nadmiar

"poza mięśnie brzucha i ud to jest moją najsłabszą, chociaż uda mogłem napiąć faktycznie lepiej, jak napnę brzuch i się skręcę to ujawnia się nadmiar skóry " Nikt nie każe Ci się skręcać! Wystarczy lekko się skłonić -tak jakbyś zaczynał robić brzuszki lub nawet lekko przegiąć się w tył aby napięły się mięśnie brzucha, które masz! (widać je jak [...]

I jeszcze taki artykuł polecam, bo mi wyskoczylo na FB, a warte przeczytania http://tadeuszsowinski.pl/jak-nadmiar-tluszczu-utrudnia-rozbudowe-tkanki-miesniowej/

[...] na wczorajszy start klasyka i wydaje mi się że póki co nie mam czego szukać na scenie, ze względu na brzuch, bo nogi już prawie jednakowe więc już nie moga być wymówką ;-D Paatik - starsza bardziej podobna ;-), a w okolicach brzucha siedzi coś co nie zeszło i nadmiar skóry, zacznę delikatnie to może jakiś recomp mi wyjdzie do końca roku ;-)

[...] ze z tej drzemki sie potem nie mogę dobudzić }:-(, no a w nocy nie umiem zasnąć %-). Zresztą od jakiegoś czasu stale chodzę śpiący {:-({:-(. Moja córa stwierdziła ze to nadmiar cukru, no coś w tym musi być bo zrobiłem się bardziej nerwowy a słodkie mnie uspakaja. Teraz w okresie świątecznym to kilogramy ciast pochłaniam %-) no i waga [...]

Niestety dzisiaj w lesie też było duszno. Kabo to zrób to rozpoznanie terenu, po prostu potruchtaj, a jakbyś miał nadmiar energii to najwyżej kawałek BC2 nie szybciej niż 6:00. A ile łącznie to nie wiem, tyle ile Ci się zechcę. Jakby ten tydzień wyszedł podobnie kilometrowo to byłoby super ale nie spinaj się. No chyba, że masz inne plany.:-?

Po krotce. Nadmiar bialka moze powodowac zapychanie sie nerek. Jest to spowodowane tym ze bialko zapycha piramidy nerkowe. Nie da sie tego odblokowac przez co jedyna metoda jest wymiana nerki (brzmi prosta prawda:P). Wraz z intensywnoscia treningow wzrasta zapotrzebowanie na bialko a takze mozliwosci organizmu do przyswajania go. Nadmiar bialka [...]

[...] pamiętać jeść wyłącznie produkty pełnoziarniste. NADMIAR OLEJU OMEGA-6 Kwas tłuszczowy Omega 6 jest niezbędny dla dobrego zdrowia, pod warunkiem ze nie jest spożywany w nadmiarze. Nadmiar ten doprowadza do stanów zapalnych, chorób układu krążenia, powstawania chorób nowotworowych. Większość pełnowartościowej żywności dostarcza go w [...]

Jeśli chodzi o te jajka to czytałem duzo o tym i większosć naukowców zaleca jesć ok 5-6 tygodniowo. Sam jem 3 dziennie. Słyszałem że nadmiar jajek powoduje bezpłodnosć a ponadto moj stryjek jadł dosć duzo jajek i zmarł niestety właśnie przez to(lekarze tak powiedzieli) gdyz miał tam problem z cholesterolem.

[...] produktow tym wiecej pracy musza wykonac i sa w ten sposb bardzij obciazone. Ja nie mowie przeciez, ze kazdy kto spozywa duzo biala bedzie chory na nerki. Pisze tylko, ze nadmiar bialka obciaza nerki, bo musza wiecej pracowac. Wiadomo jeden organizm radzi sobie z tym lepiej inny gorzej. Jeden moze jesc w nadmiarze bialko i bedzie zdrowy a [...]

[...] ale z którego roku są te książki? P.S Np. w biochemii Harpera, która mimo wszystko jest tylko źródłem podstawowej wiedzy, o ile pamiętam nie ma ani jednego zdania o tym, że nadmiar cholesterolu egzogennego powoduje jego większe krążenie we krwi, odkładanie się. W jednym dużym jajku jest prawie ok 250 mg cholesterolu, czyli prawie całe dzienne [...]

