co mogę

wez odbijaj zawistny czlowieczku odemnie masz cos to pisz na priv a nie robisz smietnik juz w drugim temacie!! czy to ja zaczalem o kredycie?? nasz temat cfaniakó internetowy wiec piszemy o czym chcemy!! heheheh z reszta twoje slowa: jak nie pasuje wam test nie czytajcie proste. proste!!! Jak jestes taki rewelacyjny to pokaz swoje fotki jakos nie [...]

wklejam fote z etykiety Mumin222 no nie mow ze technika jest zla... , co do porownania moge ci powiedziec ze nie robi sieczki w glowie jak venom Zmieniony przez - slayerek01 w dniu 2010-02-04 23:09:46

A Wy, Solaros i Vena, będziecie pierwsi. ale co ja mogę doradzać...ja się nie znam

Nie wszystko Solar, nie wszystko co się rusza i ma płeć przeciwną. Tylko wybrańcy. Ej nie mogę się zebrać za wypiskę. Jestem tak słaby... Ale jutro ostatni trening! O jak dobrze! I w sobotę letkie ładowanko! To też dobrze, bo już zdycham.

btw tam ktos pisal o filmach i fotach , znajdzcie prosze wypiske z dnia treningowego w ktorym nie dalem choc 1 filmu zycze powodzenia w szukaniu i od razu moge ulatwic sprawe , ze zawsze cos bylo Co do tego "kolesiostwa" jezeli chcecie to przesledzcie moje wypowiedzi , po kazdej wypisce dawalem link w spamie w suplach zawsze tak robie [...]

Mam takie stare łózko co teraz robi za fotel. Na koncu pod materiałem ma cos jakby metalowego i narazie sie nie zepsuło jeszcze ale juz sie troche wygina hehe Ale prawde mówiac wole to to niz mój tragiczny rowerek na którym nawet bardzo nie mogę sie spocić. Moze jak sie jeszcze troche ociepli to cos pomysle nad bieganiem.

z UK http://www.myprotein.co.uk/ bardzo tanio firma na rynku na pewno kilka dobrych lat np. leucyna £2.99 za 100g nac £5.99 nag £5.95 kreatynki Creatine Ethyl Ester HCL £2.99 Creapure £2.95 kto mieszka w UK/irlandii - gdzie suple kosztuja naprawde majatek - dobrym wyjsciem jest kupowac pojedyncze [...]

..nie tym razem wiec gdzie popelnilem blad chlopaki jechali po kilkadziesiat minut dziennie ja 3-4x w tygodniu (gdzie 2xhitt 10min.) wiec........... Kolejnym razem to nie bedzie 8tygodni - ale 6 tygodni - na maxymalnych obrotach - juz wiem jak no co reaguje - czego sie moge spodziewac - nic tylko dzialac..........ale nie teraz.

[...] jadę na średnich węglach z rozkładem: 129,6 B 33,2 T 79,6 WW 1520,9 KCAL Jestem zakwaszona od wczorajmyślałam że rano z łóżka się nie zwlokę, ale już się rozruszałam i mogę funkcjonować. Za to na śniadanko wrzuciłam sobie jajeczka w wersji słodko-kwaśniej z porzeczkami z krzaka(powyżej), wrzucam też fotkę wczorajszego jak już mam, bo [...]

[...] trochę podejście. Wiem ile kosztowało mnie (kasa, czas i wysiłek) zrobienie formy w te wakacje. Przeszedłem na dietę masową, ale zaczynam sobie zbyt bardzo folgować. Nie mogę dopuścić do zalania dlatego też muszę bardziej kontrolować zjadaną ilość i jakość posiłków! 1. Owsianka + WPC + owoc 2. Chleb graham + jajko 3. Chleb graham + jajko 4. [...]

[...] i obecnym życiu. „To jest piękne. Jestem wielkim, wielkim fanem tego faceta. I jestem wielkim fanem tych dwóch facetów walczących w głównym pojedynku. Postaram się jak tylko mogę, żeby się tym po prostu cieszyć. A potem „Rampage” zawalczy z Fedorem. Daj spokój. Jestem gościem, który spał w parku, został postrzelony i okradziony. Byłem tym facetem [...]

