pić

Na metce powinno duzo jesc i pic wody ?

hehe a tu juz nie było co pić ;) --- Pozdrawiam, Fizz! Gadu-Gadu: 1004411

a te tribulusy to działają wogóle ?? bo mi sie wydaje że to wkręta i pic na wode. Ja mam 15 lat i 190 cm wzrostu i mi sie wydaje że to tylko uwarkunkowania genetyczne odgrywają jakąś rolę, bo moi bracia i ojciec mają ponad 190 cm.

tego gainerka możesz spokojnie po treningu pić zamiast carbo

A musisz pić?? Ten sport wymaga wyrzeczeń. Aha i który Nitrobolon masz?

Wiesz nie chodzi mi o jakies chlanie ostre, poprostu jak moi znajomi beda pic, to chcialbym tam te 2-3 piwka z nimi, jade z cala grupa znajomych to raczej bedzie trudno sie oprzec zwarzajac na to ze caly rok praktycznie bez alkoholu, a nitrobolon mam z Trec'a ten: http://www.amocaluk.pl/images/83178b9884ef728b29c587989e3fd6c853886_m.jpg

o ja ******le,zeby te 4cm w lapie mi przybyly ale tyle stracic to,az wielki brat jest pod wrazeniem widze,ze dobry zawonik jestes,co Wy tam piliscie spirytus czy denaturat a na powaznie,jak wszystko po tym maratonie jest w porzadku to powinno sie znacznie latwiej odbudowywac to co straciles niz za 1 razem,bo miesnie maja ta swoja [...]

no duży jest tu i tu ale gorszy w czasie picia alkocholu, lepiej jesc cos na impezie ale nie taki syf jak chipsy, czy paluszki jak jest dostęp to najlepsze sa kanapki.W czasie picia alkocholu staraj sie pic duzo wody bo jak wiadomo alkochol odwadnia.

przed pilka zjedz porzadny posilek, na hali mozesz popijac bcaa, w przerwach przegryzc jakiegos batona bialkowego pic izotonik i tyle

ok mam te batony matrixy :) a co do tego ? zjem banana bo sporo wegli posiada i co jeszcze ? jakis kotlet ? a pic kreatyne( cellPump), bcaa czy cos typu powerde ?

przecie to pic na wode , te idealne wymiary- idealny wymiary - obserwuj w lustrze co odstaje i pracuj nad tym

u każdego indywidualnie, a u mnie czy na ON'ie cz na OFF'ie to tak samo po alkoholu mi po prostu odjeebuje zara jakas zadyma kłótnie albo się wygłupiam dlatego nie staram sie nie pić bo moja nażeczona najbardziej na tym cierpi bo po prostu nie poznaje mnie po alkoholu(ja sam siebie nie poznaje), małe piwko przy weekendzie i jest git

Nie ma co pic!!Potem kac i sila spada a chyba nie o to na cyklu chodzi.Wiadomo,ze czasem cos wypadnie jak np. teraz swieta :D

mnie szybciej bierze po saa alkohol ;P ale nie polecam pic, bo to tak jest ze raz na cyklu sie napijesz bedziesz na kazdym cyklu pil :S

[...] tylko na kurczaku. obowiązkowo dodaj źródło tłuste mięsa. to samo węglowodany - nie tylko kasza gryczana, wybieraj też inne źródła. kasz masz mnóstwo, ziemniaki, ryż, makaron itd. 2 porcje odżywki białkowej? wywal je. jak chcesz pić białko w prochu to po treningu. zamień te odżywkę na normalne źródło białko z pożywienia. wprowadź jajka do diety.

Kreatynę to sobie możesz pić cały czas i na cyklu i po cyklu, nie ma reguły.

sterydy Ci małego nie powiększą tylko zmniejszą, jeżeli chodzi o branie gainera to możesz go rozrobić z wodą i pić spokojnie po stormie,

np pic duzo pepsi - ****a idz stad czlowieku bo juz sie tego nie da czytac!!!!

pije tak z 2 - 2,5 litra wody dziennie. Czystej zródlanej:) Czytałem ze trzeba pic nawet do 5 litrów, ale to chyba przesada? I tak co chwile smigam do vc

co do wody to staraj się pić jak najwięcej mówią że 5l ale 3l starczy PS: 2l co to masz ,kilka kubków herbaty