nadmiar

tak nadmiar wody może szkodzić

Siemowit wybacz ale glupi watek jeszcze nigdy nikomu nadmiar zdrowej wody nie zaszkodzil ;) Naprawde smieszne jest Twoje pytanie. Woda nie "wymywa" jak to okresliles bialka tylko zmniejsza jego stezenie we krwi przez co ulatwia nerkom filtracje krwi do moczu.

To sa sporadyczne przypadki. Nie wiem ile litrow wody trzeba by bylo wypic zeby dostac hypontaremii. Normalnie nadmiar wody nie szkodzi bo jest wydalany z moczem. Minimum 2 litry wody dziennie jest zalecane dla lepszego funkcjonowania nerek i ogolnie organizmu. Chyba ze nastapi zatrzymanie wody w organizmie ale to sa juz osobne przypadki w [...]

Ellis jak sam widzisz w artykule ktory przytoczyles pisze ze "Zaburzenie jest skutkiem spożycia ilości płynu przekraczających "moce przerobowe" nerek." Tak samo jest z bialkiem, i innym zwiazkami. Nikt nie ma nerek z zelaza i kazdy nadmiar moze mu zaszkodzic, skoro nawet czysta woda w nadmiarze moze je obciazyc.

[...] Teraz, gdy podkreślam, że żle interpretujesz moje wypowiedzi, Ty cały czas pozostajesz przy swojej z góry ustalonej wersji: Ellis zaleca jeść tyle białka ile wlezie, bo 'nadmiar' białka nie szkodzi 'jak sobie ustaliliśmy'. A ja jestem mądrzejszy od Ellisa i powiem wam, że 'nadamiar' białka nie jest korzystny dla zdrowia. Tak mnie więcej to [...]

Ellis jak nie zgadzam sie z Twoimi wypowiedziami? Npaisalem ze nadmiar bialka nie szkodzi, ale stwierdzilem ze przyjmowanie nadmiernie bialka nie ma sensu. I poprosilem Cie o to zebys napisal czy spozywanie bialka w nadmiarze ma sens i czy widzisz w tym jakies plusy. To ty wmowiles sobie ze nie czytam twoich wypowiedzi i ze nie zgadzam sie z nimi. [...]

slyszalem , ze woda destylowana wypita w duzej ilosci moze doprowadzic do zgonu , "wyplukuje" czy "rozciencza" sole mineralne zawarte we krwi (organizmie) tak wiec nadmiar wody (destylowanej) moze szkodzic to tak jakbyscie chcieli popijac destylowana zamiast mineralnej to z umiarem :]

[...] to nie nadaje. efekt bedzie taki sam jak bez. dieta do poprawy. malo tluszczy, nabial jedz pelno lub poltlsuty, a nie chudy. miesa bym zmieniala na inne- rowniez tluste, dorzuc tluste ryby dalekomorskie pare razy w tygodniu. orzechy arachidowe do smieci- nadmiar 0-6- fatalne tluszcze. przedtreningowy jest b. wazny, wiec nie jedz tam byle czego

[...] cukrów, niż faszerowanie się gainerami przez osoby trenujące wyłącznie siłowo, które często przesadzają i przez to tyją ... Cukier sam z sobie nie jest zły - tylko jego nadmiar w danej jednostce czasu. Poza tym niekoniecznie trzeba jeść owoce zasobne we fruktozę - można się skupić na tych mniej słodkich, mniej bogatych w cukry, a bardziej - [...]

[...] jest nadmierna ekspresja DHT. Progesteron pasuje tutaj tak do tradziku jak do hamowania skurczow macicy u Ciebie, a jajka przecie masz. Progesteron to zenski hormon, jego nadmiar u kobiet moze uwolnic tradzik, wypadanie wlosow etc. Finasteryd,dutasteryd to inhibitory konwersji testosteronu do DHT, konkretnie enzymu 5-alfa reduktazy. Zmieniony [...]

Według jakich zaleceń masz ten nadmiar białka w diecie?

[...] diecie. Dodaje wiecej kurczaka oraz ryby no i jajek. Moge zamienic makaron na kasze itp. Pozostaje jeszcze sprawa platkow owsianych .Zmniejszyc zapotrzebowanie kaloryczne i obserwowac. Biorac to wszystko pod uwage moj dziennik bedzie pokazywal ze jest nadmiar bialka w diecie. Mam racje ? Zmieniony przez - akirwa12 w dniu 2016-12-18 18:27:18

nadmiar białka moze nie bo w tych gainerach jest niewielki procent , raczej uczulenie na białko moze być , lub na inny skladnik , wizyta u lekarza wyjaśni wszystko

moze wzial dla wygody lyzeczke :D ? najwyzej nadmiar wydali w obecnych cenach to juz nie taka strata jak kiedys :D

Pierwsza sprawa-zacznij DUZO jeść,z opisu wynika ze jestes ektomorfikiem,jedz ile wlezie,nadmiar i tak pojdzie tam gdzie trzeba. Raczej przy wadze 60 kg nie posiadasz duzych ilości tłuszczu,wiec nie wiem skąd to "małą nadwagę w miejscach bioder i dolnej partii brzucha",nie mozna mieć małej nadwagi w konkrentym miejscu... Zacznij jeśc i dzwigać [...]

[...] 80 kg dobilem na 3400kcal dziennie. I od jutra zamierzam zmniejszyc bialko przynajmniej o 30g poniewaz robia mi sie suche usta i takie czerwone na okolo tak jak kiedys przez nadmiar bialka. Trening SW trwaja 1h a co do poziomu tluszczu to dla mnie wazne jest aby szla masa miesniowa, im czystsza bez tluszczu tym lepiej. Dzieki !!!!!!!!! Zmieniony [...]

Widzisz, moze to zle opisalem. Jem duzo, ale zmuszam sie, aby miec nadmiar, a nic mi to nie daje. Bym byl wstanie sie zmusic, gdyby mi to przynosilo jakies rezultaty, ale ja stoje w miejscu. Mam 15 lat, waze 55 kg, wzrostu 168. Wszystko spalam, nic nie odklada sie na bok. Moze bym przytyl, gdybym byl starszy, ale w takim wieku obawiam sie, ze jest [...]

[...] są najczęściej w połowie nasycone i nienasycone. Przykładowo smalec ma chyba nawet więcej nienasyconych. To nie jest tak, że któreś są zdrowe a któreś nie. Niezdrowy jest nadmiar każdego z rodzajów tłuszczu. Nienasycone mogą zrobić gorsze rzeczy w nadmiarze niż nasycone. Dąż do proporcji 1/1/1 lub 1/2/1 (na korzyść jednonienasyconych). Ja bym [...]

Jeżeli Twoje stany zapalne tworzą się przez nadmiar zaskórników, a stwierdzić to może tylko dobry dermatolog to jak najbardziej a raczej musisz udać się do kosmetyczki (dobrej kosmetyczki). Jeżeli już zdecydujesz się na ten krok to weź pod uwagę fakt, że nie będzie to jedna wizyta, tylko od kilku do kilkunastu. Najlepiej poproś wtedy o [...]

[...] odchudzające Co do krakersów raczej zdrowe nie są więc na redukcji je ogranicz Ps to że poszło w brzuch moze mieć kilka przyczyn najważniejsza to taka że tam najszybciej nadmiar się odkłada ale też niezdrowe odzywianie brak ruchu . Myślę że jeśli zmienisz nawyki żywieniowe i zaczniesz regularnie ćwiczyć to efekty dość szybko się pojawią pozdro