nadmiar

[...] nienagannej sylwetki. Jadam 5 posiłków dziennie, zdrowo i smacznie. Chcę osiagnąć zarys mięśni brzucha, zastanawialam sie nad A6W, ale nie wiem czy to wystarczy, ponieważ mam nadmiar Skóry po ciąży i mam dziwne wrażenie, że mięśnie będa "schowane" pod tą skórą. Nie wiem jak się za to zabrać, od czego zacząć. Może podpowiecie? Pozdrawiam. Marta.

Cześć Wam. Mam pytanie dotyczące tłuszczu. Dziś nie przewidziałam tego, że tyle go zjem :D I moje pytanie jest następujące. Czy nawet jeśli przekroczyłam swoje zapotrzebowanie o te 60 gram w jeden dzień to nie pójdzie mi to od razu w tkankę tłuszczową.. ? Słyszałam też, że od tłuszczy jako tako się nie tyje bo to przemienia się w energię, ale [...]

Mam takie pytanie czy jesli jem dziennie 250 g bialka 600 g ww okolo i jak najmniej tlusczu to czy jesli to jest za duzo bialka jak dla mnie to co sie z nim staje ? jest wydalane z moczem ? a moze magazynowane by jak bede mial niedobor do dziennej normy to mi sie wyrowna ? dodam ze waze 80 kg Be inspired, be free.

Witam. Jako że masa nie rosła, trening byl normalny, split taki podstawowy, regeneracja tez a kalorii od 4000 do 4700 dodawalem i jedyne co mi rosło bo CM w pasie, a wczesniej do 4000kcal obwody leciały, poźniej już tylko pas. Co to może oznaczać? Ekto , 178cm, ~75kg 25lat

witam, mam takie może głupie pytanie. czy jeśli będę się uczył wszystkiego czego uczą w szkole to mogą być jakieś skutki uboczne tego? tzn. że bedzie mi się wszystko mieszało? nagle zabraknie w mózgu miejsca itd? ps. wiem że pytanie bardzo głupie, ale zależy mi na wszystkich odpowiedziach/informacjach Zmieniony przez - przecox w dniu 2011-09-28 [...]

Mam takie pytanie czy jeśli nie powoduje to u mnie skrajnego wyczerpania to mogę robić 2h aerobów dziennie i 1 h siłki codziennie prawie i 3 razy na tydzien aeroby ? Czy raczej zaszkodzi to niż pomoże redukcji ? Dietę mam, jakoś znosze e 1700 zamiast 800 :P ale może chociaż moge sobie poćwiczyć ?

Witam, mam 15 lat i od 5 klasy podstawówki zacząłem ćwiczyć MMA i boks ,dzięki temu schudłem i polepszyłem kondycję ,ale ma to swoje minusy ,że mam nadmiar skóry na pośladkach (a raczej wcięcie pomiędzy udami a pośladkami) i jak to zredukować ,czy da się w ogóle to zredukować? Czy zostaje mi tylko operacja? I nad kolanami mam to samo. Ale mniejszy [...]

[...] ze swojej sylwetki i chciałbym to zmienić. W ciągu tygodnia ćwiczę 2 razy w tygodniu piłkę nożną , ale zamierzam także biegać . I moje pytanie do was jest takie , w jaki sposób ( zwłaszcza szybki ) pozbyć się nadmiaru tłuszczu ? Jakie ćwiczenia dodatkowe stosować oraz jaka dieta byłaby najstosowniejsza ? Z góry dziękuję i pozdrawiam .

jakie są skutki nadmiaru białka w organizmie?............ ............. .............. . ........................ .............. ................ ................ ................... ............

No właśnie, jak w temacie, po odchudzaniu pozostał mi nadmiar skóry, nie jest jej tak dużo ale jednak powoduje to pewien dyskomfort. Zastanawiam się nad zastosowaniem kolagenu, czy to ma sens ? Z góry dziękuję za wypowiedzi :)

Cały czas jakie dobre jakościowo węglowodany podaje się wszystko co jest pełnoziarniste od kasz do makaronów, i tu mam pewne pytanie. Przy spożyciu ok. 3500 kcal starając się dbać o dobre węglowodany dostarczam ok. 52g błonnika przy następującym rozkładzie makro: 170,8 g B 428,0 g W 124,6 g T. O ile dobrze się orientuję taka wartość znacznie [...]

