Spalacz tłuszczu po przerwie

Siema.

Mam jedno pytanie na ktore nie znalazlem odpowiedzi na sfd (albo zle szukalem, ale szukalem) Mianowicie mialem przerwe od silowni paro miesieczna i teraz wrocilem, poniewaz chce zrzucic troche balastu to zakupilem spalacz tluszczu, i pytanie pojawia sie takie... czy po powrocie czekac jakos z 6 tyg i dopiero brac spalacz czy mozna go brac odrazu? Dzieki bardzo z gory.


edit: o w morde nie wylogowalem sie z kolegi konta

Zmieniony przez - Don Klon w dniu 2008-10-13 07:55:23

Jak nie masz diety to zrzucisz trochę masy mięśniowej. Możesz brać od razu w celu zrzucenia masy mięśniowej .

O tak ! O zrzucenie masy miesniowej wlasnie mi chodzilo

A tak powaznie to mam diete na redukcje :) Wiec?


Zmieniony przez - Don Klon w dniu 2008-10-13 08:16:16

Ja bym jak narazie z kilka tygodni poćwiczył bez brania spalacza.
Jak masz dietę redukcyjną no to gitara weź za kilka tygodni spalacz .

W jaki %bf celujesz ? Jeżeli w 12-15% zostaw sobie na końcówke. Jeżeli wracasz na siłkę po przerwie to może nawet pójdzie Ci siła przy redukcji.

Zmieniony przez - konar128 w dniu 2008-10-13 13:33:43