*'oliwa extra dziewica'?? to nazwa oliwy z oliwek? eee?serio, czy ktos cos tu wkreca.../extra vergine (virgin) - zalezy jak przetlumaczyc *emm..jedna sprawa - czemu te 'wasze' dawki kilkukrotnie przekraczają dawki sugerowane na opakowaniach omegi 3? mozna tak sobie bezkarnie (i bez nieporzadanych efektów ) zwiększyc tą liczbe? / mozna przekroczyc [...]
Znalazłem dzisiaj produkt, który łączy moje dwie największe pasje . Są jeszcze wersje Pinot Noir i Merlot. Ciekawe jak to smakuje, nie mogę się doczekać . laura, następcą Arrojo są Saguaro i prezentują się KOZACKO . Co prawda nie mogę znaleźć wersji 2.2 (a kuszą ), ale 2.0 też powinny być git. Dzięki za pomoc! Mogłabyś mi jeszcze polecić jakieś [...]
[...] Najchętniej to bym w ogóle prochów nie jadł. Wciągam jeszcze bcaa okołotreningowo. Ty wychodzisz w ogóle z kuchni czasami %-)? No właśnie rzadko. Tak jak Gorzała pisze, ja pracuję w domu także mogę sobie pichcić co chcę kiedy chcę przez cały dzień. Mam ułatwiona sprawę. Ale szukam sobie etatu aktualnie więc mogą się skończyć dobre czasy :)
Cena nie zachęca za nieco ponad 2.9kg, przy dzisiejszym kursie $ trzeba by zapłacić 127,77zł. Lecz ciekawe co tam dokładnie siedzi bo składu nie mogę odnaleźć, a wnioskując z opisu białko+węgle+bcaa więc ----->>> -
[...] ciężko… RECOVERY DRINK Smak: Kolejny bardzo dobry smak, piłem z uśmiechem na twarzy, te smaki Grapefruitowe wymiatają! Naprawdę!!! Działanie: Po kilku próbkach nie mogę ocenić, ale wierze ze również się przyczyniał do regeneracji :) Moje odżywianie: Było różnie, w większości dni miałem motywacje by trzymać na odpowiednim poziomie dietę, [...]
ok, dostosuje sie jak trzeba, tylko moze na wstepie zaznacze, ze z pewnymi produktami moge miec problem, bo mieszkam w Irlandii, ale mamy tu tez kilka polskich sklepow, wiec sa sporym ratunkiem :) ryz pelnoziarnisty? to nie jest to samo co brazowy? jak nie to poszukam. A straczkowe lubie, tylko nie bardzo wiem co mozna z nich przygotowac i jak? [...]
[...] Od mniej wiecej 5 rano mały zostaje juz u nas w łózku, bo po prostu jestem tak zmęczona, że nie mam siły go trzymac ani wisieć nad jego łóżeczkiem a nie chce, żeby się do tego przyzwyczaił. Chodzi mi też po głowie, że może mu się odwidzi i znowu znormalnieje, ale zanim to nastąpi to ja mu mogę w nocy nieświadomie z tego zmęczenia zrobic krzywdę.
Nie do konca, wymienilem pompki i podciaganie na cos co dam rade bo to raczej nie jest w moim zasiegu narazie ;d. Co do drogi do domu to tak okolo 15 minut wlasnie trwa :/ Czyli zanim zaczal byc jezdzic ;d jakies 20 minut po silowym treningu no moze 15 ale krocej bez szans. Ambitne no hmm tak tam polecali poza tym jestem ambitny ;D juz [...]
[...] Trening brzucha to 4x wznosy nóg prostych w zwisie i 4x wznosy nóg zgiętych w zwisie. W domu dodatkowo rozciąganie i może jakieś ćwiczenia brzucha. Pytania, rozterki: 1. Czy mogę zostawić mc? Robić go na umiarkowanych ciężarach i dobrze technicznie? 2. Wiosłowanie sztangą muszę zamienić na wiosłowanie hantlą? 3. Na barki dodałem 2s, bo wyciskanie [...]
