chucknoris: Hm no to musze powiedziec ze to sa dla mnie nowe informacje :] Jogurt uzywam zeby twarog jakos w siebie wrzucic (zeby nie byl taki suchy) no ale jak trzeba to wywale. Tylko teraz tak, jak wywale rodzynki, jogurt to wegle z czego brac? pieczywo ciemne i ryz? fukinhot: Diete pisze z glowy to znazcy ze po prostu teraz ja z pamieci [...]
Wg. mnie to temperatura wody nie ma wpływu na bezpośrednie nawodnienie. Natomiast z tego co wiadomo, to jeżeli środowisko w którym przebywasz ma wysoką temperaturę to lepiej pić ciepłe napoje ze względu na mniejszą różnicę temperatury płyn-otoczenie ;)
muspch ACT - to nieporozumienie. bedzie jeszcze chudszy,niz jestes. zwykly,podstawowy trening full body. pare ciezkich cwiczen zalatwi sprawe. i zacznij pic mleko!im wiecej,tym lepiej. oczywiscie to wszystko zalezy,czy podchodzisz powaznie do tematu i rzeczywiscie chcesz cos zmienic,czy moze traktujesz to jako zabawe,to wtedy mozesz nawet 5-dniowy [...]
Dzięki za pierwszy wpis... dlatego że ta waga taka duża to zaczołem od roveru... mam pytanie coo najlepiej pić podczas jazdy ? nad dieta pracuje :) Zmieniony przez - mianle w dniu 2010-07-14 23:44:16
Bialka wychodzi prawie 300g dziennie,wegli 120. Z tluszczami sprawdzalem jak na mnie beda dzialac i wiem ze musze trzymac je nisko,wystarcza mi te z jajek,miesa ktore jem i co najwyzej 2 lyzki oleju lnianego. Dziennie bedzie z 50-70g. Kalori wychodzi nieco ponad 2500 tysiaca. Czyli izotoników nie pic rowniez,a po treningu zamiast 100g ryzu czy [...]
Panowie to jest formula Get Big Quick 3100 3100 cal w jednym koktajlu: 500ml poltlustego mleka 275g Universal Gain Fast (6 miarek) 3 bialka jajek 300ml jogurtu naturalnego 4 lyzki mleka w proszku 5 lyzek stolowych miodu 2 banany kubek jagod lub truskawek lub innych owocow Zmiksowac otrzymamy gesty koktail w ktorym bedzie ok 3100 cal i 150g bialka [...]
nie kupuj dextrosy-szkoda kasy lepiej postaraj sie trzymac ostro diete i bedzie git kreatyne mozesz mieszac z woda lub z sokeim jak ci wygodnie i pic nawet z kubusiem edit: konrad bzdury doradzasz nie jest wskazane polykanie samego proszku a pozniej popijanie woda,zrzygac sie idzie Zmieniony przez - Aderos w dniu 2008-11-03 17:02:39
No a własnie picie piwa to dla mnie obrzydzenie, pije tylko poto żeby móc potańczyć a tak to piwa niecierpie i naprawde nielubie go pić. Zwłaszcza gdy mam do wypicia 3 piwa, wtedy bym wolał zastąpić piwo tym ale nieznam opini na temat tego czegoś.
Jeszcze teraz kupiłem Len mielony a odstawiłem narazie sylimarol i wszystko spoko jest. Kupie Ten "esseliv" i zobacze czy tez sie cos dzieje.Gdzies wyszytałem własnie ze Len mielony mozna tez pic podczas cyklu metka...
Śledź w sosie pomidorowym bardziej mi smakuje. Może, aby dopełnić tłuszcze, łykać codziennie kilka kapsułek omega3 lub pić olej z oliwy? Wcześniej ćwiczyłem, ale nie tym systemem. Ze względu na depresję, znowu przytyłem. Kilka dni temu skończyłem pracę na budowie. Dodatkowo ćwiczę kondycję jeżdżąc rowerkiem stacjonarnym godzinę dziennie od [...]
Dzienki za odpowiedz... Wszystko mamie przekazalem... Wymioty ustaly,mama spala cala noc,ale jak do niej dzwonilem uskarzala sie na bol nog+kosci.... Co powinna pic ? czysta wode ? herbate ? Diete taka jak napisales bedzie przestrzegala... Dzieki ! ===--)> ....Cichy-Figa.... ===--)>
Elo... Uwasham she najlepszy bedzie browarek Zartuje oczywiscie... Slyshalem she mleko jest bardzo dobrym "odtruwaczem".Usuwa podobno toksyny z organizmu(ma samo w sobie takie wlasiwosci)...ale sam watpie czy na bole brzucha dobrze jest pic mleko Pozdrowka dla mamy...i dla ekipy...
ok, ale spokojnie mogę golić po 5 dni gojenia tatuażu i potem posmarować woda po goleniu ? wiem głupie pytania ale nie znam sie na tym jak dasz rade z woda po goleniu to bym nie ryzykował a z piciem alkoholu po robieniu tatuażu to nie sciema(24h nie powinno się pic)
