nadmiar

hm...a ja dałem se spokój z siłownią. Nadmiar tkanki mięśniowej spowalnia szybkość. Co mi po mięśniach skoro chuderlak co jest szybszy by mi dowalił. Skoncentrowałem się na kicku, a siłkę traktuję rekreacyjnie...ale to tylko moje zdanie..

[...] Twoją nową miłością. A zamiast wydawania na odżywki skup się na diecie, ew. białko/gainer jako UZUPEŁENIE diety a nie podstawa, o cm3 przez najbliższe pół roku zapomnij, bezsens, jak już masz nadmiar gotówki to możesz zainwestować w witaminy, omega 3, i ewentualnie BCAA/EAA bezpośrednio po treningu (ale bez dopiętej diety to i tak kasa w błoto).

[...] co piszesz pawel.tarka28 - aby ograniczać cukry dla zasady. Człowiek jest przystosowany do korzystania z węglowodanów, czerpania z nich energii. Problemem może być nadmiar , kiepska jakość tych węgli lub ogólnie - źle zbilansowana dieta. O chorobach napisałam już wcześniej. Natomiast zdrowy człowiek, który nie ma jakiegoś obciążenia [...]

[...] dawka? sam przyjmuje w okresie jesiennym około 6-7g na dobę, a jak jestem przeziębiony to 6g do każdego posiłku." No właśnie, ale chyba nie bierzesz tego z jabłek czy pomarańczy ? proste, że nie. z jednego prostego powodu : chcę wyizolowaną samą wit. C, a nie nadmiar jeszcze innych witamin i minerałów. wit C solo w przyrodzie nie występuje.

[...] byłoby głupotą. Choćby przykład jajek - dziś wiemy, że surowe białka jaj nam nie służą, więc ich nie jadamy. Czy kapusta, strączki, zboża itd. - odpowiednia obróbka usuwa nadmiar substancji antyodżywczych, czyniąc te produkty pożytecznymi. Gotowanie ziemniaków - j.w. Cofając się za bardzo, zrobiłbyś krok wstecz, a nie naprzód. W zasadzie [...]

[...] nie wrzucamy wtedy kiedy mamy objawy ale wcześniej, estradiol trzeba kontrolować i trzymać w normach, powiedzmy że w górnej granicy normy albo lekko ponad widełki, jego nadmiar to nie tylko ginekomastia ale szereg innych dolegliwości, warto o tym wiedzieć więc zachęcam do douczenia się tego:-) Więc ja bym wrzucił exe (symex,glandex) od [...]

Wg badań węglowodany są lepsze niż tłuszcze do wykonywania treningu siłowego. Trochę mniej ich nadmiar odkłada się w postaci tłuszczu :-)

[...] dobrze orientujesz się w zasadach prawidłowego ozywiania (bo przeciez każdy głupi to wie, tak wynika z Twojej wypowiedzi), to co pchnęło Cie do tak drastycznego kroku jak owa kopenhaska? Skąd tak wielki nadmiar kilogramów? Przeciez zasady zdrowego ożywiania są lekkie, łatwe i przyjemne, no i proste w użyciu... Jakaś masochistka chyba z Ciebie

gumisss sory, nie lubisz na slodko to sam spadaj chlopak zapodal przepis tylko tyle nic sie nie stanie jak da odrobine maki i proszku do pieczenia, niedobor soli jest rownie grozny co nadmiar..itd raz na jakis czas nie zaszkodzi pzdr

Jak wyżej. Dążenie dalej w masę doprowadzi jedynie do wielu negatywnych następstw w ustroju. Wysoki poziom tkanki tłuszczowej w organizmie, a w szczególności nadmiar tłuszczu wisceralnego (który jest niebezpieczny dla zdrowia) produkuje największą ilość adipokin o działaniu prozapalnym oraz przyczynia się do osłabienia wrażliwości insulinowej. [...]

