nadmiar

[...] sa pewnie w oplakanym stanie, a dieta pozostawia wiele do zyczenia. Wszystko jest do zrobienia, jednakze wymaga to pieniedzy i wielkiego samozaparcia. Zmieniony przez - JauCh w dniu 2013-07-11 23:28:14 Swoja droga nadmiar cwiczen areobowych skutecznie uniemozliwia nabranie masy miesniowej. Zmieniony przez - JauCh w dniu 2013-07-11 23:49:11

Jordan to nie znaczy że jeżeli on przytył przy jakimś treningu Ty też na nim odniesiesz sukces, to geny... Skup się na odżywianiu bo skoro nie tyjesz to znaczy że nadmiar kalorii jest zbyt mały bądź go nie ma

Żeby nie zakładać nowego tematu o OMEDZE 3 zapytam tu: czy jej nadmiar może być szkodliwy? Są przewidziane dzienne dawki omegi 3 dla człowieka?

Niektóry zostaje low a jak Ty stary masz doły naturalnie to prawdopodobnie już masz powalone poziomy hormonów - może być, że mało dopaminy choć jej nadmiar mają świrusy tzn. ludzie chorzy na schizofrenię, która może być następstwem koksowania. Widuję dwa przypadki, ale oni byli uwarunkowani i koks pogłębił .. wyglądają jak worki, mają podkrążone [...]

Tak generalnie bez filozofii, tyjesz od nadmiaru, niezaleznie skad te kalorie pochodza. Jezeli bedziesz jadla mniej kalorii niz wynosi twoje zapotrzebowanie schudniesz nawet jedzac same lody z bita śmietaną. Rozbieranie wszytskiego na czynniki pierwsze nie dotyczy przcietnego czlowieka, takie rzeczy sa wazne gdy kulturysci odtluszczja sie przed [...]

Nie chodzi tu o niedobory, tylko o nadmiar np wspomnianego już potasu. jak chcesz to są tyabele np na nutritiondata, i mozesz obliczyć ile i czego dostarczasz, dzeinnik posiłków mr.big też chyba miał taką opcję co Ci zliczał

[...] to określasz "na rzeźbę" to raczej plan treningowy dla kulturystów przygotowujących się do okresu startowego, a w Twoim przypadku wyjścia są dwa: Albo masz lekki nadmiar tłuszczyku, który chcesz spalić, do czego nie potrzebny jest Ci plan taki jak napisałeś, a raczek dieta i aeroby, albo nie dostrzegasz u siebie zbyt wielu mięśni, a [...]

edit: poziom fatu miałem 38% na poczatku czerwca i w pasie 103cm. Mysle ze głownie to spalałem nadmiar sadła. Obecnie zleciało w tali do 89cm. Jeszcze kilka cm i bedzie plaski brzuch :) Co do posiłków to staram sie je urozmaicac. Jem sporo ryb, serów białych, jaj... Zmieniony przez - Astral w dniu 2012-08-11 12:48:15

[...] kremy, jak to czytałeś to powstałych zmarszczek nie da siekremami usunąć, nawet najdroższymi, a takie po schudnięciu 20 kg to wydaje mi isę ze tym bardziej niestety nie. Jak jest duży nadmiar skóry, to raczej chyba operacja plastyczna, tzn chodzi mi o naciagnięcie skóry, bo jakoś groźnie zabrzmialo, ale mniech siejeszcze wypowie ktoś, moze Boofi

A jakiej firmy i jak pakowane Sustanon fajne efekty już daje w cyklu 12 tyg co 4 dni po 2 ampułki 1ml i armidex o tego dobrze powstrzymuje nadmiar retencyjny ja kończę cykl teraz po wbiciu 50ml Sustanon i mam 3xhcg po 5000 40 clomidu i 20nolvy powinno mi starczyć na odblok

[...] ale ty mowisz o jakichs skrajnych przypadkach. ja moge ci tu przytoczyc pare historii ludzi, ktorym siadlo na leb po saa - rok czy dwa lata temu bylo w Irlandii glosno o wrestlerze, ktory zabil zone i 4-letniego syna, a potem sie powiesil. I stwierdzili jednoznacznie, ze to nadmiar koksu poryl mu banie. Wszystko jest dla ludzi, ale z umiarem.

[...] przypadł mi do gustu. Mięsa też będę się starał zmieniać. A twarożek uwielbiam.!! Co do warzyw to ich nie pisałem poza surówkami, ale to też się da zrobić. A co do białka to nadmiar mi nigdy nie szkodził. Według tej strony kromka chleba waży 35g. Ja bym ich pochłaniał dziennie 6, więc wychodzi 210g a to daje 500kcal.. Zmieniony przez - Karol427 w [...]

[...] łatwiej i szybciej wraca sie formy sprzed przerwy niż miało by sie zaczynac cwiczyc zupelnie od zera. Co do drugiej czesci to masz racje, przesada nie jest wskazana. O ile nadmiar witamin rozpuiszczalnych w wodzie np C jest dosc szybko usuwany z moczem to witaminy rozpuszczale w tluszczach (A,D,E,K) sa magazynowane i łatwiej o hiperwitaminoze. [...]

[...] “ZMA” ma uzasadnienie wtedy, gdy istnieje wysokie prawdopodobieństwo występowania niedoborów wspomnianych składników. Planując suplementację “na wyrost”, warto pamiętać, że nadmiar składników mineralnych nie jest korzystny dla zdrowia, a cynk jest pierwiastkiem, z którym stosunkowo łatwo jest przesadzić. Dziękuję za odpowiedź, a jeśli nie mam [...]

szczanie to norma, nadmiar sie wydala. możesz kombinowac z dawkami, lub formą kreatyny - np ester. zdr.

Zasada jest mniej więcej taka - pijesz tyle ile domaga się organizm. Nadmiar i tak zostanie wydalony. Ale myślę, że za takie minimum 3L dziennie możesz sobie przyjąć.

50mg/2dzień bedziesz żałował że wbijałeś. Dokup troszke sortu i jedź 100mg propa/2dni, ew. kup opakowanie zbiorcze i mieszaj tak, żeby Ci wyszło jakieś 80mg/2dni. Taka dawka wystarczy ale 50mg ledwo poczujesz. A nadmiar kasy wydaj na extensora

Zdecydowalem sie na redukcje gdyz mam nadmiar tłuszczu na brzuchu i klatce piersiowej. A z piłki nożnej nie potrafie zrezygnowac, gdyz jest to moja pasja. Czyli jak jestem zdecydowany robic ta redukcje to mam robic zwykle fbw z zakresem powtorzen 8-10?

[...] ale na najszersze nic nie ma, skorzystal bym z tego treningu na Twoim miejscu http://www.sfd.pl/%5BART%5D_Pierwszy_rok_trening%C3%B3w_-t906985.html co do drugiego pytania no to wegle nie zalewaja tylko nadmiar kalorii, dodawaj stopniowo te 100kcal tygodniowo jak boisz sie podlac i obserwuj, tluszczu i tak troche wpadnie to nieuniknione na masie

skad ten nadmiar sie bierze i czy jest mozliwy u zdrowego lebka zazywajacy potas apteczny ogolnie dostepny jest to mozliwe ???