[...] regularną @, ginekolog nie stwierdził nieprawidłowości przepisał luteinę, która niazadziałała, po czym mimo moich oporów tabletki anty na 3 m-ce (po odstawieniu znów nie mogę się doczekać na @). Po dziennikach innych dziewczyn, widzę, że jest to coraz częstszy problem, więc będę wdzięczna za wszystkie rady. Wiek : 22 Waga : 63 Wzrost : 175 [...]
[...] organizmu Procent zaperfumowania to: - Dla perfumów 20% - Dla wód perfumowanych 16% Na stronie perfumy(kropka)fm można zapoznać się z pełną ofertą. Zainteresowanym na maila mogę wyslać listę odpowiedników Jest to zapach pachnący tak samo, trzymający się równie długo co oryginał, a jednak "inspiracje" Hugo Bossa możemy mieć za niecałe 50zł, a nie [...]
[...] byłby optymalny czas-mniej więcej-osiągnięcia tej wagi? Podkreślam, mniej więcej :-) Mam już dość głupich,wymyślnych diet, bo od dawna źle mi się kojarzą. Mięsa nie jadam, mogę ograniczyć spożycie przetworzonych produktów zbożowych,nie chcę kombinować. Chciałabym zadać Wam w formie pytań najczęstsze zarzuty mamy wobiec mnie i po [...]
[...] dziennik w celu zwiększenia wewnętrznej motywacji jak i zewnętrznej na którą liczę, czyli was. Podstawową przyczyną dlaczego tego brakuje są moje " upadki " przez które nie mogę osiągnąć tego czego chcę. Mój staż w skrócie. Łącznie 3 lata treningów siłowych. 1 rok - totalny brak wiedzy o czymkolwiek, 0 diety, tylko katowanie się na siłowni + [...]
[...] żeby potem zacząć masówkę. Moje pierwszy pytanie czy tracę na wadze za szybko a może za wolno i czy wgl powinienem tracić gdyż rozpocząłem treningi siłowe lecz nie wiem ile mogę zbudować masy mięśniowej w takim czasie. Trenuję 5 razy w tygodniu planem od Pawła Groma tylko trochę pozmienianym. Poniedziałek- klatka, Wtorek- Plecy, Środa Barki i [...]
Cześć! Nazywam się Dawid ( Lominox). W lipcu skończyłem 18 lat. Swoją przygodę z siłownią zacząłem w drugiej gimnazjum. Gdy doszedłem do liceum ważyłem już 75kg i mogę powiedzieć, że całkiem nieźle wyglądałem, ale niestety nie zobaczycie tego. W wyniku pewnych komplikacji, sytuacji które mnie spotkały dość mocno schudłem. Z chłopaka mającego 75kg [...]
Tak pomyslaem,ze napisze pare slow w zwiazku z pewnymi wydarzeniami z jakimi mialem do czynienia w ostatnim czasie. Niedawno bylo dosyc glosno o pobiciu 3 Polakow przez grupe mlodych angielskich gnojow. Od 4 miesiecy pracuje jako ochrona w sklepie.Robota gowniana,ale lepsza taka niz "zmywak" W ostatnim czasie udalo mi sie zlapac paru zlodziei.Pech [...]
[...] : 1600kcal *Białka chcę dostarczać w ilości od 1.5-2g/kg mc *Wywalam słodycze -> tu mam pytanie do osób bardziej zorientowanych w dobrym żywieniu ->Mianowicie :Czy mogę od czasu do czasu wcinać 50g czekolady 70% kakao? Przed miesiączką mam takie "ataki" glodu na słodycze...że aż szkoda gadać;P *stosuję "dobre tłuszcze" np. w postaci [...]
[...] kolezanki zjadajace te ociakajace tłuszczem pączki i mase batonów to sobie wyjmuje pomarancza czy jabłko..albo jogurt naturalny czy kanapeczke z ciemnym chlebkim i mam swiadomosc ze dbam o siebie) tak samo z aktywnoscia fizyczna,chce to robic żeby poprawic swoja sylwetke Przepraszam za takiego tasiemca Mam nadzieje ze mogę liczyc na Wasza pomoc
[...] na dolnych mięśniach brzucha, który od zawsze tam zalega. I nie wiem czy to do tego działu też należy czy w innym, ale napiszę, triceps bardzo słabo mi się buduję, tzn : nie mogę wykonywać ćwiczeń typu francuz na leżąco lub hantel wyciskanie francuskie, bo bolą mnie łokcie przy tych ćwiczeniach, więc go nie robię i zastępuje innymi, ale ogólnie [...]
