BCAA w DNT DT - dawkowanie

teraz mam zamiar kiupić jakiś mix glutamin. Albo hi-tec glutafusion, albo glutabolic z Naturabolics

powodzenia. ja już przetestowalem wszystkie formy i zadna dla mnie nie jest suplementem wartosciowym.

O ile działanie BCAA da się odczuć o tyle gluta to totalna lipa a taka tania nie jest. No zależy zresztą jaką kto ma kieszeń, ja spróbowałem swego czasu 2 form gluty i szkoda mi kasy na dalsze takie próby, wole BCAA przed i po, bo jest sprawdzone i na mnie działa, szczególnie przy treningach typowo siłowych.

w zeszlym roku bralem 30g (3x10g) glutaminy dziennie przez prawie 2miesiace - regeneracja, kondycja, wytrzymalosc i ogolne samopoczucie na plus

ale czy warto- to inna sprawa
(kupilem 1,2kg prawie darmo z data waznosci wlasnie 2 miesiace, wiec wyprobowalem)

mysle, ze przy niskich cenach mozna czasami profilaktycznie dorzucic , brac przez miesiac po przebudzeniu i przed snem, tudziez przed i po treningu i samemu ocenic

z pewnoscia nie jest to supel dla kogos, kto chce przybrac do 70kg czy pobic rekord 65kg na lawie

Dobra, 80% gluty nie opuszcza jelita. A co ono tam robi z tą glutą? A co robi, jak jej nie ma?
Czy to nie jest tak, że podając doustnie glutaminę powodujemy, że jelita nie próbują jej "wyssać" z organizmu? Po prostu chronimy jej zasoby w organizmie...

A że glutaminy "nie czuć"... No cóż. Nie jej jedynej. Efektów picia wody też jakoś nie czuję. Ale efekty zaprzestania jej przyjmowania są nie do przeoczenia. Na szczęście z glutą nam to nie grozi

Pozdrawiam!

piszcie piszcie chłopaki


ciekawa dyskusja

Transi - Jest ona tam (w jelicie) potrzebna, jelita sprawniej i/lub szybciej funcjonują przy wiekszej jej podazy, co niekiedy - przy wiekszych dawkach objawia się problemami jelitowymi (ruchy robczakowe stają sie szybsze niz zwykle i trzeba przyspieszyc w drodze do WC). Dobry stan zdrowia jelit ma przelozenie na funkcjonowanie calego organizmu. Nadmiar glutaminy zostaje jednak wydalany. Zwlaszcza przy wiekszych dawkach dochodzi do wychwytu zwrotnego przez nerki (moze cos przekrecam w nazewnictwie, ale tak pamietam z analizy wynikow badan), wiec o dziwo korzystniejsze są niewielkie jej dawki niz wieksze, ktore ten wychwyt zwrotny wymuszają.

Glutamina ma udokumentowany wplyw na procesy odpornosciowe, stosuje się ja w farmakologii przy niektorych ciezkich schorzeniach. Mozliwe, ze moment drastycznego katabolizmu miesniowego jest dobrym czasem by ją przyjąc. Badania na sportowcach ktore ja przeglądalem jednak tego nie potwierdzają.

Dzialanie glutaminy było poddawane badaniom, są one na forum, przyjomowanie glutaminy nie przekladalo sie na wzrost masy, sily miesni, ani tez na poziom wskaznika katabolizmu miesniowego w moczu. NIektorzy chwalą ten suplement - ja nie. Szanuje jednak cudze zdanie.

Faftaq:

Jest ona tam (w jelicie) potrzebna, jelita sprawniej i/lub szybciej funcjonują przy wiekszej jej podazy
No właśnie o to mi chodziło. A prawidłowa praca naszych flaczków jest nie do przecenienia dla naszego zdrowia i komfortu, co z resztą zauważyłeś. Tu się zgadzamy.

przyjomowanie glutaminy nie przekladalo sie na wzrost masy, sily miesni, ani tez na poziom wskaznika katabolizmu miesniowego w moczu
O widzisz... tego nie wiedziałem. A właśnie tu upatrywałem "mięśniowej" skuteczności gluty. Muszę zweryfikować moje przekonania

Panowie wybrałem troszkę supli i mam zamiar zdążyć dzisiaj jeszzce do sklepu więc oceńcie czy dobre wybrałem.

BCAA Mega Caps Olimp

Glutamina Biogenix Glucatel

Omega3 Olimp Gold Omega3 1000mg

ZMA Olimp ZMA - Lub- Nutrition Ultimate ZMA

Witaminy Olimpa

Spalacz Thermo Speed Olimpa



Oczywiście dawkowanie sprawdzimy później , narazie chodzi mi o produkty.
Więc jak to oceniacie???

up up up



No oceńcie chłopaki bo nie chcę dać ciała przy zakupie