[...] 100mg.Sajdy na początku byly, teraz tylko lekkie drżenie łapek i temperatura 36,8. Ale moje obawy są następujące. Wydolność tlenowa spadła maksymalnie!!! Nawet kilometra nie mogę przebiec :)). Podczas biegu łydki tak się pompują ,ze masakra.Zakwasy utrzymują się w organizmie sporo dłużej niż do tej pory (bez clenu). Chciałem własnie wspomóc się [...]
Mam pytanie do Was, a mianowicie jaki glicerol polecacie (jako przedrteningówka) mogę kupić 1kg z allegro za 10 zeta tylko nie wiem czy to da rade wypić bez późniejszych problemów z ukł. pokarmowego, jest też gliceryna megabola z dodatkami za 60 dych i controled labs w prochu za jakieś 120 (monostearynian) Na zagranicznej stronie pisali żeby brać [...]
Właśnie skończył mi się dziś cykl na Cm3 i takie pytanko czy moge przejść na crea9 czy odczekać. Bo w sklepie facet powiedział mi że można bezpośrednio przejść ponieważ cm3 to jeden rodzaj kreatyny a crea jest to matrix kreatyn i organizm też będzie uzupełniał się w ten mix. Czy to prawda? Do cm3 miałem BCAA Anabolic System. teraz chce zakupić [...]
Od dłuższego czasu miałem silniejszy ból w prawym podbrzuszu brałem nospe i ból mi lekko ustąpił jak sie okazało po wizycie u urologa że moję prawe jądro jest w pachwinie i nic nie da się z tym zrobić choć mnie boli ale teraz ponownie pojawił się ból w podbrzuszu i nie wiem co to może być.Napoczątku myślałem że to wyrostek ale to chyba nie to poza [...]
[...] naprzemian z enanem. Chciałem przedłużyć cykl o jakieś 12 tygodni i do teścia dorzucić deke. Problem w tym że przez cały cykl nie biłem hcg . Nie chcę narazie robić odbloku i myślę czy mogę lecieć cykl dalej i bic hcg od dziś co 4 tygodnie czy lepiej się odblokować .estro,prolaktyna w normie . Zależy mi żeby później nie było problemów z odblokiem
Dzien dobry, na silowni cwicze od 6 lat regularnie, jest to moj pierwszy „cykl”. Wybralem sarmy ze wzgledu na moj mlody wiek (18 lat). Zamowilem 2 opakowania ostaryna (10mg) + mk 677 (10mg), mam zamiar brac po 2 tabletki dziennie z tego co wyczyctalem to najlepiej rano na czczo, i tutaj pierwsze pytanie czy 2 tabletki dziennie wystarcza? Czytalem [...]
Mam problem podczas 1 cyklu mety ruskiej 45553 w ostatnim tygodniu zaczelem brać zincas forte i po 3 dniach brania cynku z meta po przebudzeniu zauwaylem guzek nad jednym sutkiem miejsce jest zaczerwienione i boli przy dotykaniu... dzis załadowałem nolve 40mg tylko tyle, że ta nolva leżała juz trooche czasu bez opakowania w torebce (spokojnie [...]
[...] jestem w 3 klasie gimnazjum(od 1klasy gim. już nie choruje).Chciałbym iść do szkoły mundurowej, następnie do wojska,lecz moja mama mówi ze przez tą chorobę mogą mnie nie przyjąć i że to się ma na całe życie.Mógłby mi ktoś powiedzieć o co chodzi z tą chorobą?Czy mogę dostać jeszcze tej padaczki czy może mi już przeszła?Proszę o pomoc.
Czesc, od ok 3 tygodni trenuje na silowni. Na razie obwodowo(2/3 razy w tyg), bez zadnych wiekszych obciazen. Chce przyzwyczaic miesnie do wysilku przed tren. dzielonym. Oprocz tego bylem na 2 treningach BJJ - sztuka walki-tam zmeczylem sie o wiele bardziej. W srode mialem ost. trening BJJ, a w czwartek silke. W niedziele obudzilem sie i przy [...]
Witam wszystkich od niedawna mam problem z kolanem.... Mianowicie moge chodzic nie mam problemu z wyprostowniem nogi ze zgieciem tez raczej nie ale gdy bienge i zaczynam zwalniac to zaczyna mnie bolec... nie pamietam kiedy to sie zaczelo.... prosze wszystkich o pomoc bo nie wiem co mam robic napewno pojade do lekarza nie zrobilem tego wczesniej bo [...]
