pić

ja jestem wrogiem ogolnie alkoholu gdy trenuje... a piwo po treningu ? bzdura kompletna... jak juz chcesz tak bardzo pic to najlepiej w niedziele i 1 najlepiej... ogolnie ja mowie tak: albo pijesz/palisz/ćpasz albo cwiczysz...

No widze ze zdania sa podzielone, ale chyba jednak posłucham tych co mowia zeby nie pic w dni treningowe, ostroznosci nidy za wiele. Szkoda tylko ze SOG'ow nie moge dawac :(. Ps. Jestem tu od wczoraj wiec nie łapie, co zrobic zebym mogł dawac SOG'i?

proch stosujesz w razie brakow w diecie, nie musisz pic po treningu czy przed, jezeli mozesz zjesc po silowni normalny posilek

SOG , po carbo mam ale ze 2 miechy leżało i troche sie suche zrobiło taka bryła ale smakować niby normalnie smakuje ile tego twoim zdaniem dziennie mozna pic?

Po co pic ten napoj dla kilku plusow? Posiwecajac swoje zdrowie. Po co ci te energy dinki? Zacznij sie dobrze odzywiac to nie bedziesz potrzebowal zadnych tego typu specyfikow na poboudzenie. Zmieniony przez - gothmori09 w dniu 2011-04-18 18:00:05

Specjalista nie jestem, ale myślę, że: 1. Nie wiem, 2. Kofeina ma wpływ na działanie kreatyny, jeśli już musisz pić ten syf to co najmniej 30min przed/po kreatynie, 3. Ma wpływ, pity codziennie mocno niszczy organizm 4. lepiej po treningu

mącisz chcesz pić kup carbo

Ja nie wiem w ogóle jak można taki syf pić :) W smaku to jest ochydne.

ogolnie sprawdzalem i waga do mojego wzrostu to 70 czy80kg wieec mam z 35kg nadwagi (zaokraglilem) ja wiem ze na treningu bedzie ciezko itd ale sie zmusze.. i wiem ze jak skoncze go bede zadowolony z siebie :) ogolnie chce ulozyc trening 3 dni w tyg silka + 2 dni rower/bieganie teraz ide poszukac na forum cos o diecie czym moge zastapic np [...]

[...] jeść białko ja np piję codziennie 1 l mleka ( rano 0,5 i wieczorem 0,5 ) A także inne np sery mięso szczególnie drób i ryby nie zapomnij o warzywach i owocach , musisz pić dużo wody ponieważ twoje ciało jest z niego zbudowane więc mięsnie bardzo jej potrzebują Sam kupiłem hantelki po 10 kg każda i są dobre efekty. jednak zastanów się nad [...]

[...] względzie w odniesieniu do placebo. Mięta takich właściwości jak na razie nie ma wykazanych, więc polecanie jej w tym zastosowaniu jest gdybaniem bez podstaw. Miętę można pić obok grejfpruta, bo wykazuje inne korzystne właściwości wspomagające trawienie i nic się nie stanie. "Nie znam dokladnego mechanizmu dzialania, ale czy to istotne???... [...]

Arthass z tym gotowaniem to bym nie przesadzał %-). Z kolei nie zaleca się pić więcej niż 1L dziennie np: staropolanki 2000 czy muszynianki ze względu na wysoki poziom radu. Odnośnie 2L wody na dzień to w moim przypadku wchodzi bez problemu, gdyż jestem osobą b.aktywną fizycznie. Zmieniony przez - dudee w dniu 2017-05-26 15:26:25

[...] Czyli napój izotoniczny przy treningach przekraczających godzinę, na redukcji też można stosować? Ten oto produkt kupiłem: Superior 14 Essential BCAA 2:1:1 Powder 420g BCAA preferuje pić osobno, a czy trzeba izotonik zalewać przygotowaną wodą? Czy może być także zwykła woda niegazowana, zimna? Zmieniony przez - Venez w dniu 2015-06-12 21:56:30

a ja myślałem że ma bcaa i coś tam jeszcze osobno. Tak spokojnie można pić, one mają za zadanie nawadniać i uzupełniać elektrolity, ale wiadomo jak będzes pił ich sporo to jakiś ładunek wnoszą bo to głównie węgle i wypadało by je dopisać do odzywania Czy 750ml n. izotonicznego to nie za dużo jak na jeden trening? Mam akurat bidon 750ml :)

[...] zaczynam brać kreatynke 1250mg w kapsułce MONO oczywiście i w związku z tym zadam odwiecznie trapiące mnie (zapewne innych zażywających kreatyne też) pytanie: "Czy można pić herbatę? " Powiedzmy zaraz po przebudzeniu 30 minut przed posiłkiem łykam 4 kaps. następnie podczas śniadania piję herbatę. Czy ma to jakiś negatywny wpływ na działanie [...]

Moje pytanie bo mam zamiar cwiczyc po sniadaniu, jak ma wygladac sniadanie czy to maja byc płatki owsiane na mleku czy cos innego(czy moze byc tak: płatki50gram+ kasza50gram do tego mleko 300gram + ser biały 100gram + OMEGA3? A i po treningu na silowni robie aeroby ok. 20 min. wszystko oczwiscie bardzo lekkie, i czy miód pic po aerobach czy po [...]

1. Nie wiem jak wyglada w środku. 2. Pić musisz sporo, to czy złapiesz parę kio zalezy od diety, jak będziesz mało jadł to Ci nie przybedzie kilogramów. 3. Nie wiem. 4. codziennie 5 g rano i 5g po treningu - szybkie efekty ale krótkotrwałe, codziennie 0,03-0,05g kreatyny na kilogram masy, wolne działanie ale dłuższe efekty

to zalezy : -po 1 napewno pomaga nerkom -po 2 przy srodkach typu omka czy testosterony wiadomo ze pije sie duzo wody zeby sie jak najbardziej nawodnic -po 3 przy srodkach typu clen itp trzweba pic duzo zeby sie nie odwodnic bo one ciagna wode dlatego trzea caly czas uzupelniac

pic jak najwiecej>i niesluchaj czachy bo bzdury gada.Tesciu nie ciagnie wody w nieskonczonosc.Dlatego czy bedziesz pil 6 czy 9 litrow to nie sprawi to jakiejs wielkiej roznicy w nawodnieniu. poza tym co z tego ze woda zleci po cyklu(przeciez hyba nie o przyrost wody ci chodzi tylko o miesien)

co do tej wody wiadomo ze jak bedzie sie pic 20l to nie pojdzie tyle masy ale chodzi o sam fakt ze jakbys nie pil wogule to by cie tez tak nienawodnilo , a przy piciu np 5l dziennie napewno bys czul nawodnienie ,zalezy oczyswiscie od srodka jaki bierzesz no i zalezy od tego na czym ci zalezy bo ja osobiscie sadze ze lepiej dorzuci do teski [...]