Mam 16 lat i za dużo siedziałem przed komputerem w gimnazjum i teraz żałuję bo mam lekkie skrzywienie kręgosłupa co się przekłada na zespół skrzywionej łopatki który mnie boli podczas treningów na siłowni. Ale jeszcze dorastam więc mam parę lat na skorygowanie tego. Umówię się na USG prywatnie i się dowiem dokładniej jak to wygląda. Ortopeda [...]
WItam Mój problem zaczął się około 6 miesięcy temu: Wstałem rano i w "krzyżu" tak mnie bolało, że nie mogłem się schylić do umywalki. PO dwóch tygodniach przeszło, a po dwóch miesiącach problem się powtórzył. Niedawno zrobiłem RTG i dostałem skierowanie do Neurologa. Na rtg wyszło ze jest obniżona wysokość przestrzeni między trzonowej L5-S1. Na [...]
W zasadzie bedzie to troche dziwny opis. Kiedys za dzieciaka, mialem wtedy okolo 8-9 lat dzwignelem na 4 pietro szkrzynke mandarynek - pamietam, ze chwile pozniej nie moglem ustac cos mnie niesamowice "zakulo" w odcinku ledzwiowym. Polezalem z 30 minut - przeszlo. Tyle, ze od tamtej pory mam problemy z podniesieniem najmniejszych ciezarow - nie [...]
Jakieś sześć tygodni temu ćwiczyłem biceps na siedząco. Byłem troche przygarbiony i nagle coś mi się w kręgosłupie naderwało :). Teraz nic mnie juz nie boli i myślę że wszystko jest w najlepszym porzządku. Ćwiczyłem już pare razy od tego czasu i nic się jakośnie stało. Mie wiem czy dobrze robie że jeszcze trenuje. Co wy o tym myślicie ? Odpiszcie [...]
Siemanko ;D wzrost: 182cm waga: 55kg wiek: 15 Chcę robić trening core http://www.sfd.pl/TRENING_CORE__ćwiczenia_stabilnosci_ogólnej-t595150.html, tylko oto jest problem bo mam skoliozę prawostronną i typ kofotyczny I, do tego garb żebrowy prawostronny i wał lędźwiowy lewostronny i nie wiem czy ten trening by tego nie pogłebił, oprócz tego robię [...]
Witam mam problem z kręgosłupem wraz nic mnie nie boli ani tym podobnym ale mam bardzo krzywy mówi mi to co każdy lekarz i tak samo mi to mowili na siłowni i miałem zamiar go sobie wyćwiczyć w wakacje bo mam zamiar zmienić treningi na mma a tam plecy są ważne jak leże na podłodze to nie mogę prosto tylko muszę na jednej części pleców a więc tak. [...]
hej! moj problem polega na tym ze mam zmiażdżony (niezbyt mocno ale odczuwam ta usterke podczas intensywnych cwiczen :/) krag w kregoslupie w odcinku ledzwiowym (konkretnie to dyskopatia ledzwiowa)toteż lekarz zabronil mi cwiczen obciazajacych kregoslup w pionie, tak wiec nie moge cwiczyc m.in. na barki siedzac oraz wykonywac innych cwiczen np.na [...]
[...] z którym mam i tak juz spore problemy>??? opiszcie dokładnie technike tych 2 cwiczen i moize jakies sposoby np. jak wyciskam na barki niemam olparcia robie na siedząco jak to zrobic zeby bylo zdrowiej dla kregosłupa?? jakies oparcie czy cos?? np. moze kolega siedziec na ławce a ja bede sie opierał o jego plecy?? proszę o dokładne odpowiedzi pzdr
witam, czy zniesienie lordozy szyjne i ledzwiowej mozna poprawic jakimis cwiczeniami? mam prosty kregoslup jak strzala juz mnie to trapi 5 lat, non stop boli mnie lewa strona szyii i lewa strona miedzy lopatka a kregoslupem mam tam bardzo nbapiete miesnie, chodze od fizjoterapeuty do fizjoterapeuty, twierdza, nie jest zle. Mimo caly czas mnie boli [...]
Witam, mam pewien problem. Nawet nie wiem keidy to zauważyłem. A więc, mój kręgosłup nie układa się chyba prawidłowo, ponieważ powinien byc prosty, a mój jednak dziwnie sie układa. Dodałem obrazek znaleziony w internecie ponieważ nie wiem jak to wytłumaczyć. W każdym razie mój kręgosłup wygląda jak u tego drugie ludzika (brzych wypchnięty do [...]