Czesc!! Mam 16 lat 175cm wzrostu i 56 kg wagi :)Trenuje od około 2 miesiecy.Mój trening wygląda tak,ze trenuje wszystkie partie miesni w jeden dzien.Nastepnie robie jeden dzien przerwy i znowu trenuje.Nie patrze jakie to sa dni tylko trenuje co drugi :) narazie przygotowuje sie do prawdziwego treningu siłowegi i związku z tym mam do was pytanie :) [...]
[...] czyli chwytem do góry( mam nadzieję, że wiecie o co chodzi). Zaznaczam, że nie robię tego ćwiczenia dużym ciężarem, a boję się o nadgarstki czy nie będę miał problemów. Odnoszę wrażenie, że ćwicząc moim sposobem mój biceps jest bardziej napompowany. Proszę o radę czy nadal mogę tak ćwiczyć czy lepiej odstawić tego typu trening. Pozdrawiam
Witam was nie wiem gdzie zamieścić temat więc pisze tutaj ,a więc mam problem z łokciem a dokładnie kiedyś przesadziłem z obciążeniem na wyciskanie francuskie i coś mi strzeliło w lewym łokciu nie przejmowałem sie tym za bardzo bo nic mnie nie bolało przez pierwsze 3tygodnie ale ciężar odrazu zmniejszyłem ,teraz wyciskania francuskie praktycznie [...]
nie moge zasnąć zasypiam od 2 do 6 godzin jak zasne już to budze sie często w nocy i mam trudności z zaśnięciem.śpie mało a zdaje sie być wypoczętanie było by problemu gdybym miała co robić przez ten czas co zasypiam a ja sie nudze kręce z boku na bok
Mam pytanie, od kilku lat posiadam licencje 2 st, nie pracuje w tym zawodzie, co 3 lata robię badania. Teraz moje pytanie brzmi czy jeżeli nie pracuje w tym zawodzie to czy strace licencje? Czy moge zawiesić licencje? Jezrli tak na jak dlugo i co mam zrobic.
Ponieważ bida we wsi, nie mogę sobie pozwolić na specjalny plastikowy garnek do gotowania na parze. W takim razie czy w warunkach polowych gdy zaleje termos z kurczakiem wrzątkiem i odstawie na 20 minut, to czy bestia mi sie ugotuje ??? ===================================================================== ...a kiedy miasto zasypia, nikt z nas [...]
Słuchajcie, chciałbym sobie zrobić własną siłke, planuje zakupić taki atlas: bo mogę kupić ławkę regulowaną i obciążenia, jedno albo drugie. W co waszym zdaniem lepiej zainwestować i dlaczego ? na takim atlasiku dużo ćwiczeń można robić i to wydaje się korzystniejsze.
[...] 1,4g/kg masy ciała = 96,6g (869kcal) Węglowodanów zostaje 544g (2179kcal) Czy jest możliwość zmniejszenia ilości węgli kosztem innych makroskładników? Nie wiem w którą stronę rotować, czy mogę kosztem węgli dorzucić tłuszczy. A może dorzucić białka? Przekopałem trochę tematów, i są różne opinie na ten temat. Dzięki z góry za każdą pomoc.
Witam. Mam zamiar niedlugo robic cykl : cp + jakies tam resztki monohydratu i mam pytania: 1. Na ferie wyjezdzam w pierwszym tygodniu na pierwszy tydzień dni i tam gdzie bede zapewne nie bede mogl pilnowac diety tylko bede jadł to co dadza :) i treningow tez brak. Wiec nie wiem czy cykl zaczynac w 2 tygodniu feri od razu jak wroce, czy pocwiczyc [...]
[...] wrócić do tego świetnego samopoczucia.Czy ktoś może mi pomóc w ułożeniu odpowiedniego treningu 3 dniowego.Od tygodnia stosuje diete białkową.Z uwagi że pracuje nie zawsze mogę zjeść ściśle według diety tzn.o tej samej porze,jednak moje posiłki są bez tych "brzydkich" tłuszczy.Nie zamierzam ćwiczyć zawodowo,bo i latka nie te jak i nie stać mnie [...]
