nadmiar

[...] dla osób w moim wieku, czy młodszych ,nie tylko spada testosteron, ale podwyższa się estrogen , oba hormony działają antagonistycznie stąd deficyt testosteronu to nadmiar estrogenu itd. Niski testosteron czy endogenny czy egzogenny powoduje. obniżone/brak libido problemy z erekcją ginekomastia (męskie piersi) brak [...]

[...] tę ilość glukozy do komórek, niestety uwalnianie glukozy z sacharozy nie odbywa się stopniowo lecz szybko więc w momencie gdy komórki mięśniowe otrzymują za dużo glukozy jej nadmiar w procesie lipogenezy zamieniany jest na tłuszcz zapasowy. Glukoza z polisacharydów uwalniana jest stopniowo i ilość odkładanej w ten sposób tkanki tłuszczowej jest o [...]

Już tłumaczę ;) Problem polega na tym, że mam skazę białkową. Nie wiem co może spowodować nadmiar białka (podobno jakaś mała wysypka czy coś tam) dlatego troszkę obawiam się jeść codziennie ;) Po drugie nie zawsze jestem znaleźć czas, szkołę kończę późno - pójdę na trening, wrócę zmęczony jest godzina 20-21 a tu jeszcze nauka niestety :( Dlatego [...]

czy nadmiar wit c nie ma negatywnego wplywu na nerki??

[...] - guzek na piersi, bolesność piersi, złe samopoczucie, tycie). Tak więc jeżeli macie dość dużo estrogenów, albo progesteronu, to lepiej nie sięgajcie po ten środek. A nadmiar estrogenów, zwłaszcza tak duży jak u mnie, jest znacznie gorszy od lekkiego niedoboru, bo grozi powstaniem nowotworu. Źródło: [...]

Te wyniki to bzdury . Jednak jak masz nadmiar tkanki tłuszczowej to zacznij od redukcji . Zacznij od policzenia zapotrzebowania kalorycznego http://www.sfd.pl/-t276436.html  Jeżeli Twoim celem jest redukcja to odejmujesz ok 300kcal http://www.sfd.pl/-t1135440.html - Źródła białka w diecie. http://www.sfd.pl/-t1135648.html - Źródła tłuszczu w [...]

Transi - Jest ona tam (w jelicie) potrzebna, jelita sprawniej i/lub szybciej funcjonują przy wiekszej jej podazy, co niekiedy - przy wiekszych dawkach objawia się problemami jelitowymi (ruchy robczakowe stają sie szybsze niz zwykle i trzeba przyspieszyc w drodze do WC). Dobry stan zdrowia jelit ma przelozenie na funkcjonowanie calego organizmu. [...]

INDEKS GLIKEMICZNY Glukoza 100 Maltodekstryna 80-110 !!! http://www.sfd.pl/Index_Glikemiczny_Carbo-t203243-s2.html Z tego wynika, że picie carbo po treningu spowoduje szybkie podniesienie się poziomu cukru we krwi (duży wyrzut insuliny)! REKLAMA CARBO: Węglowodany złożone, ze względu na swoją skomplikowaną budowę, trawione są dłużej niż [...]

[...] były zawsze - a wyraźnie ujawniają się przez wydłużenie życia jednostki? nie ma dowodow na to iz cukier = cukrzyca sa zwiazki duza ilosc cukru brak wrazliwosci na isnuline nadmiar w krwioobiegu - cukrzyca mowa tutaj o duzej ilosci przez dlugi czas i braku ruchu czyli ogolnie to co sie powszechnie nazywa NIEZDROWY tryb zycia mozna by rzec na [...]

[...] w aptece) pomoze twojej watrobie. Proscar (biez 1/4 - 1/2 tabletki dziennie zapobiega lysieniu i przerostowi prostaty) oraz tamoxifen 10 - 30mg/dziennie ktory nie pozwoli na nadmiar estrogenow i zmniejszy spadki.Po cyklu 1-2 tygodnie wez biogonadyl najlepiej 10 strzalow 2000j.m. co trzeci lub co drugi dzien aby jadra odzyskaly pelnie sil i nie [...]