Co do nalesników zapraszam do mnie nie kuś...nalesniki moglabym jesc 24/7 TRENING - zaczne ze bylo > ( beda 3 pytania uprzedzam ) a wiec: malo nie zasnelam za kierownica jak jechalam....pogoda widac na mnie dziala niekorzystnie checi srednie byly, ale cielsko ruszylam. -Biceps ladnie poszedl, ale (tu 1 pyt.) modlitewnika niecierpieeee i [...]

[...] jest bardzo pomocna, osobiście jej nie przeprowadzałem, bo nie czułem takiej potrzeby po postach i terapii Gersona ( dziewczyna robiła,lecz nie opisała szczegółów, ale mogę popytać jak coś) Specyfików na robale jest wiele i wiele z nich jest drogich. Warto też nadmienić że są toksyczne i bardzo trudno za ich pomocą się pozbyć robali, dla [...]

[...] Godzina intensywnego indoor cycling, - pot lał się ze mnie . Miska nie dojedzona : na jajka juz patrzeć nie moge, na kurczaka to samo, strączkow jeść za bardzo nie mogę z moim jelitem,wiec nie wiem juz co wprowadzac w jadłospis, nawet na mięso ostatnio ochoty nie mam. brzuch : tragedia , jedna wielka, mam ochote strzelic sobie w leb [...]

[...] za analizę! Pytanie oczywiście mam, ale wolę się wszystkiego dowiedzieć bez niedomówień, czy wątpliwości z moejej strony. Dieta: - co do tego zmniejszenia ilości białka, to mogę np. ścinać z tego posiłku wieczornego, czyli z nabiału? Czy powinienem równo z każdego posiłku? No chyba, że nabiału nie brałeś pod uwagę podając mi ilość białka. - czy [...]

ok to zapytam sie tak co po diecie tluszczowej czyli ckd czy jakos tam. Co dalej zeby nietyc,chyba niepowinnam utyc od owocow jesli niebede jadla tlusto,itp. niezamierzam sie objadac teraz wszystkim co popadnie niegdy tego nierobilam,moja nadwaga zostala po ciazy nie od tego ze sie objadalam i sobie tylam wiec co dalej?czy moge zrobic miesiac [...]

tez nierozumiem jednego najpierw pisza tu ze to weglowodany tucza teraz ze kalorie to co w koncu? OGOLNIE RZECZ BIORAC - KALORIE SA NAJWAZNIEJSZE - JESLI BEDZIE ICH MNIEJ NIC SPALASZ TO NAWET GDYBYS JADLA SAM CUKIER () TO BYS NIE UTYLA SPRAWA WEGLOWODANOW WYGLADA W TEN SPOSOB ZE PRZY NADMIARZE KALORII TO WLASNIE ONE PRZEKSZTALCAJA SIE W TLUSZCZ - [...]

[...] ja się pomału rozkręcam heheh }:-( Kokosik dziękuję bardzo };-) Najważniejsze, że właśnie krok po kroczku idzie do przodu. I tak masz rację, mam mega radochę z tego że mogę sobie pozwolić na udział w zawodach i nawet nie być ostatnia :-) Micha mi się cieszy jak tylko widzę ławkę ustawioną na środku, z samego faktu że tam jestem. Plus już [...]

[...] Witam. Od jakiegoś czasu mam troszeczkę inne podejście do diety - nie liczę kcal co do 1kcal,nie liczę wagi produktów co do grama - tylko jem tyle ile chce,tyle ile myślę ze mogę. Celem była redukcja - ale nie za wszelką ceną - a wyszło? ...........hmmmmm - zobaczycie sami. Ja jestem zadowolony i nie - bo mogło być lepiej, ale to napisze każdy. [...]

luniczko ja robilam trening z pilka dal sredniozaawansowanych -- ten 1. Musze Ci powiedziec ze hantle po 3 kg to zdecysowanie za malo. Nie ma sensu nimi nic zaczynac, bo tam sa rozne cwiczenia i z pewnoscia juz przy niektorych od samego poczatku bedziesz potrzebowala wiecej niz 3 kg a z czasem nastapi progres sily wiec i wieksze obciazenie bedzie [...]