pić

Marecki, bierz i daj znać ile w tym wszystkim prawdy. W moim identycznym poście sprzed dwóch dni komentarze były raczej negatywne, że drogo wychodzi, że to pic na wodę etc, mimo że Kaźmierczak jest zafascynowany tym środkiem.

150? pod 155 mam zamiar sie klasc za niecale dwa tygodnie :D ale jak juz odpisuje to powiem jakie lekarstwo na utrate formy znalazlem :D no to tak: jako ze szkola sie konczy juz praktycznie trzeba bylo to oblac, i tak wyszlo ze pilem prawie caly tydzien, sobie mysle "no to trudno sie mowi, najwyzjej rekordu nie bedzie". i skonczylem pic [...]

Diete... Tak mniej więcej,staram sie nie jeść za tłusto i nie pić napoi gazowanych .Ogólnie nie mam zaplanowane co jem codziennie bo nie lubie ciągle tego samego jeść.

[...] KAŻEJ FORMIE(tylko nie na surowo) możesz jeść masła orzechowe możesz też szamać mozesz tez pyry jeść, ale nie ograniczaj się tylko do nich jak masz mleko od krowy(nie kupne) to możesz pić więcej niz 1-2 szklanki;) a i staraj się jeśc tak żeby się napełnić dobrze, bo jak będziesz jadl "tylko żeby zjeść" to na 100% będziesz jadł za mało;)

[...] przy stronach z crakami, których to programów musisz niby oryginalną wersję. Podobnie przecież przysyła się nasiona ganji do Polski z Holandii, znam też stronę gdzie można kupić składniki do przyrządzenia niemal każdego psychodelika (w tym niezwykle żadkiego DMT, części składowej Ayahuasci - świętego napoju Indian) Informacja jest zamieszczana, [...]

[...] nawet najgorsze w smaku posiłki - z warzyw najbardziej polecam brokuły ze względu na antyestrogeny - przed rozpoczęciem diety zalecam Panu zrobić 1 dzień oczyszczenia – pić dużo wody i prawie nic nie jeść poza białkami z listy poniżej i to w bardzo małych ilościach więc co polecacie na wątrobe co do kcal to dieta wygląda tak a nie inaczej [...]

29,5-31stopnia do tego wilgotność sauny że stoisz i się pocisz :-D dziś brakło mi 2,5herbaty + 0,75l carbo musiałem pić wode od znajomego :-) nie mówiąc już o tym że zakurzone tam jest że mało co widzisz na odległość 2metrów z lampą :-) moge dodać zdjęcie jak jestem uj**... po robocie bo mam jedno z początku mojej pracy :-D

chudzina dosyc mam naprawde dyskusji na temat życia prywatnego i komentarzy na temat moich gaci. Pytanie mysle jest powazne a cykl jak zacząłem to sie nie poddam i dokoncze. Uwierz że to był *****ski ból jak szedłes na siłke cały spocony zamiast leżec w łóżku, po 3 aspirynach lało sie jak z cebra, co 20 min latałem do kibla zygac a w srodku serii [...]

Mam pytanie do leonstara:) mam tej serwatki 6kg chcialem kupic 9kg ale na razie sie wstrzymam bo jest strasznie*****jowa w smaku:) mozna dosypac jakiegos cukru? albo dzemu dorzucic jak rozrabiam? lub cos innego? czy pic taka?

Jakie dobre białko polecasz ? Cena no do 200 pln, żeby starczyło na min. miesiąc. Co sądzicie o carbo ? Kupować to, czy raczej odstawić ? Kupiłem na razie 1 kg, więc mogę go zużyć i więcej nie kupować, ale od trenera na siłowni i osób pracujących w sklepie z suplami słyszałem, że powinienem pić carbo po treningu.

5. Fitosterole pod wpływem symbiotycznej mikroflory jelitowej są metabolizowane do czynnych hormonów sterydowych o działaniu anabolicznym. Dlatego sportowcy, którym zalezy na tym wpływie fitosteroli powinni regularnie spożywać prebiotyki i probiotyki. Do prebiotyków należą oligosacharydy, polisacharydy, pektyny, galakturoniany, laktoza, inulina. [...]

Sklad: Nasiona kozieradki zawierają śluzy - do 40% (mannogalaktany), saponiny sterydowe (diosgenina - 0,3%, tigogenina, yamogenin, gitogenina) , witaminy (np. witamina PP, czyli amid kwasu nikotynowego - 5 mg/100 g, witamina H, karoten, witamina F, witamina B1), biopierwiastki (żelazo, fosfor, potas, wapń), tłuszcze - do 10%, białka - do 30%, [...]

wielkie dzieki za pomoc, ale jeszcze ostatnie pytanie, duzo jest pytan dotyczacych picia mleka i brania kreatyny. podobno laktoza blokuje jej wchlanianie. czy to znaczy ze nie mozna wcale pic mleka, czy moze spozywac w odstepach godzinowych miedzy zazywaniem kreatyny czy nie ma wplywu. to pytanie bardzo mnie zastanawia ze wzgledu na wymienione [...]

Mięta wzmaga wydzielanie soku żoładkowego i żółci,działa rozkurczowo.Stosuje się więc ją w różnych zaburzeniach trawienia.Na pewno je usprawnia,co może mieć jakieś pozytywne działanie przy redukcji wagi,ale chyba raczej pośrednio.Poza tym pobudza apetyt.Lepiej pić czerwoną herbatę(pu-ehr).

Ekspertka od herbatek?Aż się zarumieniłamW zbiciu wagi pomóc może czerwona herbata,jak już napisano.Oraz inne,zawierające morszczyn,korę kruszyny,senes,bez czarny.Ale z tymi ostatnimi-ostrożnie.Mają działanie przeczyszczające i ich długotrwałe stosowanie może rozregulować pracę układu wydalniczego.Lepiej pić czerwoną herbatkę.Smacznego

Pisalem ze weglowodany sa praktycznie takie same nie to co bialka. A jakie bys mi proponowal? Jaki smak i w miare cena przystepna. Czy moge pic bialo 20 minut po tym jak wypije weglowodany?

weglowodany raczej sie malo co roznia od siebie ale dla mnie jest wazy sklad, smak no i cena. mnie smakuje truskawka Bx'a jak już mówiłem możesz pić razem z białkiem nie bardzo rozumiem dlaczego nie mógłbyś tak zrobić jak jesz obiad to napierw jesz ryż, a po 30 minutach kurczaka:>?

Do każdego posiłku dwie łyżki stołowe oliwy z oliwek/lnianego, od biedy nawet rzepakowy ujdzie. Ja pije obecnie ryżowy - wchodzi jak masło, można pić z gwinta.

Nie wiem co jest tym smakiem truflowym, prawdziwe trufle czy chemikalia. Jezeli jest czyste to ok. Ja kiedys sama robilam smakowe oliwy, bralam czosnek, galazke rozmarynu, chili i oliwe dolewalam. Po kilku dniach naciagniecia, nic tylko pic :) A orzechy? A maslo klarowane, zwykle rowniez?

Pic ? Bleee buuuu.... Po posilku typowy trening silowy u bula. Pozniej godzina aerobow. Nastepnie senn...ooojjj bardzo dlugi. Na rano grupowe aeroby w postaci biegu po terenach zielonych. Pozniej posilek wysokobialkowy i kolejny trening silowy... Tak tak panowie...rekreacja Dlatego kanarek takie postepy uczynil