Witam, Schudłem w ostatnim czasie bardzo dużo (35kg, pół roku) Został mi nadmiar skóry i muszę to jakoś zgubić bo jak stoję to jest pół biedy, a gorzej jak siadam to sam automatycznie widzę duży brzuch mimo jest to sama skóra. Siłownia odpada więc chodzę póki co na sam basen (3x w tyg. w miarę dobry trening), pomoże mi to ? Ewentualnie poproszę o [...]

Czy od nadmiaru spożywanego białka (tego w diecie + tego z odżywek) można przytyć jeśli bilans kaloryczny jest odpowiedni? Podobno w nadmiarze białko szkodzi. Ja trenuję na siłowni i oprócz tego taniec sportowo i chce trochę schudnąć ale mimo niskowęglowodanowo wysokobiałkowej diety o odpowiednim bilansie kalorycznym i dużą ilością ćwiczeń nie [...]

czy 6 filizanek dziennie kawy zbożowej szkodzi? bo mi bardzo smakuje inka i anatol, a boje sie ze za duzo moze zaszkodfzic, nie moge zaleźć informacji na ten temat, a chciałabym wiedzieć.............................. ................. ............ ......... ............ ............ ......... ....... ......

nie wiem cy w2 dobrym dziale piose ale chodzi o to ze psestalem cwicyc na silowni i schudlem ok 10kg, w bicepsach udach pasie polecialo mi po kilka cm i zaiuwazylem ze mam teraz o wiele wiecej skory. moge ja bezproblemu naciagac i lapac. i to wszedzie na nogach rekach bzuhu. i moje pytanie cy to jakos z czasme sie zredukuje samo cy muse cos z tym [...]

Witam ! Mam pytanko, otóż ćwiczę w domu już 5 miesięcy, na poczatku chiałem tylko zrzucic troszkę brzucha, ale spodobało mi się i zaczołem trenować tekże ręce, klatkę i inne partie mięśni. Niestety bardzo ciężko mi idzie wypalanie tłuszczyku z dolnej części brzucha. O ile "u góry" jest super (rozpocząłem a6w) to z dołu jest ciężko. Napiszcię [...]

zona przeszla operacje wyciecia raka - czerniak zlosliwy - 12 lat temu. dowiedziala sie wowczas z ksiazek lekarskich ze maksymalnie pozyje 5 lat . od tamtego czasu czesto miewa stany depresyjne. ostatnio lekarz zalecila jej przyjmowanie magnezu z witamina B. zalecila przyjmowanie jej przez jeden miesiac. czym moze sie objawic nadmierne jej [...]

Siema mam taką sprawe otóz biore CP drugą małą puche wcześniej pierwszą brałem z gainerem i już pod koniec zauważyłem że po wypiciu CP jakoś mi niedobrze trwa to może ok30min. teraz stosuje z białkiem niewiem od czego takie uczucie poprostu jak wypije to mi niedobrze może za dużo tego ale biore tak jak na opakowaniu pisze 2razy w dni tren. 1 w [...]

Co mam zrobić żeby ta skora na dole napisała się na redukcji jestem już bardzo długo około 2 lat że 120 kg obecnie 88 ? I zastanawiam się co z tą skora ? /SFD/2017/3/10/7959a6886b8a42b7ad4647589eff7733.jpg /SFD/2017/3/10/869dbdaecc5d46608651161d60d21cca.jpg /SFD/2017/3/10/43766e9b8e804824a5d94d5c87d1896b.jpg [...]

jak sód wpływa na organizm, czy powinienim i ile spozywać w pokarmach i napojach, ostatnio chyba zatrzymuje sie zbyt dużo wody w organizmie, jak ewentualnie szybko się jej pozbyć pozdr, slawek SM