nadmiar

efekt podobny, soji smiało mozesz dodawac, czy 2 czy 3.5 grama estru-mniejsza o to, nadmiar wydalisz, najwyzej szybciej się wysycisz. Lykasz dopóki czujesz dzialąnie. zdr.

[...] mimo wszystko zwolennikiem utartej zasady kończenia na lekach anabolicznych. Teściu na końcu zbędzie komplikuje odblok. Kończąc anabolami organizm ma czasowy odpoczynek od nadmiaru androgenów i jest to pierwszy stopień (przedpokuj) do odbloku. A tak to trzeba czekać aż androgeny się zmetabolizują lub wygasną, a w tedy organizm jest goły jak [...]

Przy takim treningu potrzebujesz duży nadmiar kcal, poczytaj sobie w dziale odżywanie o dietach, posiłkach i staraj się do nich stosować, nie zapominaj o posiłkach przed treningiem i po nim. Powodzenia życzę i zapraszam do mnie. :)

Dieta dzisiejsza tak samo jak w pierwszym poście Nie byłam przez cały dzień w ogóle głodna, jednak niekoniecznie wszystko mi smakowało:P zwłaszcza wędzony łosoś i nadmiar ( zdecydowany jak dla mnie) jajek. Jednak mam zamiar wytrwać żeby osiągnąć swój cel:) Rano po pierwszym posiłku zrobiłam 40 minut aerobów. Poza tym w ciągu dnia 2 razy szybki [...]

Ogolnie u Ciebie dosc trudnu bedzie ten BF ocenic realnie, bo nadmiar skory, jej konstrukcja, to, ze jest gruba, bedzie skutecznie utrudnial wizualna ocene tego ile tluszczu jeszcze siedzi. Jednak racja jest z tym, ze niski poizom tluszczu bedzie sprzyjac budowie lepszej jakosci miesnia. Wiec czasem warto jeszcze nieco poczekac i po prostu [...]

nie wiem czy sobie poradzi z nadmiarem, ale o sam nadmiar trudno aktualnie w niektórych kręgach widać tendencje do objadania się suplementacmi zawierającymi olej rybi, pomijając aspekt ekonomiczny, takie rozwiazanie nie tylko być pozbawione korzyści zdrowotnych, ale też w niektórych wypadkach powodować pewne skutki uboczone. [...]

[...] kostkę. Dodać do jogurtu wraz z przeciśniętym ząbkiem czosnku, posiekanym koperkiem, solą ,pieprzem i kilkoma kroplami soku z cytryny. Przed smażeniem piersi ściągnąć z niej nadmiar marynaty aby się nie przypaliła. Ja swoją grillowałem około 8 minut. Placki smażyć na odrobinie oleju aż się ze złocą z każdej strony. Gotowe, smacznego :). Wartości [...]

[...] na silowni i genami jest oczywiscie dieta sadze ze jesli to zgodne z Twoim celem mozesz jeszcze przez 1-2 miesiecy porobic spokojnie mase aby na wczesna wiasne zrzucic nadmiar ... bialka dalbym dziennie ~200g (jesli z diety trudno - dodac z odzywek wysokobialkowych np Whey Protein Complex 100% ) weglowodanow w okolicy 150-180g dziennie [...]

Biochemia. 1kcal białka potrzebuje 4-6kcal ze źródeł pozabiałkowych. Bez tego nadmiar białka zostanie użyty na energie jako gorszy cukier, niepotrzebnie obciążając organizm. Co z tego że ten 80kg/3000kcal dostarczy 3*80g białka, skoro na cele bilansu azotowego organizm dostanie tylko 2500kcal i w azot pójdzie i tak ~80g białka. Nawet jakby miał i [...]

[...] na plus. :-) Dzięki "redukcji z głową" (trzymanie kcal i BWT na odpowiednim poziomie + prowadzenie "dzienniczka diety") jestem pewien, że robię to poprawne oraz, że pożegnam nadmiar fatu na ciele. Z tym ostatnim zdaje się masz problem. No ale skoro chcesz to robić po swojemu a nie tak jak setki czy tysiące przed Tobą... to Twoja sprawa. Ja [...]

chodzi mi o to ze mnie miesnie troche bola (uda) a energii pelno i bym sobie mogla cos porobic..a tak to wole ich nie meczyc. A nie sa to zakwasy... Czy cos regenerujacego? czy nadal moze nie dokonca bialko dostarczam? SORRY MOJA WINA NIE DOCZYTALEM OPISZ CO I ILE JESZ W DNI GDY COS TRENUJESZ, A MASZ NADMIAR ENERGII Fakty, nie mity 'Alternatywna [...]

Endokrynolog stwierdził, że jest to ginekomastia "pubertalis" (tak to nazwał, szukając w internecie znalazłem tylko pojęcie "pubertas") i że jest związana ona z nadmiarem estrogenu, miałem dodatkowo robione badania na obecność estrogenu, pamiętam, iż wyniki pokazały zdecydowany nadmiar, endokrynolog zalecił mi unikanie estrogenu w potrawach [...]

[...] jakimś kulturystą czy innym zawodowym zawodnikiem, ale wtedy nie zadajesz pytań na forach internetowych tylko polegasz na swoich dietetykach). Jak spożyjesz więcej białka niż twoje aktualne zapotrzebowanie, to po prostu nadmiar będzie głównie wydalany. 2g/kg to jest i tak moim zdaniem zbyt wiele dla większości osób typu "każualowy sportowiec".

Tuczy nadmiar kalorii :P

nadmiar kreatyny to co najwyzej mozna wysrac a nie miec po nim depresje

[...] możesz za to robić na prostych nogach *jak robisz biceps i klate to każdą partie do końca i dopiero bierzesz sie do ćwiczenia następnej.(ale poczytać możesz o superseriach - nadmiar wiedzy jeszcze nikomu nie zaszkodził, a moze zastosujesz to w późniejszych treningach) a tak poza tym to na początku radziłbym FBW a split po 2-3tygodniach. Zmieniony [...]

ja jednak mysle, ze przy rygorystycznym ograniczeniu weglowodanow do 20 /wszystkich w tym laktozy i fruktozy i tych ukrytych w kielbaskach itp/, zaden nadmiar tluszczu sie nie odlozy. tluszcz zmniejsza apetyt i w rezultacie zjadasz mniej bialka. w moim przypadku to dzialalo swietnie. jadlam ile chcialam nie liczylam kalorii wogole. liczylam bardzo [...]

[...] czy jakakolwiek inna tylko odpowiedni dobór i przygotowanie posiłków. Dieta wegetariańska może być bardziej szkodliwa od "tradycyjnej" w przypadku złego ułożenia (fruktoza, nadmiar tłuszczy omega 6, co najśmieszniejsze najbardziej alergizujące są zwykle białka roślinne, także najczęściej problemy w równowadze flory jelitowej wywołują produkty [...]

Tak, bold tylko na zbicie estro. 250mg ew bolda trzyma mi estro w widełkach. Większe dawki rzędu 500-700mg ew kładą estro do zera. Samopoczucie tragiczne. Myślałem o Antku w końcowej fazie cyklu. Dać na 5tyg żeby jeszcze poczuć progres. Ale nie wiem czy przy slinie i mk, antek będzie miał tu rację bytu. Co do kcal i nie dojadania. Nadmiar WW mi [...]

oczywiscie, nadmiar bialka tez moze zostac odlozony w tk tłuszczowej. niby gdzie indziej mialby sie odkladac? Zmieniony przez - faftaq w dniu 2007-12-06 13:50:54