W skrócie indeks glikemiczny nie ma znaczenia jw . Fruktoza ma niski IG, a jej nadmiar łatwiej przyczyni się do odkładania tkanki tłuszczowej, cukrzycy wątrobowej, stanów zapalnych itp polecam http://potreningu.pl/articles/1595/indeks-glikemiczny-wartosciowy-wskaznik [...]

W skrócie indeks glikemiczny nie ma znaczenia jw . Fruktoza ma niski IG, a jej nadmiar łatwiej przyczyni się do odkładania tkanki tłuszczowej, cukrzycy wątrobowej, stanów zapalnych itp polecam http://potreningu.pl/articles/1595/indeks-glikemiczny-wartosciowy-wskaznik [...]

[...] razu zaczynać od zbyt wysokiego poziomu białka. Przy sportach siłowych zalecają 1,4-1,8 czyli 2 to i tak sporo... Poczytaj artykuły Knife'a (M.Sulikowski) na PoTreningu - nadmiar białka niczemu nie służy, a najczęściej w dietach na masę ludziom brak węglowodanów i tłuszczu. Mięsa pewnie będziesz zmieniać, prawda? Mogą być najróżniejsze, także [...]

[...] dieta bardzo ladnie skonstruowana widać, że cos w głowie siedzi i masz zamiłowanie ;p. Osobiście białka mam przy wadze 80kg 177-190g dziennie i jest spoko więc specjalnie o nadmiar tych kilku gram bym się nie przejmował. Ten jogurt naturalny jakbyś dał rade zamienić na cos lepszego lub go totalnie wywalić bo to w sumie taki jedyny produkt który [...]

[...] Jeżeli masz wyliczone żeby zjeść codziennie 2500 kalorii i jednego dnia wypadnie Tobie posiłek zawierający 500 kalorii, to zjedz go innego dnia lub rozłóż na dwa/trzy dni. Jak Tobie pasuje. Podobnie w odwrotnej sytuacji, gdy zjesz coś więcej, np. w wyniku wyjścia ze znajomymi na kolację, to nadmiar zjedzonych kalorii odejmij kolejnego dnia.

Okej troche przerobilem i mam delikatnie wiecej bialek o jakies 15g niz mi trzeba ale to nie problem, tluszczu tyle starczy bo mam i tak nadmiar swojego...dodalem tez suplementy powiedzcie czy tak moze byc: Dzien Treningowy: Posiłek 1 ok. godz. 7: Mleko 500ml 1,5% płatki owsiane 120g 2 (Male) lyzki oleju z oliwek (2x7.5g) 3 cale gotowane jaka [...]

Tylko chodzi o to że ja już po prostu nie wiem jak pozmieniać te posiłki, żeby w koncu wyszło mi wszystko dobrze bo w obecnej diecie dodanie jednego posilku wiecej juz powoduje nadmiar bialka czy tluszczy

[...] 1 mała łyzeczka to ok. 5 ml objętości. 1 miarka CP to też 5 ml. 10 ml to ok 9-10g CP. Czyli posumowując: 1 porcja (9g CP) to 2 miarki (dodam ze idealnie płaskie - ja zgarniam nadmiar dekielkiem) lub 2 łyżeczki małe. I nie pytać juz czy z czubkiem i jakim czubkiem... bo trzeba być czubkiem zeby pytac, jak wszystko jasne. Miłego CellPumpowania.

na moje powinieneś zabrać sie za porzadna redukcje i mysle ze 4-6 tygodniu zgubisz nadmiar i wtedy tydzien albo dwa luznego treningu i wtedy dajesz na w miare czysta mase miesniową z przemyślana dietka..:) a na dzien dzisiejszy wrzucilbym jakis spalacz. Co do treningu to cwiczenia wydluzylbym do 1,5 godz cwiczyl 3 razy w tygodniu co drugi dzien [...]

[...] ( dodatkowa suplementacja glutamina ma wiec zdecydowany wpływ na poprawę odporności zdrowotnej ustroju). Z glutaminy powstaje asparaginian, niezbędny do odprowadzenia nadmiaru amoniaku w cykl mocznikowy. Często nadmiar amoniaku powstaje po intensywnym treningu ze spalonych energetycznie aminokwasów, więc jeśli nie dostarczymy glutaminy w [...]