nadmiar

[...] sobie wcisłem je tutaj ;) - posiłek po treningu oraz posiłek ostatni bardzo podobne, międzyczasie w pracy sporo mięcha - wyszło sporo białka, ale myślę, że na redukcji taki nadmiar od czasu do czasu będzie nawet i pomocny - węglowodanów też więcej niż w planie, ale właśnie w dni treningowe zamierzam mieć ich więcej, a w nietreningowe skromniej [...]

[...] LipoBurn® wykazał przekonujące z punktu widzenia nauki dowody skuteczności w tak krótkim czasie. Wnioski płynące z badań klinicznych są proste —nadmiar tłuszczu nie ma żadnych szans w starciu z potężną siłą LipoBurn®. Jednocześnie LipoBurn® zawiera potężny składnik antykataboliczny, sprzyjający [...]

Śledzę dziennik, ale nie chciałem zaśmiecać tematu spamem. Mam pytanie o glutaminę- czy te badania naukowe są odpowiednim źródłem? http://www.sfd.pl/GLUTAMINA_badania_naukowe%2C_czyli_przeznacz_pieni%C4%85dze_na_co_innego_%3B_-t462758.html Czym innym jest teoria, a czym innym praktyka. Coś może w teorii działać, ale jeżeli w praktyce tego nie [...]

Kortyzol to hormon, który wydziela się w czasie stresu. Jego nadmiar powoduje m.in. trudności w spaleniu/odkładaniu się tłuszczu w rejonie brzucha. Tym skutkiem jednak u Ciebie się martwic nie ma co, przynajmniej na razie, bo przecież nie wiemy, jak wygląda proces chudnięcia, jaki masz zaprogramowany w genach (inna rzecz to zagłodzenie się, a inna [...]

[...] miska czysta, ale nieliczona, jedyne co to zjadłam za dużo owoców, ale jak się oprzeć u rodziców, kiedy zrywam niepryskane owoce prosto z drzewa :/ nie ma co się rozczulać nadmiar owoców równa się w moim przypadku okropny duży brzuchol! Miały być pomiary co poniedziałek to proszę, jest lipa. Pomiary potwierdzają mój powakacyjny fat... Brzuch [...]

u mnie nadmiar błonnika powodował zaparcia i wywalony brzuch, zresztą np warzywa też mocno dziele do każdego posiłku bo większa ilość na raz mi szkodzi.

Jak jest nadmiar energii to może gdzieś w treningu powinnaś "dołożyć" - czy to ciężaru czy powtórzeń. Sama zdecyduj. Będzie to jakaś forma progresu.

Jak jest nadmiar energii to może gdzieś w treningu powinnaś "dołożyć" - czy to ciężaru czy powtórzeń. Sama zdecyduj. Będzie to jakaś forma progresu. N treningu daje z siebie wszystko i jestem wyczerpana. Po treningu, nie od razu, mam sporo energii, szczegolnie jak jest wieczorem. Jak w trening mam w ciagu dnia, to zazwyczaj po po-treningowym [...]

03.12.14 Trening Podyzurowo, po nieprzespanej nocy,tak aby wypuścić nadmiar adrenaliny Tydzien 2(20) Dzien 3 Rozgrzewka orbi A. RDL 6 x 5/4/3/5/4/3; 2 min przerwy; R:30kgx10/35kgx10 52,5kgx5/57,5kgx4/62,5kgx3/55kgx5/60kgx4/65kgx5 czułam,ze mam zapas wiec wiecej powtórzeń na koniec, tak aby łatwiej było zaplanować za tydzien R:20kgx10/30kgx10 [...]

nadmiar kreatyny jest wydalany z moczem więc nie martw się i bierz

[...] ale w ciagu 3tyg to jest na - więc pytanie czy mam jeszcze doyebac kcal !!?? choc idzie do przodu ale fat leci?? czuje sie na silach wyebac do 3700-3800kcal/dzien ale nadmiar z odrzywy bo szczeze nie dam rady tyle jeść :( dodam ze w srode kupuje mutanta 7kg to on by byl glownym dodatkiem kcal Zmieniony przez - bailbong w dniu 2010-11-06 [...]

