nadmiar

[...] Za duże ilości węgli, białko i tłuszcze masz dostarczać w porcjach tkaich by zaspokoiły zapotrzebowanie organizmu wtedy węgle są już zbędne, bądź uzupełniasz nimi dietę, nadmiar ich będzie się w tkance odkładał jeśli przekroczysz zapotrzebowanie + ale u nas ektomorfików takie odkładanie w tkance jest trudne WW proste od złożonych: Im [...]

[...] ale może do jakiegoś posiłku dodać jedno jajko lub poprostu więcej filetu zjeść?? Co sądzicie?? Napisz swoje zapotrzebowanie i ile ci wyszło.Wtedy sie uzupełni. 2. Czy taki nadmiar węgli jak jest obecnie może być w mojej diecie?? Ta sama sprawa dotyczy tłuszczy?? A co do kalorii to zwiększając spożyciie jakiegoś produktu będę miał już [...]

[...] pier wpadlem na pomysl aby wywalic wszystki gainery itd i tylko uzupelniac aminokwasy.. jendakze jak naazie obmyslilem to tak: prosze o poprawe i opinie lub czego brak/nadmiar i czy to bedzie do mnie pasowalo ;p Wedle liczenia .. mam 70kg.. fakt nie odliczyłem masy tluszczu.. ale g redukuje i zanim zaczne to będzie go malo już :D Endomorfik [...]

jakas infekcja? no u mnie z wolnym czasem to az sobie nie radze, mam go nadmiar a w weekend mialem OFF'a od forum ze wzgledu na wizyte w szpitalu...

[...] jakies grupy na wakacjach albo imprezy wodny ma 7-7,50 zl /h i tak samo pracuje jak mlodszy w zeszlym roku pracowalem jako mlodszy w tym rowniez mialem ale zlamany palec pokrzyzowal mi plany a pozniej rozcieta stopa, teraz maja juz nadmiar ratownikow na plazy a jedyny basen w miescie ma 2 na taka wanne hehe za rok pojde albo zrobie juz wodnego

napisałem dzisiaj ponad 100 postów xD nadmiar wolnego czasu chyba mi doskwierał xD

marzenie każdego motocyklisty który uwielbia szybkość i ma nadmiar kasy http://www.allegro.pl/item384286518_suzuki_gsx_r_1300_hayabusa_k8_model_2008.html

chudzina bo tutaj kazdy ma nadmiar tescia

[...] wydaje, ze te 3g tluszczy 2,5g bialek i 1,8 wegli to nie sa dobre proporcje. jesli moge Ci raz jeszcze zawrocic glowe, to moze napisze, jak mniej wiecej jadlam wczesniej, kiedy mialam wiecej tej wody. w sumie, nie liczylam tego skrupulatnie i chyba jednak wiecej bylo ww. chyba byl raczej nadmiar bialka. wkleic jakis jadlospis z tamtego okresu?

Pewnie miał na myśli nadmiar białka...

[...] w trakcie trwania konkursu - zadania z waga ciala, zawsze wg jednego wspolczynnika, np. podciaganie na drazku wspolczynnik np100kg, kto wazy wiecej ma przyrode i tracha nadmiar, kto wazy mniej dowiesza do stowki. Zadania ze sztanga czy hantlami wg procentowego wspolczynnika np Przysiad ze sztanga 100% masy ciala (kobiety 70%) czy cos w tym [...]

A co mi tam, ode mnie: "- zadania z waga ciala, zawsze wg jednego wspolczynnika, np. podciaganie na drazku wspolczynnik np100kg, kto wazy wiecej ma przyrode i tracha nadmiar, kto wazy mniej dowiesza do stowki. Zadania ze sztanga czy hantlami wg procentowego wspolczynnika np Przysiad ze sztanga 100% masy ciala (kobiety 70%) czy cos w tym stylu. To [...]

Wszyscy po Świętach mamy nadmiar a masa jest przereklamowana :-) Żeby nie było szukania sprzętu to proponuję CC ( ciężar ciała ) w trzech ćwiczeniach ( 3xCC): 1/ plank - kazda sekunda to 1pkt. 2/ pompki crossfit ( z oderwaniem dłoni od podłoża) - kazde powtórzenie to 1pkt 3/ wchodzenie na przedmiot min.50cm ( krzesło,taboret ,ławeczka itd)-każde [...]

Ja akurat mam nadmiar koszulek, na każdym biegu dają %-) nie dość, że człowiek za pakiet startowy płaci, to jeszcze chodzi w tej koszulce robiąc darmową reklamę ;-)

[...] itd.. Pozatym lubię nap.ier.da.l.ać, jak każdy Czasem jak mam gorszy dzień/mało czasu/czuję potrzebę to robię wstępne zmęczenie. Raptacz IMO dla mnie 4-5g białka to podstawa, lubię dawać nadmiar kcal np. z białka, robiłem tak rok temu i nauczony doświadczeniem, wiem że łapie muskle. Pozdrawiam Zmieniony przez - Rybas w dniu 2011-01-04 18:06:28

Czy nadmiar beta karotenu szkodzi? mam cala skore zolto pomaranczowa od marchewek

A wiec ile mozna uwazac za nadmiar? Po prostu mam inny kolor skory od innych powinienem przestac jesc marchewki czy nie?

manganu można spokojnie jeść ok 5mg w większości u osób trenujących i próbujących dobrze się odżywiać i zdobywac masę mieśniową występuje nadmiar tego pierwiastka. Co ważne mangan jest koenzymem dla enzymów stanowiących barierę obronna ogranizmu przed reaktywnymi formami tlenu więc z jednej strony nie trzeba sie go obawiać, jednakże gdybyś poczuł [...]

Mam takie pytanko. chcialbym troche zredukowac nadmiar tkanki przy biodrach(chyba sie boczki na to mowi) a nastepnie pocwiczyc torchu zeby sie ladnio w miare prezetowalo I nie wiem czy nie lepiej zaczac odrazu cwiczyc itp. a to sie samo wynormuje ?? oraz czy nie bedzie to mialo wplywu na wzrost wzrost 178 waga 70-71 wiek 15

s.m.p.a Czy na pewno dodawanie węglowodanów to dobry pomysł? Uważam, że i tak mam ich już dużo, a wszędzie mówi się o ich szkodliwości, o tym jak łatwo ich nadmiar idzie w tk. tłuszczową. może lepiej podbić tłuszcze? Jeśli błędnie rozumuję, poprawcie mnie. Szczególnie, że moja aktywność jest teraz o wiele mniejsza niż kiedyś, ograniczam się do [...]