania. Natomiast kretke mozna pic z bilakiem i carbo, co ciekawe, ma to nawet plusy

[...] – Osoby, u których była ona wysoka, powinny ograniczyć jej spożycie. To nie znaczy, że muszą zapomnieć o smaku kawy. Dwie filiżanki dziennie – ale nie więcej – można wypić. Na indeksie znajdują się również te produkty, które zawierają pochodne kofeiny, np. teina w herbacie. Oznacza to tyle, że jeśli się wypije dwie filiżanki kawy, to nie [...]

[...] chcę dźwigać 300 funtów na ławie, 300 w przysiadzie i 400 wyciskać ponad głowę, więc gdy mnie chwycisz, to nie będę miał z tym problemu. Co teraz robię? Lubię teraz pić więcej wina i ćwiczyć mniej niż w czasach mojej młodości. Ćwicz specyficznie pod twoją dyscyplinę Dla takich sportów jak boks ludzie muszą biegać po 5 mil dla kondycji. [...]

[...] skórne ale aby to zrobić muszę ustalić menu na kilka dni z góry i nastawić się jakoś psychicznie, najgorzej z kawą będzie. Z mlekiem piję gorzką, najwyżej zacznę czarną pić z odrobiną erytrolu, z tym że rano mi to kompletnie nie smakuje. Kupiłam też czystek i będę pić. Stosuję od kilku dni na noc krem z kwasem migdałowym 10%, lepiej nieco [...]

[...] my raczej zawodowcami nie zostaniemy więc czasem mozna sobie pozwolić a jedno piwko czasem lub nawet dwa to moim zdaniem jest wskazane dla lepszego samopoczucia tylko zeby ktos znowu nie pomyślał ze pisze ze trzeba co dziennie pić hehe:P wszystko jest dla ludzi tylko trzeba tego uzywać z głową!!! Zmieniony przez - Locu w dniu 2006-09-17 19:57:58

a jaki sposob przyzadzania uwaza pan za najbardziej wartosciowy, anoaboliczny i dzieki ktoremu bedziemy mogli przyswoic jak najwiecej: 1.polknac lyzke ziarenek i popic woda 2.zalac wrzatkiem i pic wywar 3.gotowac 30 minut i pic wywar 4.zmielic nasiona i popijac woda 5.wymieszac z miodem 6.zalac goracym roztw.spirytusu i odczekac 10 dni

Pocenie sie to inna sprawa. Tzn. jak juz Cie mama nie pusci dzisiaj na dwor. To ciagle masz pole do dzialania. Ubierz sie dobrze. (tzn. ze trzy koszulki, sweter, dres, kaptur) i cwicz walke z cieniem. Tak bedzesz sie pocil. Natomiast picie dziala inaczej. I tu jest paradoks. No bo kto by pomyslal - chce sie odwodnic, to musze pic wiecej. Bez [...]

no ja wiem, wiem o co chodziło no właśnie jw, po co drażnić kubki smakowe, jak już pić to pić a nie czaić się

Czy Leucine Carboplus V2 można pić razem z BCAA ? 50g leucine i 10g BCAA.

Będzie dobrze... Łyżeczka cukru to i tak mało. Szybko się przyzwyczaisz. Ja się oduczyłam pić herbate słodzoną cukrem jak zaczęłam pić mięte. Jakoś nie wyobrażam sobie smaku mięty z cukrem ;-) Ewentualnie poszukaj dobrych herbat owocowych. Tylko patrz na skład aby hibiskusa nie było. Wtedy nie będzie taka kwaśna. Ja ostatnio doszłam do wniosku że [...]

Jaka apetyczna sylwetka :-D rewelacyjna zmiana, nogi, ramiona - pięknie http://emotikona.pl/emotikony/pic/0heart.gif

Taki diament a tyle się kryła pod tymi ciuchami ! http://emotikona.pl/emotikony/pic/0heart.gif

Nene - wszytsko w Twojej głowie. Jak bedziesz siedzieć i pachnieć i liczyć kiedy się starać, zeby się wystarać to nic z tego nie bedzie. Żyj jak chcesz - pić i palić pewnie i tak nie uskuteczniasz - jak w głowie Ci bedzie dobrze ze sobą to nawet nie zauważysz kiedy.... Ja chciałam kupić dużego psa, juz go wybrałam, juz pojechałam oglądać [...]

Nene - wszytsko w Twojej głowie. Jak bedziesz siedzieć i pachnieć i liczyć kiedy się starać, zeby się wystarać to nic z tego nie bedzie. Żyj jak chcesz - pić i palić pewnie i tak nie uskuteczniasz - jak w głowie Ci bedzie dobrze ze sobą to nawet nie zauważysz kiedy.... Ja chciałam kupić dużego psa, juz go wybrałam, juz pojechałam oglądać [...]

A wiesz ze to płacenie za wodę kiedy akurat z lasu wybiegłam po drugiej stronie bez kasy - bardzo by mi się przydało... Nie wziełam komórki, nie wziełam kasy... a pić się chciało. No ale co kto lubi

[...] to był ostatni dzień ładnej pogody, bo środa i czwartek ma lać to jakoś nie specjalnie mogłam grymasić ;-) nogi ciężkie, za ciepło się ubrałam i już w połowie chciało mi się pić - ale przebiegłam i jestem z tego zadowolona. Jak na razie to najdłuższy dystans od roku. trening polegał na: 10min. - trucht 8km - bieg 10min. - marsz i wyszła z tego [...]