[...] jest mniej zmęczony ode mnie i że będzie to najtrudniejsza runda w mojej karierze. No i miałem rację, ta część walki zdecydowanie należała do Muhammada Ali. Jedno co jeszcze mogę powiedzieć to to, że po tej walce nie byłem zdemolowany czy porozbijany ale faktem jest, że ostatnią rundę przegrałem wysoko. Z drugiej strony walka ta przyniosła mi [...]
[...] nie znam Pisze tak aby to bylo w miare zrozumiałe. Jak na moje oko trening jest troche przeładowany, ale co sadzicie o tym ?? Prosze o profesionalną pomoc, ponieważ nie mogę już na siebie patrzec. I prosze też o nie zamieszczanie linków z podstawami ukladania diety, treningu FBW itd bo czytalem to nie jednokrotnie przed zalozeniem tego [...]
Witam wszystkich bardziej i mniej doswiadczonych w temacie. Za porada i namowa (jednej z Was :) zajelam sie swoja dieta bo cwiczylam i nic nie chudlam. Tylko troche centymetrow ucieklo... troche ... a wiec do dziela: Wiek : 34 Waga : 86 Wzrost : 165 Obwód w biuście(1) : 100 Obwód pod biustem : 86 Obwód talii w najwęższym miejscu (2): Obwód na [...]
[...] aby trzymać estro w ryzach zanim wejdę na ten cykl ( przy tym tabsie Ari leciała susta 300mg e7d), Mam również kontuzje barku, już kilka miesięcy boli, jednak mimo tego mogę wykonywać ćwiczenia/ pracować, choć czasami nie jest łatwo. Więc jak myślicie chłopaki, warto wrzucić tak to letro ? środki które dodam pomogą mi trzymać estro w miarę w [...]
dostalem maila z prosba o pomoc, mysle temat jest b ciekawy i bardzo dajacy do zrozumienia, ze saa to nie zabawa, to konsekwencje... pomozmy razem fenixowi pozdrawiam :) oto problem: Witam. Chcialbym prosic o rade, pisze maila do osob ktore uwazam ze znaja sie na saa , nie chce tego podnosic na forum zanim nie skonsultuje sie z kilkoma osobami... [...]
[...] niedziela czy cos? po prostu to lubię :) chodzi generalnie o wysuniecie karku poza łóżko i uginanie go we wszystkie strony max 10 razy zeby bylo to bezpieczne. 4. Co jeszcze mogę do tego planu dorzucić, żeby maksymalnie wykorzystać to co mam? Prosze o nie pisanie rzeczy w stylu '' nic ci to nie da idz na siownie'', bo zdaje sobię sprawę ze jest [...]
Witam! W moim ukladie pokarmowym jakis czas temu wykryto candide albicans, powiazana jest ona z szeregami dolegliwosci ktorych tutaj nie bede opisywal bo nei ma takiej potrzeby. Niestety ze wzgledu na probe pokonania jej, musialem drastycznie zmienic swoje nawyki zywnosciowe, z diety calkowicie musialem wykluczyc wszelkie cukry(jedynym jakim moge [...]
Witam! Mam kilka pytań odnosnie diety jak i treningu (nie chciałem robić kilku tematów więc zrobiłem jeden). Na wstępie napisze coś o sobie Płeć : Mężczyzna Wiek : 18 Waga : 66 Wzrost : 178 Cel treningowy : Masa Staż treningowy na słowni : 5 miesięcy Uprawiane inne sporty : Brak Dostęp do sprzętu: Ławka prosta,sztanga,sztangielki,stojaki [...]
[...] średnio zaawansowany 2 z piłką. Technika zapewne kuleje stąd marne efekty. Na początku progres był spory, teraz stoję w miejscu, muszę zdejmować ciężary, ponieważ nie mogę utrzymać równowagi. Dysponuję piłką, sztangielkami, sztangą, obciążeniem około 70 kg, stojakami. 3. Co zmieniło się odkąd ćwiczę? Troszkę wysmukliły się łydki, trochę [...]
Perfumy - ogromny wybór super ceny