Jeśli chodzi Ci o dziennik posiłków, to po prostu mam wrażenie, że przez tych kilka tygodni, kiedy byłam na redukcji zdążyłam się nauczyć, ile czego i kiedy należy jeść, a przy okazji doszłam do etapu, kiedy kroję biały ser z pomyłką mniejszą niż 5g . Mam z czasów liczenia ustalone posiłki, które mi odpowiadają i spełniają mniej więcej wartości [...]

nadmiar- kluczowy dla nabrania masy to nadmiar kcal, ktorego zapewne nie masz. druga kwestia- wizyty w kiblu nie sa wyznacznikiem przemiany materii, przyswajania, etc..

a co do ketozy to wcale nie jest konieczna , zeby z ciebie szlo. Ja jak jestem w ketozie to zdarza się, że po pierwszym dniu diety, a czasem lekki nadmiar białka mnie z niej wyrzuca. Moge poznac ze jestem w ketozie poniewaz bardzo mocne uderzenie goraca po 1 po 2 duzo sie poce i ten 'kulawy wzrok' hehe. natomiast przy wyjasciu czuje sie jak na [...]

[...] estrogenów, soja, mięso i wiele więcej innych rzeczy. Dla przykładu, dzieci w tym wypadku dziewczynki spożywające dużo np piersi, dostają wcześniejszego dojrzewania, przez nadmiar estrogenu zawarty w mięsie, jak wiadomo dzieci jędzą dużo nabiału i jakoś jeszcze nie słyszałem o przypadku, czegoś takiego spowodowanego przez nabiał, ale mogę się [...]

[...] Dieta oparta na "zdrowych" produktach, ale źle skomponowana, z zaburzonymi proporcjami różnych składników odżywczych - może doprowadzić do utraty zdrowia. Wystarczy np. nadmiar błonnika, żelaza , omega3, nie mówiąc o jakichś alergenach, z których obecności nie zdawaliśmy sobie dotąd sprawy... Szkodliwy jest niedostatek choć jednej ważnej [...]

[...] Jakiej na boku? Obwody są mało istotne. Może i trenerzy polecają krótkie cykle, ale nikt (kto zna się na działaniu metabolizmu) nie poleca zaczynać ich od sylwetki z nadmiarem tłuszczu, ponieważ tłuszcz zakłóca gospodarkę hormonalną, powoduje insulinooporność. Insulinooporność to stan, w którym łatwo przybywa tłuszczu, a trudno rozbudować [...]

Powinnaś jeść 5 małych posiłków dziennie, owoce jako dodatek a nie samodzielny posiłek (fruktaza metabolizuje nadmiar fruktozy bezpośrednio w tłuszcz).

[...] Skład: 5 do 10 ziemniaków 1 jajko 1 cebulka sól mąka wg uznania boczek wędzony kapusta kiszona Wykonianie: Ziemniaki trzemy na tarce na drobno. Odsączamy nadmiar wody z ziemniaków. Dodajemy startą cebulkę wbijamy jajko i solimy. Wyrobiony skład wrzucamy na wrzącą osoloną wodę :) można łyżką delikatnie wrzucać:-) W [...]

Maleni123 - napisz do mnie na [email protected] Ja się przekonałem, że znakomita większość lekarzy to niestety banda idiotów. Dzisiaj właśnie zostałem wypisany ze szpitala. Praktycznie od początku tego roku chodzę od jednego do drugiego. To mój 5ty w karierze. Wcześniej w tym temacie wspominałem, że odżywki "pomogły" wątrobie. Teraz już [...]

[...] lepiej. Czy ktoś z was my wytłumaczy ze to czego nie wykorzysta z nadwyżki kcal to mu pójdzie w tłuszcz. .. zresztą obserwując twoja sylwetkę jednak można stwierdzić że nadmiar białka odkłada się w postaci tkanki tłuszczowej tak samo jak i duży nadmiar węgli. Nwm na jakich badaniach ty się opierasz ale radzę poczytać trochę książek a nie [...]