[...] brakiem wyobraźni i przegrał rundę trzema punktami. Problem w tym,że żeby liczyc na pas to trzeba niszczyc takich nokserów jak Barret,bo bracia to nie ta liga... Ja też mogę Ci wypominać Twoje pomyłki, sytuacje kiedy ja miałem rację a Ty nie(np. ja widziałem trudną walkę dla Tomka z Grantem, a Ty widziałeś gładkie zwycięstwo i też pisałeś [...]
[...] kcal:"172 -Mięso z piersi kurczaka bez skóry/tuńczyk/indyk 80g B:17 T:1 WW:0 kcal79 ŁĄCZNIE: 130g B:21 T:1 WW:38 kcal:251 Czy tu (skoro będe brał przed treningiem carbo mogę ryż wywalić ?? Zaraz przed treningiem 50gCarbo+150ml wody ŁĄCZNIE WW:48 reszta - 0 Zaraz po treningu Carbo 50g WW:48 reszta 0 Po treningu (ok.1-2h) -Mięso z piersi [...]
[...] łyknąć mniejszą butelke? W końcu ma tylko 1 kcal w 100 ml :D Zresztą nie wiem czemu, ale mojemu koledze dietetyk zalecił picie tegoż napoju ;o 2. Ile cukru, soli i przypraw mogę używać podczas stosowania diety? 3. Czy cukier mogę zastępować miodem ? I czy to dobre rozwiązanie, jeśli np. herbaty bez cukru nie wypiję? BAAAAAAARDZOOOOOOO PROSZĘ O [...]
[...] kcal w 100 ml :D Zresztą nie wiem czemu, ale mojemu koledze dietetyk zalecił picie tegoż napoju ;o W jakim celu zalecil picie? Odrdzewianie 2. Ile cukru, soli i przypraw mogę używać podczas stosowania diety? Cukru staraj się wogole nie używać, sól w umiarkownych ilościach, reszta przypraw rónież 3. Czy cukier mogę zastępować miodem ? I czy [...]
Zacząłem wprowadzać dietę i nigdy bym nie pomyślał, że tyle mogę wciągnąć 1śniadanie około godziny 6.15 250g mleka 150Kcal/8,25g B/12g W/8g T 100g Płatki owsiane górskie 366Kcal/12g B/70g W/7g T 10g Oliwy z oliwek(jedna łyżka) 88Kcal/10g T 20g rodzynek 55Kcal/0,5g B/13g W 0,1 T Kcal 660Kcal/21 B/95 W/25 T ____________________________ 2 [...]
Skalar>nie Dopatrzyles sie sporo bledow...Dlatego pozwole sobie poprawic Vile ponownie. <piona> Zacząłem wprowadzać dietę i nigdy bym nie pomyślał, że tyle mogę wciągnąć 1śniadanie około godziny 6.15 250g mleka 150Kcal/8,25g B/12g W/8g T 100g Płatki owsiane górskie 366Kcal/12g B/70g W/7g T 10g Oliwy z oliwek(jedna łyżka) [...]
[...] to, że nie będę miał kostiumu do przysiadu, ale w końcu może to i lepiej, ponieważ i tak nie miał mnie kto dziś związać w taśmy. Mimo dopiero drugiego dnia testu śmiało mogę stwierdzić że PrimalEAA oraz duże dawki leucyny, to fajna sprawa. Po wczorajszym treningu mimo iż miałem tydzień przerwy od ćwiczeń nie miałem ani jednego zakwasu. 2 [...]
Spokojnie jak tylko mój siostrzeniec wreszcie ruszy dupę na siłownie to mogę wrzucać filmy z każdego ćwiczenia, póki co trochę mi głupio prosić obcych ludzi więc dlatego na razie tak mało tego wrzucam
[...] :-)) I chyba powinnam dodać pomiar w karku na wzór Owieczki %-) Obli opatrzności nasza, czy mam dziś zaczynać protokól kortyzolowy tak jak mówiłaś parę tygodni temu? I czy mogę zmniejszyć ilość białka na rzecz tłuszczu? Sama tak bezmyślnie ustawiłam na 120, ale przeceniłam swoje możliwości ze zjadaniem tego. Zwłaszcza że strąkami ciężko dobijać [...]
radosuaf/BLOG/dlaczego bez diety i treningu nie wychodzi :-D
