pić

tak. lecz zalozenie konta nie daje nam wymarzonej sylwetki, - jak dawkować tam pisze na opakowaniu -z czym spożywać (kiedy, jak, itd) ogólnie -no i (jakieś uwagi "czego nie robić gdy biorę kreatyne") nie palic/nie pic/nie cpac

a słyszałem ze dużo trzeba pić wody (wgl napojów) gdy sie bierze kreatyne

Mozesz pic ale nie razem bo bedziesz mial tak jak faftaq. Radze wypic carbo i zaraz potem bialko.

Lepiej nie pić surowych jaj po pierwsze salmonella a po drugie strawność surowego białka jaja jest bardzo nicka

"wniosek jezeli chodzi tylko o smak" - pisza ze pic z 150 ml wody ale wydaje sie zbyt geste, dopiero przy wiekszej ilosci jest lepsze. Ale lepsze niz whey megabola...:) i bezsmakowa ostrowii - caly czas mowa tylko o smaku, nie dzialaniu (!)

jesc, bardzo duzo pic i czekac az przejdzie. byc moze jakies oslonki na zoladek i watrobe bylyby wskazane (lakcid, esselive, etc.).

piciem mleka moze osiagnac: - szybka energia - cukier mleczny (laktoza) błyskawicznie przechodzi do krwioobiegu - podwyższenie bilansu białka w diecie - zaspokojenie pragnienia, badz suchosci w ustach w czasie treningu polecam jednak pić wode czystą, niegazowaną, jest ona potrzebna i niezastąpiona.

Kre alkalyn to ścierwo ale jak już masz to tak DT KA 4 kapsy rano nitro porcja przed trenem DNT KA 4 kapsy rano. Przy KA radze pić bardzo dużo wody. Pozdr

Nie macie racji dibencozide może pomóc w budowaniu masy (łaknienie) ale dextroza to już na pewno zadziała w 100%... buduje masę w sposób doskonały....proponuję pić 3-4 razy dziennie 100g dextrozy... ostatnia dawka tuż przed snem.... dibencozide będzie tu miało dodatkowe działanie synergiczne...zwiększy apetyt na tę dextrozę... po takim połączeniu [...]

I mam jeszcze juedno pytanie ,czy po Bieganiu moge pic zielona herbatę?

Robie ciagle ta diete :) ale mam kilka pytan o co chodzi wypic po treningu CARBO co pic na diecie do obiadow i wogule na codzien czym mozna zastapic awokado

Staram się pić około 3 litrów. Może faktycznie małymi łykami będzie lepiej.. Czy pijemy tylko wodę żeby sie nawodnic czy można ją uzupełnić w napoje typu: (mleko, herbata)?

Przy mocniejszych spalaczach tak bywa, trzeba pić%-)

czlowiek nie wielblad pic musi :) spalacze odwadniaja wiec zwiekszenie ilosci plynow bedzie dobrym rozwiazaniem

jasne ze mam :) to kiedy pic proteinki??jak bede to robil np 30min po treningu to sie nic nie stanie chyba? bo tyle mniej wiecej wracam z silowni

Jak najbardziej można pić do posiłków, przed ich spożyciem, jak i po. Istotne jest żeby nie było to jednorazowo 500-1000 mililitrów płynu, a małymi łykami. Poza tym ważne jest co pijemy. Nie tylko do posiłków, ale ogólnie w ciągu dnia. Polecam bazować na wodzie wysokozmineralizowanej, np. Muszyna lub Muszynianka. Najlepiej wypatrywać promocje i [...]

jak do posilku to nie za duzo da (niepamietam dokladnie - to nie moja dziedzina ) jesli sama - podkreci tarczyce z tego co pamietam do efektu termogenicznego wiec da cos a najlepiej nie pic kawy wogole po co brudne zeby, kofeina i wogole cisnienie w gore hop hop echhh Wiedza to podstawa "Madry człowiek powinien wiedzieć, że zdrowie jest [...]

a co do gainera i picia wina.... pić nie pije bo biore odżywki! a gainera dopiero co skończyłem jeść.......

Mozna pić codziennie tylko by nie było tak że większość białka w diecie stanowi odżywka a nie normalna żywność

Mozna by brac na silownie i pic zamiast carbo po treningu ;]