[...] raz na jakiś czas coś machne. Aktualnie umiem (z figur): Bączka, Śmigło, Łapę kręconą, Kraba (chodzi o Turtle -kilka obrotów), Barki (takie trochę niewyraźne) i Spężynkę (wybicie z kucania i powrót - kilka razy). Proszę o dwie rady: jaką figurę teraz ćwiczyć? Jak robić poprawnie barki? Barki opiszę w osobnym poście, bo mi się TEXTAREA kończy
to unas ja jedyny mam tą gulke , z tym że pamiętam jak jeden robił bary to mu sie na kręgosłupie takie dwie kreski zrobiły i krew mu leciała break dance forever!!
ja chodze do 1 LO i nie powiem - jest ciężko już mam dwie jedyny... , mój prawy tric sie nie nadąża regenerować... siłka i break to dlaniego za dużo Założyciel Mafi / Masa RulezZ / break dance forever!!
dzis sobie rano wstaje patrze przez okno i jest okolo 11.00 patrze a tam idą te dwie panny... z plecakami... i tak sobie mysle ze idą same brejka poćwiczyc bylbym mile zaskoczony w sumie... jeszcze sie dowiem , bo jak same chodzą ćwiczyć to znaczy ze mają zajawke Założyciel Mafii / Masa RulezZ / break dance [...]
[...] freeze'ów, ale wiecie - klasa maturalna i trza kuć, więc odstawiła breakdance . Capo śmigam jako tako - ciężko tu cokolwiek porównywać, bo Capoeira i Breakdance to w sumie dwie odrębne rzeczy . Zaraz wytnę kilka klatek z filmików, to sobie zobaczycie . A tak z rozpędu podam linka do filmiku (stary jest, ale zawsze ). [...]
[...] mnie wybija do gory ze szpagatem nie ma problemu(nawet kumple sie pytaja czy przy wejsciu nie udezam sie prawym kolanem w czolko bo to tak wyglada ), tylko gdy juz mam oby dwie nogi w gorze i mam zamiar postawic reke prawa(ele jeszcze jestem na lewej) to przekrecam sie bardzo w lewo na tej lewej rece i zaraz spadam...dynamicznie;).niewiem moze [...]
[...] On ma(miał) problem z obojczykiem a Ty z tego co piszesz to wnioskuje, ze z głowa kości ramieniowej w panewce łopatki a w jego przypadku nie chodzi tutaj o wypadanie. To dwie różne sprawy. Ja miałem rozerwanie więzozrostu barkowo-obojczykowego stopnia V-tego( efekt klawisza z wyraźnym ostawaniem obojczyka do góry). Faza144 takie objawy [...]
ale mi chodzilo tylko czy to jedno uniemozliwia drugie ;). Ze naprzyklad beda mi sie mylic kroki z caporeiry a z kickboxingu itd, i chodzilo mi czy da sie to polaczyc, bo raczej wiele osob z tego forum laczylo dwie oddzielne SW ;)
[...] Bruce'a Dałbym Ci soga za fajny texścior ale nie mogę,a moich dwóch nie odstąpie Właśnie to w Brucie mi imponowało : szybkość ,a do tego niesamowita siła,połączyć te dwie rzeczy i mamy niesamowite zjawisko ale wiecie co tak sie zastanawiam ...urodził sie Bruce..no ale nie wierzę że nie rodzą się tacy jak on!Ludzie,muszą być tacy..ale [...]
[...] zaczął i za bardzo chciał wygrać, ostatnia walka z Jim York tez słaba, chłop się chyba wypalił, warunki fizyczne idealne, ma tez parę dobrych walk np Dan Severn, Don Frye dwie pierwsze co dodałem, lubię tego zawodnika jest bardzo sympatyczny, jeszcze jest młody tak że może zobaczymy go w niedalekiej przyszłości ponownie wygrywającego B-REAL [...]
[...] białka i węgli. Tylko, że u Ciebie jest to ostatni posiłek, więc już sam nie wiem. Ja to zrobiłbym tak, że o tej 21ej zjadł klasyczny potreningowy, czyli mięso plus węgle, a dwie godziny później twaróg z oliwą i warzywami. Nic dziwnego, że Ci się chce chleba po treningu, bo tam muszą być węglowodany dla regeneracji. Pamiętaj też, że źródłem [...]
[...] poprawkach- w regresji 8/10/12/15, i może zamienię płaską ze sztangą na płaską ze sztangielkami. EDIT: zygzaki dobra rzecz, wreszcie czuje porzadnie bica i zakwasy byly mocne . Zastanawiam sie jeszcze czy nie dac z dwie serie pompek na poreczach do trica bo w sumie mialem jeszcze nieco sily Zmieniony przez - BorutzM w dniu 2007-02-23 12:14:44
[...] aero i HIITu "zwyklego", w sumie dalej nie wiem jakie jest twoje zdanie na ten temat, czy wliczac pilke wto, czy nie.. Co do wyciskania w 15: cale robimy 40 i 50% a potem te dwie rozgrzewki (60 i 80) i glowna juz polowicznie? I jeszcze jedno: przysiady mam robic tym dawnym sposobem? Zmieniony przez - BorutzM w dniu 2007-04-05 22:27:26
[...] czy wliczac pilke wto, czy nie.. A DLACZEGO NIE? DLACZEGO NIE? SAM WLASNIE PISALES ZE TO PRAKTYCZNIE TO SAMO!!! Co do wyciskania w 15: cale robimy 40 i 50% a potem te dwie rozgrzewki (60 i 80) i glowna juz polowicznie? WIDAC ZE MUSISZ PRZECZYTAC RAZ JESZCZE I jeszcze jedno: przysiady mam robic tym dawnym sposobem? CHLOPIE, JA NAWET NIE [...]
ja miałem dwie albo trzy opaski parę lat temuy ale jakieś kupowane za 50-100zł pod wpływem chwili (wszystkie gubiłem po miesiącu około) ale wyniki z nich w ogóle nie pasowały mi do rzeczywistości i raczej traktowałem je jako gadżecik do liczenia kroków, choć ostatnio rozglądam się za czymś "droższym" i opinie dosyć zachęcają
ja miałem dwie albo trzy opaski parę lat temuy ale jakieś kupowane za 50-100zł pod wpływem chwili (wszystkie gubiłem po miesiącu około) ale wyniki z nich w ogóle nie pasowały mi do rzeczywistości i raczej traktowałem je jako gadżecik do liczenia kroków, choć ostatnio rozglądam się za czymś "droższym" i opinie dosyć zachęcają Ja za tą dalem 250zl. [...]
[...] to jest najpierw sprowadzilem jedna girje z Polski (wzialem jako bagaz) 25kg, moj kolega mial ja w mieszkaniu i nie uzywal potem chcialem miec druga taka sama do cwiczen na dwie rece, ale nic nie moglem znalezc w Polsce z tej odleglosci, wiec kupilem 24kg z dragondoor ksiazke pavla to znalazlem w miejscowej bibliotece, wiec tak sie zaczelo mam 3 [...]
Break Dance