[...] mi tylko... czy opłaca się oszczędzać na taśmie? Bo są na allegro tanie o różnym stopniu oporu. Czy lepsza markowa? Zaraz siadam i obmyślam nowy plan dietetyczny, wyrzucam nadmiar nabiału i kurczaka. Wprowadzam więcej ryb i warzyw, których zjadam za mało. Kolejna miska jutro :) A tak poza tym to popijam plusz active bo niestety czeka mnie mega [...]

kefirkowy - tak. A jak jeszcze zapodasz mleko prosto od krowy to rosnie w tempie zastraszjaącym :-) Codziennie nadmiar niestety wyrzucam. Kombucha nie ma tak szybkiego przyrostu.

Michał Tombak radzi Jak jeść, by żyć długo i zdrowo? Mniej jeść, bo wychodzi na to, że przy pomocy łyżki i widelca kopiemy sobie grób-twierdzi prof. Michał Tombak. Dieta rozdzielna to jego zdaniem najrozsądniejszy sposób zdrowego jedzenia. -------------------------------------------------------------------------------- Według prof. Michała Tombaka [...]

[...] jadają o połowę mniej są narażeni na otyłość niż ci, którzy jadają rzadko i dużo. JAK NIE MIEĆ WRZODÓW Wrzody żołądka powstają wtedy, gdy żołądek nie umie bronić się przed nadmiarem żółci. Bo jak się żółć dostanie do żołądka wytwarza się wówczas taki dziwny gaz bezzapachowy, odbija. się i czujemy jakieś aż podpieranie pod serce. Wtedy żółć [...]

Trening dla początkujących & Trening ten został stworzony z myślą o początkujących kulturystach. Uwzględniono w nim najczęstsze braki fizyczne towarzyszące osobom dopiero rozpoczynającym swoją przygodę z siłownią. Dlatego też liczba sesji treningowych została ograniczona do trzech w tygodniu (ilość serii w sesji treningowej 22-24 - w [...]

[...] rozdrażnienie, brak motywacji do treningu) zrób sobie dwa dni przerwy, a potem zacznij od nowa, ale z głową. Jeśli jesz jak prosię, aby zapobiec przetrenowaniu, wówczas nadmiar kalorii odłoży się w postaci tłuszczu i wtedy będziesz wyglądał jak prosię. Błąd 4: Za szybki rozrost masy mięśniowej. Realistyczny przyrost masy podczas fazy [...]

[...] treningu, przyspieszać procesy regeneracji i ogólnie mieć korzystny wpływ na zdrowie organizmu. Rzeczywiście, autorzy pracy podkreślają, że stres związany z utlenianiem - nadmiar wolnych rodników w organizmie - wpływa na zmęczenie mięsni. Dlatego osoby karmione białkiem serwatki mogły szybciej regenerować się po treningu i mieć większą ochote [...]

[...] chorobowych. W przypadku niedostatecznej ilości witamin występuje hipowitaminoza, której skutki są mało widoczne, lecz bardzo groźne dla zdrowia. Niekorzystny jest także nadmiar witamin, który może doprowadzić hiperwitaminozy. Witaminy są zaliczane do biokatalizatorów. Ułatwiają one bądź przyspieszają reakcje chemiczne, nie biorąc w nich [...]

[...] twierdzą też, że ostry smak chili uwalnia endorfiny, związki uśmierzające ból, które w większych dawkach wywołują uczucie przyjemności. Ryż Zawiera dużo potasu, który wiąże nadmiar wody znajdujący się w komórkach tłuszczowych. Ponadto jest bogatym źródłem niacyny, tiaminy, żelaza i białka. Grejpfrut Sprawia, że komórki wolniej przyswajają [...]