Witam. Na "siłowni" stworzonej przez siebie w domu ćwiczę od ok 2 lat. Lecz od kiedy znajomy powiedział mi,że od ćwiczeń można nabawić się uszkodzenia kręgosłupa to mam pewne obawy. Dlatego prosił bym doświadczone osoby o ocenę, czy moje ćwiczenia nie niszczą mojego ciała- kręgosłupa: pompki: 6 serii 40 powtórzeń podciągnięcia na drążku: 5 [...]
[...] do maty i nogi mam za głowa to czuję tak jakby mi łamał kręgosłup szyjny aż coś mi chrupie. Mam ogólnie problem z dociśnieciem podbrudka do mostka. Jestem nierozciągniety czy to coś innego?jak mogę rozciągnąc kregosłup abym leżąc na plecach mógł przerzucić nogi za plecy aż dotknę podłogi? Zmieniony przez - tomcio.xx w dniu 2013-06-08 22:48:35
Witam! Mam 16 lat i pratkycznie codziennie grałem w piłkę nożną, lecz dopadł mnie ból kręgosłupa w odcinku lędzwiowym, dokładnie dnia 8.04.09 po meeczu. Byłem u ortopedy zrobiłem badania i RTG. W przeswietleniu wykazało,ze mam: " Zniesienie lordozy lędzwiowej. Lumbalizacja kręgu S1" Ból jest straszny, nie moge grac w gałe , nie gram już od 2 [...]
Witam więc tak, ostatnio byłem na obozie siatkarskim. Codziennie 4h treningu. Po kilku dniach odczuwałem nieustanny ból kręgosłupa. W niedziele nawet w kościele nie mogłem ustać godzine Myślałem że przemęczenie. Po obozie cały tydzień odpoczywałem na działce. Później znów poszłem na trening i ból powrócił. Szczególnie w dolnej części kręgosłupa [...]
Witam serdecznie! Zwracam się do Was z wielką prośbą o podanie, jeżeli znacie jakiś stronek albo chociaż tytułów filmików które można by bylo ściagnąc z sieci, o ćwiczeniach na kręgosłup.... Z góry ślicznie dziękuję!
po prześwietleniu stwierdzono.Dyskretne zwężenie przestrzeni międzykręgowych l4/l5 i l5/s1-obraz na pograniczu normy.bólpromieniuje do posladka .tył uda i łydki jest to prawa strona .lekarz pierwszego kontaktu przepisywał mi tramal ,baklofen,ketonal,mydokalm,i zastrzyki movalis.Oczywiście żadnej poprawy,ortopeda stwierdził że wszystko o.k i nawet [...]
[...] od 5 lat regularnie i czasami mam przerwy.Od roku z mniejszą intensywnością ( 2xw tygodniu).Mianowicie chodze na worek i gdy kopie z prawej nogi odczuwam ból w dolnej czesci kregosłupa,nad pośladkiem.Kiedy robie "zryw".Ostatnio jak skakałem ze skarpy to tez poczułem ból.Kiedys jak ćwiczyłem intensywniej nie czułem bólu ani w życiu codziennym ani [...]
Witam, od jakiegos czasu mam problemy z zawrotami glowy...wydaje mi sie , ze zaczely sie w pracy...praca polegala na siedzeniu przy maszynie i nalewaniu kosmetykow..ciagle zgarbiony dosyc szybko zaczely sie bóle szyi i krzyza , prace zakonczylem i po jakims czasie przeszlo natomiast niedawno zasnalem na podlodze przed tv w niewygodnej pozycji i [...]
Od roku ćwiczę na siłowni i mniej więcej od tego czasu boli mnie kręgosłup. Raz boli bardziej a raz tego nie czuję, ale jestem tym zaniepokojony. Dodam, że mam 18 lat. Czy to coś poważnego? "Iść swoją drogą, nie dać satysfakcji wrogom"
Witam, mam taki problem cały kręgosłup pi strzela jak się powieszę na drążku albo położę na ziemi jest tak jakby miękki jak już go naprostuje to czuje ulgę w odcinku lędźwiowym jest większy problem bo jest tam kręg który bardzo boli nie mogę przez to robić martwego ciągu już od prawie 2-miesiecy jak zrobię na sile to nie mogę się później [...]