bralem kiedys IH i zbyt duzego wzrostu wagi nie zauwazylem ale sila mega. Podjadam teraz T3 i od maja mam zamiar wejsc na clen znow wiec o nadmiar fatu sie nie martwie.Mieszacie mi niby wydolnosc jakas tam mam wyrobiona..mam jeden dzien zeby to przemyslec a wlasnie jak ma sie do tematu insa?wczoraj przypadkowo mi 300 jednostek wpadle w rece [...]

raczej stawiam na witamine C , ktora przy duzej ilosci moze byc moczopedna, a jezeli chodzi o witamine z grypy B to ich nadmiar jedynie jest pozbywany z moczem... ale i tak czekam na jakiegos eksperta ;) Zmieniony przez - woojtalo w dniu 2011-08-22 13:35:33

potrebujesz ww złożonych... gdyż ponieważ ... tak jest ww proste dadzą Ci "zastrzyk energi" duży lecz chwilowy... jeśli ta energia nie będzie spożytkowana jej nadmiar zostanie zmagazynowany... no właśnie do postaci tłuszczu niestety ww złożone dadzą Ci energie uwalnianą stopniowo i tej energi starczy Ci na dłużej... że tak w [...]

[...] ponad norme spalanie, gdzies na forum widzialem jak gosciu mial 7/4.8 i zaproponiwali mu chyba skok z 50 na 75mcg - Czyli t3 sie bierze tak by trzymac gorna norme, bo nadmiar to juz, nadczynnosc=tycie? Wiec jak johimbe brac skoro bede cwiczyl ok 15 od przyszlego tygodnia a cardio robil naczczo przed praca? (5 rano i 10 przed silowym?) [...]

[...] przez różnorodność posiłków . Problem polega na tym że młodzież coraz częściej sięga po cipsy i czekolady slodzycze różnego rodzaju a to są puste kalorie których nadmiar jest magazynowy w postaci tłuszczy . Najgorsze że taki rodzaj żywienie powoduje że mimo zjedzenia dużej ilości kalorii jesteś zaraz głodny i ściegasz po kolejny shit [...]

Dziękuję za odpowiedź. Białko zredukuje. A odnośnie posiłku potreningowego to celowo go uszczupliłem biorąc pod uwagę godzinę kiedy go przyjmuję i boję się że złapie niechcianych nadmiar tłuszczu. Aczkolwiek jestem otwarty na propozycję. Pozdrawiam

[...] momencie (po treningu) można by się zastanowić czy BCAA nie byłyby przydatne. Jednak jak mówi literatura naukowa do syntezy nowych białek potrzebne są wszystkie aminokwasy + nadmiar energii. A to możemy uzyskać dzięki kompletnemu, pełnowartościowemu posiłkowi (najlepiej z węglami prostymi i białkiem szybkowchłanialnym) lub odżywce typu gainer. [...]

[...] jedynym, natomiast odniosę się do pierwszego twojego punktu bo on jakoś nie daje mi spokoju, duża ilość T3 jest sprawą raczej pozytywną bo pomaga zapobiegać otłuszczenie ale nadmiar tego hormonu a szczególnie wywołany lub dostarczony w sposób sztuczny jest wielkim niebezpieczeństwem szczególnie właśnie dlatego, że pociąga za sobą wzrost ciśnienia [...]

spoko nie chodzi mi o to zeby mi ktos mowil czy warto brac czy nie, tylko jak zminimalizowac skutki uboczne i czy dawki sa mniej wiecej dobre. Jesli tescia za malo to ile powiniennem go dodac do decy? I czy jest sens kupywac proviron na nadmiar wlosow i oslone prostaty?

pozatym wszystkim co wymienili poprzednicy ja jeszcze zastanowiłbym sie nad mlekiem, jest w nim cieżkostrawna kazeina, generalnie gazy powoduje tez nadmiar białka, błonnik ... ale o tym była już mowa nerwica jelit nie wynika z diety, to dosyć poważna bo nieuleczalna choroba, jak problem nie ustąpi idź do gastrologa, z reguły na gazielce dostaniesz [...]