pić

No nie twierdzę, że mleko jest niezastąpione, jednak jeśli ktoś lubi to może je pić ze względu na łatwo przyswajalne białko i wapń. Trzeba tylko rozróżniać ponieważ są mleka lepsze, gorsze i tzw"biała woda", która tylko udaje mleko.

kup sobie jakiś izotonik np. iso plus z olimpu i możesz pić w trakcie pracy

[...] 50g, są produkty których nie zawsze musisz ważyć ale musisz nabrać doświadczenia, na początku liczenie wszystkiego będzie uciążliwe ale z czasem to polubisz i będzie Ci to zajmowali 2-3 minuty dziennie. 3 l wife dziennie powinni wystarczyć ponieważ miczy się caka widać, ta z pożywienia też, staraj się pić często, nie musisz tego dokładnie liczyc

http://tinypic.com/view.php?pic=2uft10k&s=5 a to zdjęcie kopytek

Cytrynę z wodą mineralna jak najbardziej możesz pić. Colę raczej bym sobie odpuścił bo ani to zdrowe ani to... trendy. ;-)

Diety jako takiej nie mam tak jak 70% lidzi na tym forum. Ale staram sie jeśc duzo twarogu i generalnie staram sie unikać tłuszczu jem to co zawiera białko Trening mam i narazie idzie wszystko ok tylko że musze ćwiczyć w domu bo nie mam dostępu do siłowni ale posiadam ławeczke sztange i hantelki Pić nie pije ale nie powiem że w weekend nie pójde [...]

dobra micha to podstawa suple to tylko uzupelnienie carbo mozesz smialo pic po treningu chodz lepeij bys wyszedl zamawiajac gainera

bcaa moze pic podczas + jakiś izotonik

Jezeli uprawiasz przedluzajace sie w czasie sporty wytrzymalosciowe to napewno warto choc duzo osob chwali sobie go rowniez przy dosc krotkim treningu silowym . Izo plus mozesz pic takze po treningu

woda mineralna izotoniki carbo tez Ogolnie poleccam pic podczas treningu napoje ww z wysoką zawartoscia polimerow glukozy. i jesczze jedno,łatwo mozna pomylic: Polimery-tak Poliester-Nie Zmieniony przez - DaroNigga w dniu 2006-04-01 22:19:19

"polecam pic podczas treningu napoje ww z wysoką zawartoscia polimerow glukozy" a dlaczego akurat tak? Mi tam służy minerałka niegazowana

Najlepiej podczas treningu pić wodę niegazowaną wysokozmineralizowaną, zawierająca dużo magnezu ponad 100mg, wtedy nie musimy brać magnezu jako dodatkowy suplement.

no wiem ale jezeli mam braki bialka to lepiej jest je dolozyc w czsie posilku czy miedzy posilkami?????? a jezeli chodzi o gainera to duzom pracuje i jem to co akurat mam ze soba to lepiej jest go pic tez do posilku czy moze pomiedzy????

Raz wymieszalem koło godziny 7 z rana a juz o 15 nie dało sie tego pic .

a na co czekać? im wczesniej tym lepiej! mozesz tez oczyscic organizm z toksyn... (osobiscie nei robilem i uwarzam za glupote ale...) Możesz pić przez 2 dni Herbate FIGURA oczyszcza jelita... i zielona Herbate 1 dziennie ja pije i jest OK :) Powodzenia!

Jeszcze jedno pytanie po treningu brac?? a w dniach bez treningu?? na opakowaniu jest ze przed w trakcie i po pic ???

wezme tcma, dzieki panowie. mam jeszcze jedno pytanie. czy w trakcie suplementacji jabłkiem (w dodatku stałej)należy tak jak w czasie cyklu na mono pic ok. 5 litrow wody dziennie?

możesz spokojnie pić to mit coś nieużytecznego--> chodzi zapewne o kreatyninę

podawanie samego bialka jest nie ekomoniczne i tak pojdzie na cele energetyczne:)wiec moim zdaniem lepszym rozwiazaniem bylo by podanie wegli:)tak jak po treningu nie powinno sie pic samego bialka bo ma sie uczuplony glikogen miesniowy i watrobowy

Pic wode dopiero po zaonczeniu treningu ;]